Change Language:


× Close
Men's Health
Ang kalusugan ng kababaihan
Acne & balat pag-aalaga
Pagtunaw System
Pamamahala ng sakit
Pagbaba ng timbang
Sports at Fitness
Mental Health & neurolohiya
Sexually Transmitted Diseases
Beauty & kapakanan
Puso & dugo
Respiratory System
Kalusugan ng mga mata
Kalusugan ng tainga
Endocrine System
Pangkalahatang Healthcare problema
Natural Health Source Shop
Idagdag sa mga bookmark

Hindi pagkakatulog Paggamot

Hindi pagkakatulog

Hindi pagkakatulog ay isang tanda, hindi isang stand-iisa na pagsusuri . Sa pamamagitan ng kahulugan, hindi pagkakatulog ay "kahirapan pagsimula o pagpapanatili ng pagtulog, o pareho." Bagaman karamihan sa amin malaman kung ano ang hindi pagkakatulog at kung paano namin pakiramdam at magsagawa pagkatapos ng isa o higit pang mga walang tulog gabi, ang ilang humingi ng medikal na payo. Maraming mga tao ay mananatiling walang kamalayan sa asal at mga medikal pagpipilian na magagamit sa tinatrato ang hindi pagkakatulog.

Kahit na mawala ang pagtulog ng ilang gabi sa isang linggo ay maaaring makabuluhang pahinain ang iyong kakayahan upang gumana at bawasan ang kalidad ng iyong buhay. Alam mo sa ngayon kung paano sa tingin mo ay walang tamang pagtulog: nakakapagod na, pagkamayamutin at pagkawala ng konsentrasyon ay mataas sa ang mga epekto ng listahan ng bahagi para sa hindi pagkakatulog. Ito ay lamang ng ilang mga dahilan upang subukan ang hindi pagkakatulog paggamot ngayon .

Diin

Pag-aaral ay may ipinapakita na ang hindi sapat na pagtulog ay ang nangungunang sanhi para sa mga stress mga kaugnay na sakit. Iyong 7-9 na oras ng downtime gabi bawat aktwal na tulungan mo matanggal stress, papagbaguhing-buhay ang iyong mga antas ng enerhiya, aayos ng anumang pinsala sa iyong katawan at mabawi o labanan sakit. Ang stress at kakulangan ng pagtulog ay maaaring magdulot ng ng iba't-ibang ng kalusugan kaugnay na problema, marami sa mga ito ay maaaring maging malubha. Iyan ay kung bakit ang insomnya paggamot ay maaaring mapabuti ang iyong buhay, ang iyong trabaho at ituturing ng iyong stress.

University of Maryland, Medical Center University of Maryland, Medical Center: Sa kulob ang katotohanan na gastusin namin sa paligid ng 1 / 3 ng aming mga buhay tulog, hanggang kamakailan ay relatibong maliit na pansin na babayaran sa disorder ng ​​pagtulog. Ilang 40 milyong Amerikano ay magdusa mula sa talamak disorder ng pagtulog at kawalan ng tulog. Sa kasamaang palad, ang mga madalas mananatiling unidentified at undiagnosed ng mga pasyente at physicians kapwa.

Hindi pagkakatulog sanhi

Hindi pagkakatulog sanhi isama sa pamamagitan ng iba't-ibang mga bagay; isa ng ang pinaka-karaniwang dahilan ay stress at pagkabahala. Maraming mga tao ng karanasan sa kawalang-tulog pagkatapos ng pagkamatay ng isang minamahal isa, sa loob ng isang karera baguhin o iba pang makabuluhang pagbabago sa kanilang buhay, o matapos na nailantad sa biglaang trauma. Iba pang mga hindi pagkakatulog sanhi ay maaaring may kaugnayan sa chemical imbalances sa utak. Hindi pagkakatulog paggamot address ang lahat ng mga isyung ito at restores ng natural na mga concentrations ng utak.

Hindi pagkakatulog Problema

Insomnya o problema sa bumabagsak na tulog ay maaaring bumuo sa anumang oras para sa walang maliwanag na dahilan, ngunit ito madalas na nangyayari sa mga matatanda na kapag ang mga ito sa ilalim ng stress o pagpunta sa pamamagitan ng mga pagbabago sa pamumuhay. Isinasaalang-alang ang sapat na pagtulog ay ang "key sahog" sa overcoming stress at sakit, pati na rin bilang pumipigil sa kanila, kailangan mo na kumuha ng mga bagay sa iyong sariling mga kamay at makahanap ng insomnya paggamot upang hindi mo na magdusa mula sa insomnya.

