Change Language:


× Close
Feedback FormX

Paumanhin ngunit hindi maipadala ang mensahe mo, suriin ang lahat ng field o subukan ulit mamaya.

Salamat sa mensahe mo!

Feedback Form

Sinisikap naming magbigay ng pinaka-mahalagang impormasyon tungkol sa kalusugan at pangangalaga ng kalusugan. Mangyaring sagutin ang sumusunod na mga tanong at tulungan kaming mas mapabuti pa ang aming website!




Ang form na ito ay ganap na ligtas at hindi nagpapakilala. Hindi kami humihiling o nag-iimbak ng iyong personal na data: IP, email, o pangalan.

Kalusugan ng kalalakihan
Kalusugan ng Kababaihan
Acne & Balat Pag-aalaga
Digestive & Urinary Systems
Pamamahala ng Sakit
Pagbaba ng timbang
Isports at Kalusugan
Kalusugan ng Isipan at Neurology
Sexually Transmitted Diseases
Kagandahan & Kagalingan
Puso at Dugo
Paghinga Sistema
Kalusugan ng mata
Tainga Kalusugan
Endocrine System
Pangkalahatang Mga Problema sa Pangangalaga ng Kalusugan
Natural Health Source Shop
Magdagdag sa mga Bookmark

Paano Pagbutihin ang Paninigas? Maghanap ng 9 Pagkain na Pagbutihin ang Function na maaaring

tumayo How to Improve ErectionNapakahalaga kung ano ang kinakain natin dahil nakakaapekto ito sa ating sekswal na buhay. Samakatuwid, kapag nagpasya kang pumili ng mga pagkaing tulad ng patatas at steak isipin ang tungkol sa iyong sekswal na kalusugan at mga problema na maaari nilang maging sanhi.

Sa pamamagitan ng pagpili ng tamang pagkain maaari mong dagdagan ang sekswal na pagnanais o pagbutihin ang kalidad ng sex. Bukod dito, ang ilang mga uri ng pagkain ay maaaring makatulong na mapabuti ang function na maaaring tumayo. Ang amoy ng ilang mga item sa pagkain ay maaaring pasiglahin ang sekswal na pagnanais.

Basahin ang pagsusuri na ito, alamin kung paano pagbutihin ang paninigas at makahanap ng 9 na pagkain na nagpapabuti sa function na maaaring tumayo !

9 Mga Pagkain na Pagpapabuti ng Function na maaaring tumayo

Ang mga sumusunod na 9 na pagkain ay maaaring idagdag sa iyong diyeta upang mapabuti ang function na maaaring tumayo:

Saging

Bananas To Improve Erectile Function

Mga Saging Upang Pagbutihin ang Function na maaaring tumayo:
  1. Ang mga saging ay isang mahusay na mapagkukunan ng potasa, na kinakailangan para sa normal na pag-andar ng sirkulasyon ng puso at dugo.
  2. Ang mga saging ay maaaring makontrol ang iyong antas ng sosa at presyon ng dugo at isang likas na lunas na ginagamit upang mapabuti ang function na maaaring tumayo.
  3. Pa
  4. , may iba pang mga pinagkukunan o potasa pati na rin kung sakaling hindi mo gusto ang mga saging at kumain ng masyadong maraming asin. Maaari mong makuha ang mineral na ito mula sa patatas ng jacket (lalo na mula sa balat nito) at mga dalandan pati na rin.

Cherries

Cherries To Improve Erectile Function

Cherries Upang Pagbutihin ang Function na maaaring tumayo:
  1. Ang mga seresa ay puno ng mga anthocyanin, natatanging mga sangkap ng damo na kalasag sa mga pader ng iyong mga arterya, na tumutulong upang maiwasan ang kanilang pagbara.
  2. Maraming iba pang mga maliwanag na kulay berries at prutas tulad ng mga plum, peaches at nectarines ay makakatulong sa iyo na panatilihin ang iyong mga arteries makinis at ang iyong buhay pag-ibig namumulaklak.

