Change Language:


× Close
Men's Health
Ang kalusugan ng kababaihan
Acne & balat pag-aalaga
Pagtunaw System
Pamamahala ng sakit
Pagbaba ng timbang
Sports at Fitness
Mental Health & neurolohiya
Sexually Transmitted Diseases
Beauty & kapakanan
Puso & dugo
Respiratory System
Kalusugan ng mga mata
Kalusugan ng tainga
Endocrine System
Pangkalahatang Healthcare problema
Natural Health Source Shop
Idagdag sa mga bookmark

Kalamnan Building Supplements

Pinakamahusay na kalamnan Building Supplements

Inirerekumenda namin ang pinakamahusay na kalamnan na pagbuo ng mga produkto:

Kahalagahan ng Supplementation

Nagbunga ng rebolusyong industriyal ang minimization ng pisikal na paggawa, paggigiit sa atin laging nakaupo pamumuhay. Mga, na alagaan ang pagpapanatili ng kanilang kalusugan at timbang, ay kailangang isaalang-alang ang mga sitwasyong ito, pati na ng mga pagkaing naproseso/pino na gumawa ng isang kahit na mas mahirap na gawain ang timbang na pamamahala. Hindi natin upang umangkop sa mabilis sapat na sa mga patuloy na pagbabago ng kapaligiran, at tulad ng isang daang taon na ang nakararaan tayo makabuo ng enerhiya sa anyo ng taba tulad ng edad natin, parang upang makakuha ng handa para sa mga panahon na kailangan nating gumawa ng mga pisikal na aktibidad o nang makita ing pagkain nang regular ay magiging isang paghihirap.

Anyways, ito ay isang hindi maitatatwang katotohanan na teknolohiya ay nagbibigay-daan sa upang mag-ukol ng oras na nakaupo sa isa ng puwit, na nag-iiwan ng mga negatibong epekto nito sa kalusugan. May mga maraming mga reklamo tungkol sa mga gastos ng pangangalaga ng kalusugan para sa mga lifters na nangangailangan ng operasyon para sa kanilang propesyonal na pinsala. Pa, ang mga gastusing ito hindi pumunta kahit na malapit sa mga gastos sa pangangalagang pangkalusugan para sa paggamot ng kanser at mga sakit sa puso - ang nangungunang dalawang gastos sa pangangalagang pangkalusugan isyu - at maraming iba pang mga malubhang komplikasyon ng labis na katabaan na sundin ng mga tuktok na mga isyu sa kalusugan ng dalawang . Sakit sa puso ay itinuturing bilang isang komplikasyon ng labis na katabaan. Pa, kahit na ito ay ang teknolohiya na maaaring blamed para sa naturang malaking negatibong epekto sa ating kalusugan, maaari din nating gamitin ito upang mapabuti ang kalunus-lunos na kalagayan.

Men's HealthMen's Health magazine:

Kung gusto mo maayos ang mas mahirap, magbuhat pa, o mabawi ang mas mabilis, makikita mo ang iba 't ibang supplements na mangako upang matulungan kang gawin iyon. Makakahanap ka ng mga inumin enerhiya, mga bar ng protina, pakete ng mga amino acid, at kahit kalamnan-gusali oatmeal sa 30 gramo ng protina. Tinutukso, pero huwag magtrabaho talaga sila?

Ang mga epekto ng kalamnan Supplements

Lamang isa out ng sampung mga tao na nangangasiwa sa paraan ng pamumuhay ng bodybuilding talagang naniniwala at supplements paggamit nang walang alinlangan o patas. Yaong mga hindi naniniwala sa ang pagiging epektibo ng kalamnan supplementation ay magiging interesadong malaman na ilan sa mga analogues ng amino acid at iba pang sangkap ay dinisenyo pagbabase sa mga sangkap na natagpuan sa pagkain, sa puro halaga lamang. Iilan lang ng mga supplements - maliban sa creatine at protina, lalo na ang mga BCAAs at iba pang amino acids na kasama sa protina - ay may direktang epekto sa paglaki ng kalamnan.

Steroid

Steroids ay maaaring magkaroon ng iba 't ibang epekto sa katawan hanggang sa bilang malubhang bilang ng kanser. Gayon pa man, ang isang pulutong ng mga gumagamit ng sports mas gusto na balewalain ang mga impormasyon tungkol sa mga side effect, minsan kahit ng paggawa ng excuses katulad na epekto ay maaaring maging sanhi lamang sa pamamagitan ng paggamit ng mga droga. Ngunit kung ano ang dapat nilang laging isaisip na ang anumang mga gamot na nakakaapekto ang homeostasis ng katawan triggers ng hindi kanais-nais na epekto.