Kawalan ng Sleep ay maaari maging sanhi ng:
  • Depression at bakla
  • Naantala Reflexes
  • Mental at Pisikal na pagkahapo
  • Mas mabagal metabolismo
  • Mabagal pagbawi mula sa mga impeksyon at sakit
  • Nalulumbay immune system
  • Nabawasan pansin span
  • Pagkamagagalitin
Bukod sa mga problemang ito, hindi pagkakatulog sanhi ng mga problema sa utak function na. Sa isang tao na pagtulog-deprived, ang isang bahagi ng utak shuts down. Dahil ikaw ay gumagamit lamang kalahating utak ang iyong, ang nagtatrabaho kalahati gagana ngayon mahirap tumbasan. Ito ay isang paraan kung saan ang utak ang sinusubukan upang magtagumpay ang pag-agaw ng pagtulog, ngunit walang kinalaman sa mga ito, ang isang tao na paghihirap mula sa isang kakulangan ng pagtulog nang walang wastong paggamot sa insomnya gumaganap ngayon mas masahol pa sa mental na gawain kaysa sa isang tao na rin nagpahinga. Sa katunayan, ang pag-aaral na ginanap sa Australia ay pinapakita na ang pagtulog pag-agaw ay nakakaapekto rin sa pag-uugali at maaaring bilang damaging bilang alak abuso!

Hindi pagkakatulog Paggamot

Habang ang maraming mga tao ay apektado ng mga sakit sa pagtulog, medyo ilang mahanap ang tamang paggamot insomnya. De-resetang gamot ay hindi palaging ang sagot, bagaman ang mga doktor ay madaling maghatol mga ito ay dapat na iwasan hangga't maaari. Bukod mula sa potensyal na nakakahumaling na likas na katangian ng hindi pagkakatulog gamot paggamot reseta, marami ng ang mga epekto ay maaaring mas masahol pa kaysa sa aktwal na pag-agaw ng pagtulog.

Natural insomnya Paggamot

Valerian ay ginamit para sa mga siglo bilang isang insomnya paggamot, gayunpaman ang mekanismo na kung saan sila nagtrabaho ay hindi kilala. Valerian ay naglalaman ng isang tambalan na stimulates pagtulog proseso sa utak.

Melatonin ay ang parehong bilang valerian, gayunpaman melatonin ay isang likas na hindi pagkakatulog paggamot na tambalan na ang lahat ng malusog na tao ay gumawa upang makatulog. Melatonin regulates ang iyong pandama ng "gabi" at "araw", na nagpapahintulot mong makatulog kapag gabi bumaba. Maraming mga tao ay hindi makagawa ng sapat na antas ng melatonin, at marami ay may isang liblib ng melatonin produksyon na dahil sa aming mga modernong lifestyles na napakahirap. Iregular pattern ng pagtulog at mahaba ang oras ng pagtatrabaho ay maaaring madaling deregulate natural na produksyon ng melatonin. Supplementing natural melatonin ng iyong katawan ay talagang magkaroon ng isang epekto ng reinforcing: bilang iyong katawan readjusts sa isang regular na pattern ng pagtulog ay tumagal at simulan ang muling paggawa ng kanyang sariling melatonin. Ang kakayahang mag-relaks sa gabi ay napakahalaga para sa pagtulog ng isang magandang gabi, pagkatapos ng lahat, kahit na kung mahulog ka tulog ngunit hindi puwedeng magpahinga, hindi mo gisingin nagpahinga. Sa halip na gisingin mo up pagod at mas stressed kaysa sa araw bago.

Gamma amino butyric acid ay isang tambalan na rin ang ginawa sa utak. Sa malusog matatanda sapat ay ginawa sa ibuyo pagtulog, gayunpaman maraming mga tao ay hindi magkaroon ng sapat na halaga ng kasalukuyan tambalan na ito. Kawalang-tulog ay isang perpetuating ang cycle: matatanda na magdusa mula sa insomnya ay madalas na ulat bakla sa ang katunayan na hindi nila maaaring makakuha ng sa pagtulog. Bakla ito pagkatapos ay binabawasan ang kanilang kakayahan upang makabuo ng sapat na antas ng gamma amino na butyric acid, at bilang isang resulta pagkuha sa pagtulog ay nagiging mas mahirap.

Melatrol ay sa insomnya paggamot na pinagsasama ang mga benepisyo ng mga agarang resulta sa pangmatagalang epekto. Melatonin ay makakatulong sa pagkahulog mo tulog agad, samantalang Valerian ay magtagal upang magsagawa ng buong epekto, ngunit ito ay aid ang iyong katawan upang iayos ang iyong sariling mga pattern ng pagtulog kaya sa halip ng pagbuo ng isang pagkagumon, tulad ng karaniwang mangyayari sa insomnya gamot paggamot reseta, ikaw ay talagang kailangan upang gamitin ang Melatrol mga hindi pagkakatulog Paggamot ng mas mababa at mas mababa sa paglipas ng panahon.