Chilies

Chilies To Improve Erectile Function

Chilies Upang Pagbutihin ang Function na maaaring tumayo:
  1. Pagandahin ang iyong buhay sa sex na may chili peppers. Kung ikaw ay naging pula pagkatapos tinatangkilik ang isang maanghang na pagkain, iyon ay ang iyong mga capillary pagpapalawak dahil sa epekto ng paminta.
  2. At ito ay hindi lamang ang mga capillary sa iyong facial area na lumalawak. Ang biologically erection ay batay lamang sa kababalaghan ng haydrolika. Ang ari ng lalaki ay nagiging mahirap dahil sa likido (dugo) na napilitang sa mga daluyan ng dugo. Iyon ang dahilan kung bakit ang malusog na malakas na puso at mga daluyan ng dugo ay kinakailangan upang mapabuti ang kalidad ng pagtayo.

Coffee

Coffee To Improve Erectile Function

Kape Upang Pagbutihin ang Function na maaaring tumayo:
  1. Ang inumin na ito ay nagpapalaki ng metabolismo, mapahusay ang daloy ng dugo sa lahat ng iyong katawan kabilang ang iyong ari ng lalaki.
  2. Maaari itong makatulong na mapabuti ang pagtayo at din upang gamutin ang erectile Dysfunction.

Hardin sibuyas

Onion To Improve Erectile Function

Sibuyas Upang Pagbutihin ang Function na maaaring tumayo:
  1. Tulad ng mga pagkaing nabanggit sa itaas, ang mga sibuyas at bawang ay mabuti rin para sa sirkulasyon ng dugo dahil sa phytochemical allicin.
  2. Ngunit huwag kalimutan ang tungkol sa kanilang amoy na isinasaalang-alang na maging unsexy. Sa kasong ito ay may tulong sa peppermint at perehil, makakatulong sila upang i-deodorize ang iyong bibig.

Madulas Isda

Oily Fish To Improve Erectile Function

Madulas Isda Upang Pagbutihin ang Function na maaaring tumayo:
  1. Ang madulas na isda ay nagbibigay ng organismo ng tao na may omega-3 mataba acids. Ang dugo ay nagiging mas malapot at nagiging sanhi ito ng mas mahusay na daloy ng dugo sa mga kinakailangang bahagi ng isang katawan.
  2. Kumain ng mas maraming trout, salmon, sariwang tunny, mackerel at mapapabuti mo ang pagtayo.

Oysters

Oysters To Improve Erectile Function

Oysters Upang Pagbutihin ang Function na maaaring tumayo: Ang mga
  1. talaba ay kilala upang mapalakas ang sekswal na potency, kaya ang mga ito ay may isang napakahusay na sexy reputasyon.
  2. Ang pagiging mayaman sa mga mineral at bitamina, na mabuti para sa testosterone, matutulungan ka nila kung nais mong mapabuti ang pagtayo.

Pork

Pork To Improve Erectile Function

Pork Upang Pagbutihin ang Function na maaaring tumayo:
  1. Kailangan mo ng bitamina B1 para sa isang balanseng central nervous system, kaya ubusin ang baboy upang makabuo ng mas maraming tabod.
  2. Maaari ka ring makakuha ng B1 mula sa itim na beans at buong tinapay ng trigo.

Wine

Wine To Improve Erectile Function

Wine Upang Pagbutihin ang Function na maaaring tumayo:
  1. Uminom ng red wine upang makakuha ng antioxidant phytochemical resveratrol. Ito ay magbibigay sa iyo ng magandang kalooban at mapabuti ang function na maaaring tumayo.
  2. Binubuksan ng antioxidant na ito ang mga arterya at nagpapabuti sa produksyon ng nitric oxide. Ang huli ay nagpapalawak ng mga daluyan ng dugo, at kaya gumagana ang Viagra kapag nakakatulong itong mapabuti ang pagtayo. Ngunit ang tableta ay tumutulong lamang sa maliliit na daluyan ng dugo, at ang resveratrol ay gumagana rin sa iyong mga pangunahing arterya.
  3. Huwag uminom ng masyadong maraming - isa o dalawang baso ay higit pa sa sapat. Kung kumonsumo ka ng higit pa, makakakuha ka ng kabaligtaran na resulta.