FDAFDA ang babala ng mga mamimili tungkol sa produkto na ay marketed para sa mga gusali ng katawan at inaangkin na naglalaman ng mga steroid o mga steroid tulad sangkap. Ang mga mamimili ay dapat magkaroon ng kamalayan na ang mga produktong ito ay posibleng masamang at na ang FDA ay hindi naaprubahan sa kanila ni nirepaso ng kanilang kaligtasan bago marketing.

Kalamnan Building Supplements

Kung sa kasalukuyan maaari kang magsagawa ng mga 2 minuto ng pushups at upuan pindutin 200 libra at isipin ang tungkol sa pagkuha ng iyong workout sa itaas na palapag, ikaw ay tiyak na maaaring isaalang-alang ang paggamit ng mga kalamnan ay pagbuo ng supplements, tulad ng maraming iba pang mga tao na ibahagi ang iyong interes sa sa bodybuilding. Gayunman, ang problema ay na ang paggamit ng mga produktong ito ay maaaring maging medyo nakakatakot para sa mga taong mahilig sa average.

Ibinigay ang nakasisilaw na iba't-ibang ng katawan-gusali na tabletas, shakes at pulbos sa merkado pala nararamdaman isa mahirap upang piliin ang isang produkto ay pinakamahusay na gumagana o kahit lamang lang gumana sa lahat. Ang isa pang konsiderasyon na karamihan sa mga produktong ito ay dinisenyo para sa mga propesyonal na atleta.

University of Connecticut"Tao dapat maunawaan na ang supplements ay hindi ang magic bullet," sabi ni Jeff Volek, associate professor ng kinesiology sa Unibersidad ng Connecticut.

"Kung mayroon kang mga disposable income at gusto mong subukan, karamihan ay ligtas at ito ay pinong. Ngunit ikaw ay hindi dapat na may napakalaki ng inaasahan sa mga pandagdag ay pagpunta upang buksan ang ka sa Mr. Universe magdamag."
Bago ang pagkuha ng mga mahahalagang hakbang na ito ng pagkuha ng mga pandagdag na magtayo up ng ilang higit pang mga kalamnan, ito ay mahalaga upang suriin ang iyong lifestyle muna: man ka mag-ehersisyo nang regular (hindi bababa sa dalawang beses sa isang linggo), ay may karapatan sa pagkain na nakakalusog, matulog nang sapat, putulin sa stress. Kung wala ang mga kondisyong ito ay huwag asahang pandagdag na gumawa ng mga kababalaghan para sa inyo.

7 pangunahing kalamnan Building Supplements

Ay ang mahalagang bagay na dapat mong malaman na ang mga supplements ay pinakamahusay na angkop para sa mga atleta, tinimplahan beteranong mag-aaral o ang mga tao na iginuhit ang kanilang likas na potensiyal sa limitasyon. Kung hindi, kung ikaw ay lamang isang pangkaraniwang aktibong indibidwal o recreational trainee, ang lahat ng kailangan mo lamang ng ilang pangunahing supplements.

Dagdagan ang #1: Creatine

Ang suplemento creatine ay dapat sa kamay ng sinumang tao na kasangkot sa pagtutol o pinapabuti pagsasanay. Ito ay mahalaga dahil ang creatine ay sinusuportahan ng maraming mga function sa katawan, tulad ng mga resynthesing ATP habang pinapabuti nag-eehersisyo, transporting ng mga magkakaibang Triphosphate (ATP) sa panahon ng aerobic metabolismo, at kumikilos bilang isang buffer sa pinapabuti glycolysis.

Suplemento #2: Multivitamin

Ang kahalagahan ng mineral at bitamina bilang suplemento ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng ang katunayan na ngayon nutritional gawi mag-iwan ng maraming mga indibidwal na kulang sa mineral at bitamina. Sa gayon, ang isang multivitamin supplement ay mahalaga upang matiyak na ang mga kinakailangan na antas ng mga elemento ay pinananatili sa katawan ng tao.

Madagdagan #3: Mabuting taba

Binubuo ng mataba acids, fats isama ang 'mabuti' mga, kilala rin ang mga polyunsaturated at monounsaturated fats. Ang pagkakaroon ng likidong anyo sa temperatura ng kuwarto, kabilang dito ang naturang mahahalagang mataba acids (EFAs) bilang omega-9, ang omega-6 at omega-3.

Madagdagan #4: Pulbos ng protina

Gumawa ng isang mahalagang sangkap ng mga tisyu ng katawan, protina ay pangalawa lamang sa tubig, 17% ng sandalan tissue ng katawan na na binubuo ng mga ito. Ang pinagkukunan ng amino acids (ang gusali bloke ng protina) sa katawan ng tao ay karaniwang pandiyeta protina. Ito ay totoo lalo na para sa mga mahahalagang amino acids dahil ang katawan ay hindi pagsasama-samahin sa kanila sa halaga ng sapat para sa pagpapanatili ng mga physiological na proseso sa sarili nito.

Madagdagan #5: Branched Chain Amino Acids

Ang branched-kadena amino acids (BCAA, binubuo ng mga nabanggit na mga bloke ng gusali ng protina, amino acids) isama ang gayong mahahalagang amino acids bilang leucine, valine at isoleucine. Dahil ang katawan ng tao ay hindi makagawa ng mga mahahalagang komponent sa sarili nitong, kailangan nilang makuha mula sa mga panlabas na mapagkukunan gaya ng pagkain o supplementation.

Madagdagan #6: Testosterone Boosters

Isang magandang halimbawa ng amino acid, Tribulus Terrestris, ay maaaring nagmula mula sa planta ng puncturevine. Ito ay ipagbibili lamang pandagdag pati na matatagpuan sa maraming testosterone boosters bilang mahalagang sangkap.

Madagdagan #7: L-Arginine

L-Arginine amino acid ay nagpapataas ng produksyon ng paso de sink sa katawan. Ito de sink ay believed upang madagdagan ang daloy ng dugo sa mga kalamnan, pagbibigay para sa isang mas mataas na palitan ng nutrients. Dahil sa mga katangian nito, ang mga amino acid ay isang tanyag na sahog ng maramiang supplements ay ginagamit upang mapahusay ang pagganap.

Pinakamahusay na kalamnan Building Supplements

Kahit na ikaw ay may sa gawin ang isang maliit na pananaliksik sa iyong sarili sa mga sangkap na sa mga supplements na gamitin mo, hindi ito nangangahulugan ng supplements ay hindi epektibo. Kailangan lang na piliin ang isa na nababagay para sa iyo, lalong kanais-nais na isa na ay napatunayan na maging karapat-dapat, at idagdag ito sa iyong pamumuhay ng pagsasanay. Dapat kayong maging maingat na maiwasan ang mga sangkap na hindi inirerekomenda o mapapabulaanan para sa isang partikular na paggamit. Kalamnan building supplements, kapag napiling at nagagamit nang angkop, maaari Maglaro mahahalinhan ng sa iyong workout at ang mga resulta na nakamit.

Maaari naming inirerekomenda ang mga 3 pinakamahusay na kalamnan na pagtatayo ng mga supplements:
  1. HyperGH 14 x — 93 pts.
  2. XtremeNO — 82 pts.
  3. MuscleAdvance — 75 pts.
RatingHealthcare Product #1 - HyperGH 14 x, 93 puntos mula sa 100. HyperGH 14 x ay sa pamamagitan ng malayo ang pinaka sopistikadong paglago hormone (HGH) ilalabas ang sistema na makukuha sa mga bodybuilders sa merkado ngayon. HyperGH 14 x ay tumutulong na i-activate ang pag-aayuno-twitch fibers sa loob ng iyong mga kalamnan, para sa mga contractions ng mas mahirap, mas malakas na mga kalamnan at mas malaking kalamnan pagtitiis.

HyperGH 14 x garantiya: Maaari mong subukan ang produktong ito para sa 60 araw (2 kahon) at kung sa anumang dahilan ikaw ay hindi 100% nasiyahan, manumbalik ka lang ng dalawa ang laman ng kahon sa loob ng 60 araw mula sa panahon ng paghahatid para sa isang buong refund na hindi kasama ang shipping charge.

Mga sangkap ng HyperGH 14 x: L-Arginine, L-Glutamine, L-Glycine, Tribulus Terrestris kunin, ang Astralagus Root Extract, GABA, L-Lysine, L-Tyrosine, Astragalus ugat kunin, USA Antler pelus, Colostrum, L-Valine, Pituitary (anteryor) pulbos, Phosphatidyl Choline, L-Ornithine, at GTF kromo. HyperGH 14 x Oral Spray ay kabilang din sa mga ang pinakabagong, pinaka naisasakripisyo tuklas sa agham ng HGH releasers: Alpha GPC.