BBC News Ang BBC News: Ang bawat taong ay nagkaroon ng ilang mga masamang gabi ng pagtulog ay nakakaalam ng remedyo katutubong. Uminom mainit na gatas, isang mainit na paliguan, sumipsip tsaang damo, o bilang ng tupa. Walang luck? Ginamit ito sa tila gusto lamang ang pagpipilian ay umaasa pagtulog ay dumating, o upang ilagay ang iyong sarili sa isang naghihintay na listahan para sa isang nagbibigay-malay asal therapist, paghihirap sa pamamagitan ng walang tulog gabi at hilo na mga araw sa pansamantala. Kabutihang palad, natural na paggamot sa insomnya ay maaaring makatulong sa iyo na simulan ang pagtulog tulad ng isang sanggol muli, nang hindi umaalis sa iyong bahay!

Pinakamagandang insomnya Paggamot

Ang pinakamahusay na paggamot sa insomnya ay makakatulong sa basagin ang cycle ng insomnya natural sa pamamagitan ng pagtatabi ng mga natural na balanse melatonin sa iyong utak, pati na rin gamma amino acid butyric balanse. Valerian ay tumutulong sa labanan stress at pagkabahala, pagtulong mong matulog mas madali at huli matulog sa pamamagitan ng iyong sarili.

Ang mga ingredients sa insomnya Paggamot ay dapat na maingat na balanse upang umakma sa bawat isa at gumawa ng mga positibong resulta sa isang relatibong maikling panahon. Melatonin ay magbibigay ng agarang epekto, habang ang sa valerian ay dagdagan nito epekto dahan-dahan sa paglipas ng panahon at pasiglahin ang iyong katawan upang makatulog sa sarili nitong muli.

Inirerekumenda namin ang mga sumusunod na mga natural na mga pagpipilian insomina paggamot:
  1. Alteril - 96 pts.
  2. Melatrol - 85 pts.
MarkaHealthcare produkto # 1 - Alteril, 96 puntos ng isang posibleng 100 puntos. Alteril ay naglalaman ng mga ingredients na ipinapakita sa magbuod at pagbutihin ang pagtulog. Ang apat na pangunahing ingredients ay L-Tryptophan, Melatonin, Valerian, at L-Theanine. Ito ay nakakatulong upang iayos ang iyong circadian "pagtulog" cycle at dagdagan ang alpha "pagpapahinga" na utak waves upang naaanod off sa pagtulog madali, tamasahin ang isang buong gabi ng pambawi pagtulog, at gisingin pakiramdam nagpahinga at naibalik.

Pera Bumalik Garantiyang: Ikaw ay iniimbitahan upang subukan ang Alteril panganib libre para sa isang buong 60 araw .

Alteril Ingredients: L-Tryptopha, Melatonin, L-Theanine, Valerian, mansanilya, Lemon balsamo, Hops at bulaklak ng pasyon .

Bakit # 1? Alteril pinagsasama 4 ng ang pinakamahusay na mga kilalang, medikal napatunayan natural inducers pagtulog at regulators sa isang epektibong gabi kapsula. Plus ito ay kasama ang apat na higit pa lahat-ng-natural na mga herbals na nagsusulong ng pagtulog, hinihikayat pagpapahinga, bawasan ang nerbiyos igting, magpakalma bakla, at higit pa.

Order Alteril
MarkaHealthcare produkto # 2 - Melatrol, 85 puntos ng isang posibleng 100 puntos. Melatrol normal regulates pandama ng iyong katawan ng "gabi" at "araw" at stimulates pagtulog kapag gabi bumaba. Sa mga taong insomnya ay madalas na hindi makagawa ng sapat ng tambalan na ito. Stress at isang napakahirap na pamumuhay ay maaari ring maging sanhi ng mas mababang antas ng melatonin, pati na rin GABA (gamma amino na butyric acid), parehong mahalaga compounds upang pasiglahin ang pagtulog.

Pera-Bumalik garantiya: Mayroon kang 100% ng 90 araw upang ibalik ang produkto para sa isang buong refund, mas s / H.

Ingredients: Melatonin, Valerian (Valerian officinales), Gamma Amino Butyric acid, L-5 Hydroxytryptophan (Griffonia simplicifolia), Relora, Rice Flour, Microcrystalline selulusa, gulaman, magnesiyo Stearate, Silicon dioxide, Tubig.

Iminungkahing Gamitin: Bilang isang pandiyeta karagdagan, ang mga matatanda ay tumagal ng dalawang (2) capsules pang-araw-araw na mas mabuti na may pagkain at ng maraming tubig o bilang direct sa pamamagitan ng isang manggagamot.

Bakit hindi # 1? Kahit na ang garantiya ay mas mahusay, Melatrol ay naglalaman ng mas maraming ingredients kemikal at naisip na mas "natural". Hindi namin inirerekumenda ito bilang # 1 pagpipilian.

Order Melatrol

Pigilan ang hindi pagkakatulog

Bilang karagdagan sa insomnya paggamot, narito ang ilang mga tip kung paano maaari mong maiwasan ang hindi pagkakatulog:
  1. Alamin puwedeng magpahinga. Self-hipnosis, biofeedback, paghinga ng pagpapahinga ay madalas na helpful.
  2. Makontrol ang iyong kapaligiran. Iwasan ang ilaw, ingay, at labis na temperatura. Gamitin ang kama lamang sa pagtulog at iwasang gamitin ito para sa pagbabasa at nanonood ng TV. Sekswal na aktibidad ay isang exception.
  3. Magtatag ng isang regular na oras ng pagtulog. Ayusin ang gisingin ng oras
  4. Iwasan ang mga malaking pagkain, labis na likido paggamit, at masipag ehersisyo bago oras ng pagtulog at bawasan ang paggamit ng mga stimulants na kasama ang kapeina at nikotina.
  5. Kung hindi mo matulog sa loob ng 30 minuto, subukan ang isang nagpapatahimik aktibidad tulad ng pakikinig sa nakapapawi musika o pagbabasa.
  6. Hangganan ng naps sa mas mababa kaysa sa 15 minuto na maliban kung direct sa pamamagitan ng iyong doktor.
  7. Isaalang-alang ang insomnya paggamot

Wellbutrin

Hindi pagkakatulog nangyayari sa 18.6% ng mga pasyente na tumagal (Wellbutrin) bupropion. Dalawang porsiyento ng mga pasyente ihinto bupropion dahil sa hindi pagkakatulog at pagkabalisa. Nang kawili-wili, 19.8% ng mga pasyente na karanasan sa pagpapatahimik sa halip ng hindi pagkakatulog. Nagpapababa dosis, ang pagdadagdag ng isang kalmante gamot o lumipat sa ibang antidepressant ay maaaring magpakalma ang problema.

Pagtitistis

Sa pangkalahatan, pag-opera para sa matulog apnea ay lamang tungkol sa 50% matagumpay. Gayunpaman, gusto mo kailangan upang makipag-usap sa iyong siruhano tungkol sa iyong tiyak na sitwasyon. Surgery ay kadalasang inirerekomenda lamang pagkatapos medikal therapy ay nabigo. Kung ang iyong pangunahing alalahanin ay hilik, at pagkatapos ang alinman sa laser pamamaraan o ang bagong Somnoplasty nagdadala tungkol sa isang 85% rate ng tagumpay para sa resolution ng ang hilik.

Malaking tonsils at hilik?

Malaking tonsils, o hypertrophic tonsils, ay maaaring madalas maging sanhi ng malubhang hagik, paghinga humahawak, ang paghihirap na pagkain, choking, at matulog apnea. Ito ay maaaring mangyari bilang isang nakahiwalay na kaganapan o sa kasabay ng paulit-ulit tonsilitis. Kung ang problema ay nagiging malubha, tonsilotomya sa adenoidectomy ay madalas na inirerekumenda.

Hindi pagkakatulog

Maaari mong hitsura para sa karagdagang impormasyon tungkol sa hindi pagkakatulog gamit ang mga sumusunod na tuntunin: paggamot ng hindi pagkakatulog, kawalang-tulog, stress , bakla , depression, walang tulog, talamak insomnya, talamak insomnya, sakit sa kaisipan, gawi sa pagtulog, insomniac, hindi pagkakatulog, ang paghihirap na pagtulog, pagtulog , ang sakit na maputol matulog, ang paghihirap bumabagsak tulog, pangunahing insomnya, pagtulog pagsubok, polysomnogram, nakasasagabal matulog apnea, hindi pagkakatulog gamot, araw antok, melatonin, nonbenzodiazepine sedatives, pineyal glandula, jet pagkakahuli, baguhin ng shift, parasomnias.

Hindi pagkakatulog Paggamot

Inirerekumenda namin ang pinakamahusay na paggamot insomnya :
Taos-puso,
Iyong Web Doc