Pagbutihin ang Erection sa Healthy gawi

Marahil ay hindi mo alam kung paano mapabuti ang paninigas sa panahon ng mga sekswal na pakikipagtagpo, ngunit maaari mong idagdag ang hanay ng mga malusog na gawi na ipinakita upang makatulong na madagdagan ang oras sa kama, at gayundin ang sekswal na pagganap sa pangkalahatan:

Pag-eehersisyo sa araw-araw

Workout

Ayon sa International Society for Sekswal na Medisina:

Ito ay isang bagay ng katotohanan na kung mag-ehersisyo kami sa araw-araw , ito ay magbibigay sa amin ng maraming mga benepisyo . Hindi namin pinag-uusapan ang tungkol sa mga benepisyo tulad ng pag-sculpting ng isang anim na pack - kahit na ito ay magiging cool - kami ay pakikipag-usap tungkol sa mga benepisyo sa aming sekswal na buhay. Tinatawag na isang testosterone tagasunod o isang kumpiyansa hack, isang bagay ay sigurado; nagtatrabaho out araw-araw ay gumawa ng iyong katawan makabuo ng higit pa testosterone na katumbas ng mas mahirap at mas mahabang erections at gagawing sa tingin mo tiwala tungkol sa iyong sarili.
Ang dalawang benepisyo ay mga pangunahing punto na maaari mong madaling makadagdag sa mga pagkain na nagpapabuti sa function na maaaring tumayo. Hindi ito nangangahulugan na ikaw ay bumibili ng pagiging miyembro ng gym dahil hindi lahat ay tinatangkilik ang nagtatrabaho sa loob ng bahay o tradisyonal na weightlifting at cardio routine.

Nangangahulugan ito na ikaw ay pagpilit sa iyong katawan upang gawin ang isang bagay na hindi komportable para sa hindi bababa sa isang 45 min, maaari itong maging sports, isang routine o isang magarbong TRX ehersisyo na iyong binili.

Bawasan ang mga antas ng stress

Ang pagbawas ng stress ay isa ring mahalagang ugali na kailangan mong isama sa iyong mga gawi repertoryo.

" Ang stress ay isang bagay na hindi maiiwasan sa buhay, ang pagdurusa at paglutas ng mga problema ay pang-araw-araw na katotohanan at wala tayong magagawa tungkol dito.
" Tweet
Angstress ay ang #1 na kaaway ng pampublikong kalusugan sa mga huling dekada, kaya maraming tao ang namamatay na mas bata at nabubuhay na mas maikli ang buhay. Ano ang maaari naming baguhin ay kung paano namin tumugon laban sa na pinagmulan ng stress, alinman sa reacting masama, mapanganib at negatibo o positibo, self-drive at tiwala. Huminahon nang kaunti, tumagal ng malalim na paghinga ng hindi bababa sa 20 segundo at ikaw ay kung paano ito makakatulong sa iyo na kalmado kaagad.

Praktibong pagmumuni-muni

Meditation

Ayon sa YogaJournal.com:

Angpagmumuni-muni ay maaaring magkaroon ng maraming mga benepisyo para sa iyo at ito ay isang perpektong pandagdag sa iyong mga pagkain nanagpapabuti sa function na maaaring tumayo. Ang pagmumuni-muni ay tumutulong din sa pagbawas ng stress, pagkabalisa, at depresyon, na karaniwang mga epekto at kinahinatnan ng tungkulin na maaaring tumayo. Ang pang-araw-araw na pagsasanay ng pagmumuni-muni ay maaaring magdala ng maraming higit pang mga benepisyo sa kahabaan ng paraan.
Angpagmumuni-muni ay hindi lamang makadarama sa amin ng mas maligaya at naroroon sa sandaling ito, ngunit mapapataas din nito ang ating kamalayan sa sarili at sa ganoong paraan ay galugarin ang aming mga takot at marahil kung bakit wala kang kumpiyansa. Magsimula ng maliit sa pamamagitan ng pagdaragdag ng isang pang-araw-araw na meditasyon session maaga sa umaga mas mabuti at simulan ang pagdaragdag ng isang minuto sa bawat seksyon hanggang sa paghahanap ng iyong matamis na punto.

Iwasan ang labis na alak

Alcohol

Ayon sa ScienceDirect:

Walang mga lihim tungkol sa kung paano masama ang alak para sa iyong buhay at iba pa rin. Gayunpaman, hindi namin pinag-uusapan ang pag-inom ng isang baso ng alak o isang serbesa o dalawa; pinag-uusapan natin ang tungkol sa pag-inom tuwing katapusan ng linggo. Ito ay pumipinsala para sa iyong kalusugan, para sa iyong pananalapi at marahil ito ay isa sa mga pinaka-mapanganib na sangkap na maaaring mas mababa libido.
Ito ay okay upang makakuha ng isang maliit na bit lasing bawat isang beses sa isang habang, buhay ay maikli at kailangan namin upang tamasahin ito! Ngunit, sa parehong oras, kailangan nating masulit ang buhay, ngunit ang pagkakaroon ng kontrol sa ating mga gawi sa pag-inom ay isang mahalagang hakbang.

Kumuha ng bitamina

Kumuha ng ilang bitamina D mula sa araw! Ang mga tao na gumugol ng isang malaking halaga ng oras sa opisina at hindi ilantad ang kanilang mga sarili sa araw ng hindi bababa sa ilang mga pares ng mga minuto sa buong araw, ay mas malamang na magkaroon ng kakulangan sa bitamina at mas produksyon ng melatonin.

Ginagawa tayo ng Melatonin na nahihilo, inaantok at tiyak na pinabababa ang aming libido, kailangan nating itigil ang produksyon nito sa pamamagitan ng paglalantad sa sikat ng araw sa lalong madaling gisingin namin o patuloy araw-araw. Ito ay magpapadama sa amin ng mas gising, masigla at sekswal na biyahe.

Alamin kung paano kontrolin

Control Ejaculation

Ayon sa clinical trials.gov:

Alamin ang iyong sarili at palawakin ang iyong mga limitasyon. Well, na tunog ng kaunti patula, ngunit ito ay nangangahulugan lamang na kailangan mong dalhin ang iyong wiener at pagsasanay sa mga ito. Alamin ang iyong lalaki organ. Magsanay at gawin itong pakiramdam na maaari itong tumagal ng mas mahaba kaysa sa iyong naisip. Ang isang madaling hakbang upang madagdagan ang kahabaan ng buhay ng pakikipagtalik sa kama ay simpleng pagsasanay ng masturbesyon.
Hindi lamang masturbesyon, gawin ang pakiramdam ng orgasm at kung paano kontrolin ang iyong kalooban. Itigil kung kinakailangan at ulitin. Magkaroon ng kamalayan kung paano ka masturbesyon ay maaaring lumala o mapabuti ang iyong kalagayan dahil kung paano pagbutihin ang paninigas ay tungkol sa kontrol at hindi nagmamadali sa anumang bagay, ang susi ay pagsasanay sa huling, tulad ng gusto mo kapag hindi ka nag-iisa.

Humingi ng tulong

Maghanap ng karagdagang tulong kung kinakailangan! Huwag asahan na malutas ang iyong mga problema sa pag-asa lamang. Kung sinubukan mo ang lahat ng bagay sa listahang ito at wala kang anumang tagumpay, mas malamang na kailangan mo ng propesyonal at medikal na tulong. Ang mga karamdaman tulad ng erectile dysfunction at iba pang mga karamdaman ay nangangailangan ng medikal na paggamot. Huwag matakot at huwag mag-atubiling bisitahin ang iyong doktor at kung paano mapabuti ang kalidad ng pagtayo at ang iyong sekswal na pagganap.

Pagbutihin ang Pag-eehersisyo sa mga Herbal

Kapag sinubukan mong mapabuti ang paninigas, tandaan na habang mayroong maraming mga ligtas na herbal na tabletasat mga de-resetang gamot, hindi sila makakatulong sa iyo magkano maliban kung mapanatili mo ang malusog na timbang ng katawan at manatili sa malusog na gawi sa pagkain at diyeta. Nakatutulong na mga produkto na makakatulong sa iyo ay dapat maglaman ng sink, bitamina E at langis ng isda. Ang mga mapanganib na produkto ay mayaman sa taba, asukal, sosa.

Mga Tampok na Erection Pagpapabuti Pills

PenisiZeCL

Itinatampok sa: Pagpapalaki ng Titi
Healthcare ProductAngPenisizeCL ay isang produkto na may natatanging komposisyon. Binubuo nito ang mga aktibong sangkap ng napatunayang pagiging epektibo na pinagsama sa angkop na konsentrasyon Dahil dito, ang PenisizeCL ay humahantong sa sistematikong pagpapalaki ng ari ng lalaki na may mga kamangha-manghang epekto. Ang paggamit ng PenisizeCL ay napaka-simple. Kumuha ng dalawang kapsula araw-araw - isa bago almusal at isa bago tanghalian sa paligid ng tanghali. Dapat mong kunin ang mga capsule na may inumin ng tubig.

Garantiya: Subukan ang programa ng PenisizeXL para sa isang minimum na 90 araw at kung sa anumang kadahilanan, ang mga resulta na iyong natamo ay hindi ang iyong inaasahan, maaari mong ibalik ang mga bote, upang matanggap ang kumpletong refund ng iyong pera.

Penisizexl Ingredients: PenisizeCl ay isang suplemento ng pagkain na ang pagiging epektibo ay batay sa mataas na kalidad na mga sangkap, kabilang ang: l-arginine, fenugreek katas, palmetto katas, tribulus terrestris katas, Chinese magnoliya prutas, Korean panax ginseng, kulay-dalandan at itim na paminta.

Order PenisiZexL

Kaugnay na Artikulo

Paano Pagalingin ang Napaaga bulalas? Mga Pamamaraan sa Paggamot ng bulalasna bulalas

How to Cure Premature Ejaculation? Premature Ejaculation Treatment Methods
Ang kahulugan ng bulalas na bulalas ay hindi malinaw. Maaari itong mangahulugan ng ejaculating bago makipagtalik, at din sa pinakadulo simula ng pakikipagtalik. At kung minsan ang napaaga bulalas ay tinukoy kahit na pagtatapos mas maaga kaysa sa iyong kapareha. Batay sa kamakailang mga survey ang mga tao ay maaaring maiwasan ang problema sa bulalas sa isang minimum na 95% sitwasyon. Ang pinakamahusay na pagpipilian ay upang isama ang lahat ng tatlong pangunahing napaaga pamamaraan bulalas paggamot: herbal napaaga bulalas tabletas, start-and-stop pamamaraan, o napaaga bulalas pagsasanay.
Paano Pumili ng Ligtas na Dami ng Pills

How to Choose Safe Volume Pills
Gusto mong gawing mas malaki ang halaga ng iyong tabod at magkaroon ng matagal na pangmatagalang ejaculations? Ang bagay na sinusubukan mong hanapin ay mga tabletas ng lakas ng tunog. Tinutulungan nila ang kapwa upang madagdagan ang halaga ng iyong tabod at upang gawing mas mahaba ang iyong mga ejaculations. Ang ligtas na dami ng tabletas ay napaka epektibo sa pagtaas ng pag-load ng sperm nang walang anumang mga epekto na maaaring inaasahan kung ang produkto ay chemically modified. Basahin ang patnubay na ito na naglalaman ng ilang mga punto na kailangan mong maging malinaw at ang mga mahahalagang bagay na kailangan mong hanapin kung gusto mong pumili ng mga safe volume pills.
Lalake Potency Pills: Paano Pagbutihin ang Lalaki Potency

Male Potency Pills: How to Improve Male Potency
Ngayong mga araw na ito ang terminong “potency" ay halo-halong may “pagnanais" bagaman hindi gaanong karaniwan sa pagitan nila. Gayunpaman, ang potency ay itinuturing na isang bahagi ng malusog na buhay ng lalaki at nararapat pansin pati na rin ang anumang iba pang mga paksa sa kalusugan. May mga lalaki na maaaring magyabang ng malakas na lakas ng lalaki at hindi na kailangang mapabuti ito. Para sa lahat ng natitirang kalikasan ay may isang bagay na mag-alok upang mapabuti ang lakas ng lalaki. Ang mga ito ay mga damo, kapaki-pakinabang na formulae, mineral at bitamina. Ang mgatabletas ng potency ng lalaki ay dapat na nabanggit nang hiwalay, dahil maaari nilang gawin ang mga kababalaghan upang mapabuti ang lakas ng lalaki.