Bakit #1? HyperGH 14 x ay isang HGH Releaser. Hinihikayat nito ang iyong katawan natural na makabuo at pakawalan mas HGH. Kasama ang tamang diyeta at ehersisyo programa, nadagdagan ang mga antas ng HGH ay makatutulong upang madagdagan ang iyong sandalan kalamnan mass. Ito ay naglalaman ng walang sintetiko HGH. At hindi, ang HGH (gawa ng tao o kung hindi man) ay hindi isang steroid.

Mag-order ng HyperGH 14 x
RatingHealthcare Product #2 - XtremeNO, 82 puntos mula sa 100. Xtreme NO ay isang kumbinasyon ng mga sangkap na pagmamay-ari kasama ang online na fitness program na ililigtas ng pinahusay na pagganap tulad ng hindi kailanman bago.

XtremeNO garantiya: Kung ikaw ay hindi nasiyahan sa mga resulta ng XtremeNO ng 100% maaari mong ibalik ang mga ito sa loob ng 90 araw ng pagbili para sa isang buong refund.

Naglalaman ng mga XtremeNO ng maunlad na L-Arginine timpla ng amino acids na maging sanhi ng isang pagtaas sa mga antas ng paso de sink (hindi) sa katawan na tumutulong upang ilipat ang oxygen sa iyong mga kalamnan kung saan kailangan nila ito sa karamihan.

Bakit hindi #1? Pagbabalangkas ng XtremeNO ay batay sa L-Arginine. Ito ay ipinapayong upang pagsamahin ang mga ito sa iba pang suplemento na gaya ng testosterone boosters at multivitamins.

Ayos XtremeNO
RatingHealthcare Product #3 - MuscleAdvance, 75 puntos mula sa 100. Tulungan MuscleAdvance Supplements na magbibigay sa iyo ng creatine na kailangan mo upang pagningasin ang iyong kalamnan para sa mabibigat na mga resulta. Kapag ikaw ay nagdagdag ng MuscleAdvance Creatine Supplement sa iyong gawain, mo youll maging maximize kalamnan ng iyong mga pag-eehersisyo na pagtatayo ng mga potensyal na.

MuscleAdvance garantiya: Maaari kang bumalik anumang item na hindi nagamit at hindi pa nabubuksang para sa anumang dahilan sa loob ng siyamnapung (90) araw ng pagbili nito.

Ang mga sangkap ng MuscleAdvance: Creatine.

Bakit hindi #1? MuscleAdvance ay kinabibilangan ng mga lamang ang mga Creatine mabuti ngunit hindi sapat para sa mga gusali ng tamang mga kalamnan.

Ayos MuscleAdvance

Suplemento sa takdang panahon

Ang isa sa mga karaniwang tanong tungkol sa mga kalamnan na pagtatayo ng mga supplements ay kapag upang dalhin ang mga ito, bago ang pag-eehersisyo, kaagad pagkatapos ng workout, o maging nang ilang oras bago/matapos ang workout. Ang totoo, may mga bago na pag-eehersisiyo, katatapos lamang na pag-eehersisiyo at intra-pag-eehersisiyo supplement:

Bago tayo pag-eehersisiyo Supplements

Upang gumana sa pinakamahusay na nito, ang mga kalamnan ng pre-workout na pagtatayo ng mga suplemento ay hindi dapat manggaling agad bago magsimula ang ehersisyo, dahil umiinom ng pre-pag-eehersisiyo, bilang isang patakaran, nangangailangan ng hindi bababa sa 15-30 minuto upang maging ganap na digested. Umayos ang iyong tiyempo para makapasok ang mga handa sa gym na bato.

Pandagdag sa katatapos lamang na pag-eehersisiyo

Katatapos lamang ng workout kalamnan na pagtatayo ng mga supplements, dinisenyo upang matustusan ang katawan na ASAP may ano ito kailangang-kailangan ng karapatan pagkatapos ng isang hard pag-eehersisiyo, dapat kinuha tama pagkatapos ng pag-eehersisiyo (hindi tulad ng pre-workout sa buhay). Para sa iyong kaginhawaan maaari mong dalhin sa paligid ng dalawang bote ng shaker: isa para sa katatapos lamang na pag-eehersisiyo inumin at ang iba pang isa para sa pre-workout/intra-pag-eehersisiyo supplements.

Pinakamahusay na kalamnan Building Supplements

Inirerekumenda namin ang pinakamahusay na kalamnan na pagbuo ng mga produkto: