Change Language:


× Close
Men's Health
Ang kalusugan ng kababaihan
Acne & balat pag-aalaga
Pagtunaw System
Pamamahala ng sakit
Pagbaba ng timbang
Sports at Fitness
Mental Health & neurolohiya
Sexually Transmitted Diseases
Beauty & kapakanan
Puso & dugo
Respiratory System
Kalusugan ng mga mata
Endocrine System
Pangkalahatang Healthcare problema
Natural Health Source Shop
Idagdag sa mga bookmark

Metabolismo Boosters – paano mapalakas ang Metabolic Rate

Paano mapalakas ang Metabolic Rate

Inirerekumenda namin lamang ang pinakamahusay na produkto na maaaring mapalakas ang metabolic rate:

Metabolismo at timbang

Minsan tao ay tinamaan ng isang talampas sa pagbaba ng timbang at maging walang saysay ang lahat ng kanilang mga pagsisikap na alisin ang labis na timbang . Sinisisi ng maraming eksperto sa kalusugan ang isang mabagal na metabolismo na ang pangunahing sanhi ng akumulasyon ng hindi ginustong taba . Sa katunayan, may mga maraming mga programa sa kalusugan na claim na nagbibigay ng mga resulta ng nakamamanghang pamamagitan boosting ang metabolic rate. Ano ang metabolismo? Ito talaga ang pinag-uugatan ng taba akumulasyon o timbang makamit? At kung gayon, posible bang magsunog ng mas maraming calories sa pamamagitan ng paggamit ng mga tinatawag na metabolismo boosters?

Metabolismo ay talagang may kaugnayan sa iyong timbang, ngunit ang ugnayang ito ay hindi mas maraming tapat na inaangkin ng maraming programang pangkalusugan. Anuman ang claim ng mga eksperto sa kalusugan, mabagal na metabolic rate bahagya ay anumang direktang papel sa akumulasyon ng taba. Metabolismo ay tumutukoy lamang sa pangunahing enerhiya na kinakailangan ng ating katawan. Kapag nagsimula kang ubos pa ng mga pagkain at mga inumin kaysa sa mga ito pangunahing enerhiya na kinakailangan nang sa boosting ang metabolic rate sa pisikal na aktibidad, ang akumulasyon ng taba ay nagaganap. Kaya, ito ay ang pagkain ng paggamit at laging nakaupo pamumuhay na diretsahang impluwensyahan ang iyong timbang.

Ano ang metabolismo?

Metabolismo ay isang napaka komplikadong biochemical proseso na binyag ng mga pagkain at inumin sa enerhiya. Kahit na kapag ikaw ay nagpapahinga, maraming panloob na sistema tulad ng hinga, sirkulasyon, produksyon at release ng iba 't ibang hormones, pagpapagaling at paglago ng cell palaging kailangan enerhiya para gumana ng maayos. Aming metabolic proseso ay nagbibigay ng enerhiya sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng mga calories na nakuha mula sa pagkain at inumin sa oxygen.

National Institutes of HealthNational Institutes of Health:

Lamang sa pagsasalita, ang mga kumplikadong carbohydrates, mataba acids at protina ay na-convert sa enerhiya sa metabolic proseso upang ang ating katawan ay makakakuha ng kinakailangang lakas upang gumana ng maayos.

Ang metabolic rate ay depende sa mga indibidwal na genetic pampaganda, ang halaga ng calories na natupok at ang enerhiya na kinakailangan para sa pagsuporta sa iba 't ibang mga parameter ng katawan at mga pisikal na aktibidad.
Ang basal metabolic rate o metabolismo ay ang bilang ng calories na kailangan ng iyong katawan upang sang-ayunan at maisagawa ang mga pangunahing tungkulin. Mayroong maraming mga kadahilanan na matukoy ang mga indibidwal na basal metabolic rate:
  • Ang sukat at komposisyon ng inyong katawan ay maaaring direktang nakaaapekto sa metabolismo. Malinaw na ang mga tao na may mas malaki na katawan at iba pang kalamnan mass na magkaroon ng isang mas mataas na pinaglagakan metabolismo upang suportahan ang mga mataas na enerhiya na kinakailangan.
  • Sex ay isa pang pangunahing kadahilanan na tumutukoy sa iyong metabolic rate. Ang metabolic rate ng mga tao normal pa rin na mas mataas kumpara sa mga babae tulad ng komposisyon ng kanilang katawan ay binubuo ng mas maraming mga kalamnan kaysa sa taba at sa gayon, nag-aalab ng mas maraming kaloris.
  • Ang halaga ng kalamnan ay bumababa sa pagtanda at sa mas mataas na ratio ng taba sa iyong katawan komposisyon sa mabagal na pababa sa iyong metabolic rate bilang ka maging mas matanda.
Ang enerhiya na kinakailangan upang mapanatili ang iyong mga parameter ng pangunahing katawan medyo mananatili at hindi madaling baguhin. -75 ng halos 60 porsiyento calories ay mauubos na nagpapanatili ng iyong katawan.

Metabolismo at edad

Sa kasamaang palad, ang iyong basal metabolic rate ay tanggihan sa proseso ng pagtanda. Kaya, simula mula sa 25 taong gulang, nawalan ka ng 5-10 porsiyento ng iyong mekanismo sa bawat sampung taon. Malinaw naman, tanggihan ang iyong metabolic rate ng 20-40 porsiyento sa panahon ng iyong adult buhay span.

Tanggihan ang metabolismo sa pagtanda, ngunit hindi ito nangangahulugan na ikaw ay may kinakailangang harapin ang gayong ng isang napakalaking paghina ng iyong metabolic rate. Mga tao magdusa mula sa mabagal na metabolismo lamang dahil sila ay may posibilidad na maging pisikal na aktibo habang lumalaki sila. Sa katunayan, ito ay napatunayan na pisikal na aktibidad ay nagsisilbi bilang isang napaka makapangyarihan metabolismo booster at mga taong may aktibong pamumuhay lamang magdusa ng pagtanggi sa 0.3 porsiyento sa kanilang basal metabolic rate sa isang dekada. Huwag kang magtaka, pisikal na aktibidad ay maaaring lumikha ng malaking kaibhan!

Paano makakapag pataas ng resistensiya?

Kahit na, hindi na ninyo mababago ang genetic kadahilanan na matukoy ang iyong metabolismo, kundi ang pagbabago ng pamumuhay, lalo na pagdidiyeta at pisikal na aktibidad ay maaaring makabuluhang mapalakas at mapanatili ang iyong metabolic rate.

Mga pagsasanay ay marahil ang pinakamahusay na metabolic na boosters. Regular na pag-eehersisiyo rehimen sa balanseng aerobic ehersisyo at timbang ng pagsasanay ay pumunta sa isang mahabang paraan sa boosting ang iyong metabolic rate.

National Health ServiceNational Health Service:

Mayroong maraming mga produkto tulad ng berdeng tsaa, itim na kape, pampalasa at enerhiya inumin na pangatwiranan ang claim ng pag-gamot ng metabolic rate ng tinutukoy sa tradisyonal na kaalaman. Gayunman, ang karamihan ng mga ito ay batay sa mababaw na lugar nang walang anumang konkretong ebidensya ng paggawa ng mga katulad na mga resulta sa bawat tao na ubos sa kanila. Kaya, mayroon kang isang bagkus limitadong pagpipilian ng pagkontrol ng iyong basal metabolismo, ngunit makokontrol mo epektibo ang numero ng calorie na nasunog sa araw sa pamamagitan ng pagpaplano ng iyong pisikal na aktibidad.

Metabolismo Diets

Walang duda, ang emosyonal na kasiyahan sa pandinig "Kumain ng higit pa upang mawalan ng higit pa" ay maaaring maging kapantay! Ngunit ang tunay na kapangyarihan ng pagkain mas ay namamalagi sa maliit na pagkain ay kinakain bagkus madalas. Sa katunayan, mas madalas na pagkain ay itinuturing bilang isang magandang metabolismo booster at binigyang-kapangyarihan ka na magsunog ng mas maraming kaloris kaysa karaniwang ginagawa ninyo.

Sa panahon ng pag-aaral, ito ay napansin din na madalas snacking makabuluhang nabawasan ang dami ng calorie paggamit sa panahon ang tatlong regular na pagkain at sa gayon, ang mga atleta na nakinabang sa isang boosted metabolismo at mababang paggamit ng kabuuang calories.

Diets nang maraming gulay at buong butil ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang sa pagsunog ng labis na deposito ng taba habang sila ay nagbibigay ng isang mayaman na source para sa mga enzymes na masira ang mataba acids. Sa kasamaang palad, ang mga enzyme ay napaka madaling kapitan sa init at nawala sa proseso ng pagluluto.

Ang gayong mga limitasyon sa pagkain dagdagan ang kahalagahan ng damo supplements sa pag-gamot ng metabolismo. Epektibong makokontrol mo ang mga deposito ng taba sa iyong katawan sa pamamagitan ng maingat na pagpili ng tamang pagkain supplements. Erbal supplements na itaguyod ang teroydeo kalusugan at ibalik ang mga hormonal balance ay naglilingkod bilang ang pinakamahusay na metabolic na boosters dahil sila ay naglalaman ng lahat ng mga enzymes na ay kinakailangan para sa mga paglabag ng mga kumplikadong carbohydrates, protina at mataba acids.

Metabolismo Boosters

Gawain ng metabolismo boosters sa eksakto ang parehong paraan ng pagtaas ng mga rate at kahusayan ng iyong metabolismo kaya na maaari mong mawalan ng timbang sa isang medyo maikling span ng oras.

Metabolismo boosters mapahusay ang rate at kahusayan ng iyong metabolismo ng pagbibigay ng mga kinakailangang enzymes at pag-aalis ng mga mapanganib na lason na bumagal ang metabolismo. Metabolismo boosters ay hindi dapat ipagkamali ng timbang tabletas. Pagkawala ng timbang tabletas ay dinisenyo upang gana ng kontrol at mabawasan ang kabuuang calorie paggamit. Sa kabilang banda, metabolismo boosters ay mapagbuti ang kahusayan ng iyong katawan sa pagsunog ng calories at sa gayon makatulong sa pamamahala ng iyong timbang.

Pinakamahusay na metabolismo Boosters

Maaari mong mahanap ang maraming mga supplements na claim upang mapalakas ang metabolic rate, ngunit ito ay hindi ligtas gamitin lamang ang anumang mga suplemento sa pagkain. Sabihin ang sumusunod na tatlong pandagdag na maging ang pinakamahusay na metabolismo boosters tulad ng kanilang kaligtasan at pagiging kapaki-pakinabang na ito ay napatunayan sa panahon ng mga pagsubok ng gumagamit:
  1. GreenCoffee — 95 pts.
  2. Phen375 — 84 pts.
  3. PureAcaiBerry — 69 pts.
RatingHealthcare Product#1 - GreenCoffee, 95 puntos mula sa 100. GreenCoffee ay gumagana bilang isang taba-mitsero, gana suppressant, metabolismo booster at mood enhancer. Na ang makapangyarihang kumbinasyon ng epekto Ano ang nagtutulot sa mga tao na mawalan ng timbang. GreenCoffee ay maingat na gawa sa GMP Certified laboratoryo nang walang anumang mga fillers, gamitan o kemikal additives ng anumang uri.

GreenCoffee garantiya: Maaari kang bumalik anumang Ready-to-feed item na hindi ka masayang kasama sa loob ng 30 araw ng paghahatid. Ipadala ang item na ito bumalik at isasauli mo sa parehong paraan ng pagbabayad na ginagamit mo.

Mga sangkap ng GreenCoffee: Chlorogenic Acid.

Bakit #1? GreenCoffee ay naglalaman ng isang mahalagang sahog Chlorogenic Acid. Ito ang sagot ng inang kalikasan sa pagkawala ng timbang! Ngayon ay maaari mong mawalan ng timbang nang walang diyeta at ehersisyo!

Kaayusan GreenCoffee
RatingHealthcare Product #2 - Phen375, 84 na mga punto mula sa 100. Phen375 ay naiiba sa kahulugan na ito hindi lamang boosts pagsunog ngunit din binabawasan ang gana at ang convert ng bagong taba sa enerhiya. Talagang kahanga-hanga resulta ka kapag calorie paggamit ay nagbawas din sa isang napaka mabilis at ligtas na pamamaraan. Ang produkto ay manufactured sa USA at Europa at ito ay inaprubahan ng FDA at European Public Health Alliance. Ihayag sa mga feedback ng user na Phen375 ay nagpapahintulot sa tao na confidently nawawalan ng 25lbs / 11kg sa anim na linggo.

Pera likod garantiya: Kung hindi ka mawalan ng timbang sa 30 araw, ang tagagawa ay refund ang purchase price tulad ng bawat ang return policy tulad ng isinasaad sa kanilang website.

Mga sangkap ng Phen375: Calcium karbonat 36% butil, Chromium(pikolinate) 12%, timpla sa paghohost, L-carnitine(l-tartrate) 68%, Citrus Aurantium(fruit) I-extract {pamantayan para sa mga 10% Synephrine}, kapeina Powder Anhydrous(capsicum Frutescens ), Cayenne(capsicum) 10m Hu/g, Dendrobium Nobile Extract (mula sa orchid), Coleus Forskolii ugat ng Pe (10% Forskolin).

Bakit hindi #1? Phen375 garantiya ay lamang ng 30 araw. Phen375 website na ito ay makukuha lamang sa Ingles.

Ayos Phen375
RatingHealthcare Product #3 - PureAcaiBerry, 69 puntos. Tinutulungan ka ng PureAcaiBerry sa pagtaas ng metabolismo, paglilinis at rejuvenating ang katawan na may matinding epekto nito na mataas na anti-oxidant. Sa mga berries ay napakayaman na pinagkukunan ng Fibers, Vitamin B Complex, K ng bitamina, Niacin, Omega-3, Omega-6 at Omega-9 mataba acids. Acai Berry ay kilala para sa boosting ang kaligtasan sa sakit at metabolic rate at gayon na makakatulong sa iyo sa mawala timbang at pagpapanatili ng mabuting kalusugan.

Pera likod garantiya: Kung sa anumang dahilan ikaw ay hindi lubos na nasiyahan sa PureAcaiBerry, ibalik na lang ang hindi nagamit na bahagi sa mga orihinal na lalagyan sa loob ng 67 araw kapag natanggap mo ang iyong order. Sila ay refund mo 100% ng presyo ng produkto - hindi kasama ang shipping charge.

PureAcaiBerry ay isang nga ng layon na sumunog ng taba mabilis at mabisa ang mga natural na sangkap. Sa core ng ito ay ang taba na busting sahog - Acai Berry. PureAcaiBerry ay kabilang din sa isa sa mga pinakamahusay na mga sangkap ng taba pagkawala sa merkado: Kunin ang mga Green Tea.

Bakit hindi #1? Hindi namin makita ang buong listahan ng mga sangkap ng PureAcaiBerry. PureAcaiBerry website na ito ay makukuha lamang sa Ingles.

Ayos PureAcaiBerry

Metabolismo at malusog na pamumuhay

Metabolic boosters ay karaniwang mga suplemento sa pagkain na nagbibigay ng maraming karagdagang mga benepisyo sa kalusugan. Sila maaaring matulungan ka sa pagpapanatili ng iyong metabolismo at epektibong pigilan ang metabolic paghina mula sa pag-iipon, ngunit hindi ka dapat isaalang-alang ang mga boosters sa metabolismo maging cure-all pormula. Mayroon kang upang gamitin ang mga ito kasama ang isang malusog na pamumuhay na may kinalaman sa magandang diyeta plano at pisikal na aktibidad.

Kaya, kung gusto mong gumamit ng supplements, palaging kumonsulta sa iyong doktor at ginusto ng mga produktong may natural o organic na mga sangkap. Kung mayroon kang anumang mga pag-aalinlangan tungkol sa mga sangkap na ito, huwag mag-atubiling upang kumpirmahin sa nagbebenta ng produkto.

Paano mapalakas ang Metabolic Rate at magbawas ng timbang?

Inirerekumenda namin ang pinakamahusay metabolismo pag-gamot produkto upang makatulong sa iyo na mawalan ng timbang: