Change Language:


× Close
Men's Health
Ang kalusugan ng kababaihan
Acne & balat pag-aalaga
Pagtunaw System
Pamamahala ng sakit
Pagbaba ng timbang
Sports at Fitness
Mental Health & neurolohiya
Sexually Transmitted Diseases
Beauty & kapakanan
Puso & dugo
Respiratory System
Kalusugan ng mga mata
Kalusugan ng tainga
Endocrine System
Pangkalahatang Healthcare problema
Natural Health Source Shop
Idagdag sa mga bookmark

Stress Paggamot

Stress

Modernong buhay ay maaaring puno ng stress. Karaniwan, kapag ikaw ay stressed, ang iyong puso bilis up at ang iyong ulo pounds. Kung ano talaga ang mangyayari ay na ang iyong pitiyuwitari glandula release ng isang tiyak na hormon, na siya namang nag-trigger ng iyong adrenal glands sa release stress hormones (ibig sabihin, cortisol at adrenaline) sa iyong dugo. Bilang resulta, ang ilang mga sistema ng iyong katawan ay balisa.

Maaari mo malamang pakiramdam ng isang tiyan pagdating o karanasan pagtatae kapag ikaw ay stressed out. Ikaw din ay madalas na pakiramdam pagdaramdam gutom na nagreresulta sa timbang makakuha. Stress din gumagawa ka madaling kapitan sa sakit tulad ng sipon at iba pang mga impeksyon sa karagdagan sa pangangalaga sa mga problema sa balat tulad ng acne , hindi pagkakatulog , balisa , depression , at pagkawala ng sex drive. Sa halip ng pagpapagamot ng lahat ng ito kondisyon, maaaring kailanganin ang isang simpleng stress paggamot.

Sa maliit na doses, stress ay maaaring aktwal na maging nakapagpapalusog sa amin. Stressors ay maaaring makatulong sa magbibigay sa atin nadagdagan ang enerhiya at alertness, kahit na pagtulong upang panatilihin sa amin na nakatutok sa mga problema sa kamay. Ang uri ng stress ay mabuti. Ang mga tao ay maaaring sumangguni sa mga karanasan ng mga ganitong uri ng stress bilang pakiramdam "pumped" o "wired." Ito ay lamang kapag ang stress ay nagiging masyadong malaki, naaapektuhan ang aming pisikal o mental na gumagana, na ito ay nagiging isang problema at nangangailangan ng isang kagyat na paggamot stress.

Bilang ng mga antas ng presyon makakakuha ng masyadong malaki, stress sa huli surpasses ang aming kakayahan na magawa ito sa isang positibong paraan. Kadalasan, ang mga taong naglalarawan ng kanilang sarili bilang sa pagiging stressed out, sinusunog sa labas, o sa ulo dulo. Sa puntong ito, ito ay mahalaga upang mahanap ang mga positibo at produktibong paraan sa pakikitungo sa mga stress at, higit sa lahat, sa address ng tao o sitwasyon na nagiging sanhi ng stress.

Stress nagiging sanhi ng

Ang mga sumusunod ay maaaring maging panganib kadahilanan at stress sanhi:
  • Panlipunan at pinansiyal na mga problema
  • Medikal na karamdaman
  • Kakulangan ng panlipunang suporta
  • Pamilya kasaysayan
May mga kaya maraming mga sanhi ng stress na mayroon ka na mag-alala tungkol sa tulad ng trabaho, pamilya, relasyon, at iba pang gawain. Kung minsan kailangan mong salamangkahin o maglakad sa isang mahigpit na unat na lubid ng schedules, deadlines, pulong, at ekstrakurikular na gawain.

Kung may mga masyadong maraming stress dahilan, doon ay may malaking epekto kahihinatnan sa iyong pisikal at mental na kalusugan. Stress ay maaaring magsimula sa tiyan at mangyaring muli sa buong habang-buhay. Isa sa mga pathological (abnormal) kahihinatnan ng stress ay isang natutunan helplessness na ang mga leads sa kawalan ng pag-asa at helplessness ng clinical depression. Ngunit, sa karagdagan, ang maraming mga sakit, tulad ng talamak estado pagkabalisa, mataas na presyon ng dugo (hypertension), puso (cardiovascular) sakit, at addictive disorder, sa pangalan ng ilang, din tila sa maaari naiimpluwensyahan ng talamak o tindi ng stress.

Stress Paggamot

Ang isang susi aspeto ng isang stress paggamot at isang adaptational tugon sa stress ay ang oras kurso. Stress paggamot ay dapat na sinimulan sa mabilis, pinananatili para sa isang tamang halaga ng oras, at pagkatapos ay naka-off sa insure isang optimal na resulta. Isang over-tugon o ang mga kabiguan upang patayin ang isang sagot ay maaaring magkaroon ng negatibong biological kahihinatnan sa mga indibidwal. Malusog na tao na mga sagot sa stress isasangkot ang tatlong mga bahagi:
  • Ang utak ang humahawak (mediates) ang agarang tugon. tugon na ito signal ng adrenal medula sa release norepinephrine.
  • Ang hypothalamus (isang sentral na lugar sa utak) at ang pitiyuwitari glandula magpasimula (trigger) ang hinaan, maintenance na sagot. tugon na ito signal ang adrenal cortex sa release cortisol at iba pang mga hormones.
  • Maraming neural (nerve) circuits ay kasangkot sa mga asal na sagot. Ang tugon na ito ay nagdaragdag pagpukaw (alertness, heightened kamalayan), nakatutok pansin, inhibits pagpapakain at reproductive uugali, binabawasan ang sakit unawa, at pag-redirect uugali.
Ang pinagsama ng mga resulta ng mga tatlong mga sangkap ng paggamot stress tugon mapanatili ang panloob na balanse (homeostasis), dagdagan ang enerhiya sa produksyon at paggamit, at baguhin ang electrolyte (kimiko sangkap) at likido balanse. Sila rin lansungan up ang mga organismo para sa isang mabilis na reaksyon sa pamamagitan ng nagkakasundo kinakabahan sistema (SNS). Ang nagkakasundo kinakabahan sistema nagpapatakbo sa pamamagitan ng pagtaas ng puso rate, ang pagtaas ng presyon ng dugo, mare-redirect ang daloy ng dugo sa puso, kalamnan, at utak at ang layo mula sa GI tract, at releasing fuel (glucose at mataba acids) upang makatulong sa labanan o tumakas sa panganib.

Stress Effects

Stress epekto din isama ang mas maraming pagkakataon upang mapabilis ang pag-iipon. Ayon sa isang pag-aaral na ginawa ng mga doktor sa University of California sa San Francisco, chronically stressed kababaihan ipinapakita chromosomal pagbabago katangian ng nadagdagan iipon. Sila nalaman na ang telomeres (matatagpuan sa mga sulok ng mga chromosomes) ng mga kababaihan ay madalas na maging mas maikli kaysa sa mas mababa-stressed kababaihan. Telomeres iklian bilang namin edad; sa gayon ang haba ng telomeres ay isang palatandaan ng aging. Kapag telomeres hindi maaaring marahil ang anumang mas maikli, mamatay sila sa labas na kung saan ay maliwanag sa balat wrinkles , organ failure, atbp

Iyon ang dahilan kung bakit kailangan mong isipin ang tungkol sa stress paggamot sa mas mababang antas ng stress sa iyong buhay. Maaari mong gawin na sa pamamagitan ng alaga ng iyong katawan at humahantong sa isang malusog na pamumuhay. Magkaroon ng isang balanseng pagkain, sapat na pahinga, stress paggamot at regular na ehersisyo. Relaks at malaman upang masiyahan sa iyong buhay. Tumagal ng hanggang isang libangan na tutulong sa iyo kumuha ng iyong isip off mga bagay tulad ng pagbabasa, pagniniting, pagkolekta ng mga selyo, paglalaro ng sports. Kahit paghahardin ay maaaring maging isang mabuting paggamot stress. Sumali sa isang club, support group o organisasyon kung saan maaari mong matugunan ang iba pang mga tao na may parehong interes. Subukang sumali sa komunidad play, kumuha up klase dancing at acting workshops, tulong sa mga lokal na charities o fund raisers. Sino ang nakakaalam maaari mong kahit na matuklasan ang iyong mga nakatagong talento?

Dagdagan ang malalim ang paghinga magsanay at pagsasanay bulay o Yoga. Bisitahin ang mga regular gym o sumali sa isang fitness group na tutulong sa iyo na manatili magkasya at malusog. Ang isa pang pagpipilian ay upang magkaroon ng massages at kuskusin kabiguan. Ito ay makakatulong na kumalas up ang iyong mga kalamnan, kalmado ang inyong nerbiyos at maiwasan ang stress.

Sa mga panahon, ka makatarungan may sa maging positibo ang tungkol sa mga bagay at maging mas negatibong o patay-pag-asa. Ito ay marahil ang pinakamahusay na paggamot ng stress! Subukan na ngiti sa mga tao na matugunan sa iyo sa mga kalye, manood ng isang pelikula o isang play, may isang bagong ayos ng buhok, baguhin ang iyong mga damit, at magkaroon ng oras upang amoy ng mga rosas.

Isa pang magandang pagsasanay upang maiwasan ang stress ay sa pagkakaroon ng iyong mga regular medical check-ups na masiguro na ang iyong magandang kalusugan sa bawat oras. Minsan, kapag ang iyong antas ng stress ay napaka mataas, kailangan mong mahanap ang isang stress paggamot. Maghanap ng suporta ng mga kaibigan at pamilya, trabaho baguhin, muling unahin ang iyong buhay, o kumunsulta sa isang psychiatrist psychologist,, o social worker.

Buhay maaari talagang maging puno ng hamon. Alamin kung paano upang makaya up at tandaan na laging tumingin sa maliwanag na bahagi ng buhay. Kung sa tingin mo na ang stress ay pagkuha ng mas mahusay na sa iyo, huwag mag-atubiling humingi ng stress para sa paggamot. Ang isang stress-free na buhay ay maaaring tiyak magdagdag ng hanggang sa iyong mga taon.

Stress Paggamot

Kapag ikaw ay makahanap ng iyong sarili pakiramdam ang masamang epekto ng stress, kailangan mo na gumawa ng aksiyon agad. Ang maaga ka magsimula ang proseso ng stress paggamot, ang mga mas madali ito ay at ang mas mabilis mo ay bumalik sa iyong normal na estado. Ang stress ng paggamot ay mag-iiba malaki depende sa uri ng mga sintomas ikaw ay nakakaranas at kung paano malubhang ang mga ito.

Karamihan sa mga reseta antidepressants magkaroon ng isang mahabang listahan ng mga potensyal na epekto - lahat ng bagay mula sa pagkahilo sa nabawasan ang sekswal na gumagana. Kahit na kapag sila ng tulong, sila ay maaaring sa parehong oras na dagdagan ang ilang mga anyo ng stress dahil ang kanilang mga epekto gumawa ka ng hindi komportable o panghinaan ng loob. May katibayan na ngayon na ang mga tiyak na inireresetang gamot sa mga oras talagang may na humantong sa mapanganib na mga resulta: halimbawa, Xanax ay ginawa epekto ng addiction sa ilang mga pasyente, kasama ang pagtaas ng tolerance ng katawan (ibig sabihin na mas at higit pa ay kailangan upang makabuo ng isang epekto) at withdrawal sintomas. May mga lamang na pag-aaral na nagpapakita na ang Prozac ay nadagdagan ang panganib ng pagpapatiwakal sa mas bata ang mga tao.

Best Stress Paggamot

Walang mga simpleng paggamot ng stress, sapagkat ang iyong utak ay hindi simple. Pero agham ay ipinapakita na ang ilang mga natural na nagaganap ingredients ay maaaring makatulong sa bilang isa sa mga pinakamahusay na paggamot stress. Ito ay ganap na normal sa pakiramdam ng ilang stress o balisa mula sa oras-oras. Pero di dapat sa pakiramdam kanila lahat ng oras. Ang natural na damo ingredients ay maaaring magtrabaho upang makatulong na pangalagaan ang mga kemikal na nakakaapekto sa iyong moods, nang walang ang debilitating epekto ng reseta na gamot! Inirerekumenda namin ang "Relora" bilang ang pinakamahusay na paggamot stress.

Relora ay isang 100% lahat ng likas na stress paggamot produkto na epektibo sa mga address ng magkakaibang at debilitating sintomas ng stress, balisa, at depression. Relora ay hindi isang reseta antidepressant tulad ng Prozac, Paxil, Zoloft, Wellbutrin at Effexor. Relora ay ang pinakamahusay na paggamot ng stress, na dinisenyo upang matrato mong ligtas at natural na walang mga alalahanin maaaring malaman mong ang mga gamot reseta at ang kanilang mga hindi ginustong side effects. Relora din tumutulong sa iyo na maluwag na matigas ang ulo labis na timbang sa paligid ng iyong baywang sanhi ng mataas na antas ng cortisol hormon stress
RatingHealthcare Produkto Relora ingredients ay malawakan researched at dokumentado na may higit sa 45 na kasalukuyang magagamit aaral. Karamihan sa mga lugar ng pananaliksik kasama ang katulong kanser therapy, pagbabawas ng stress at balisa, pagtataguyod ng pagpapahinga, ang pagpapabuti ng pag-aaral at concentration, iba pa rin na ito ay napatunayan na nakapagpapalusog sa makabuluhang pagbabawas ng pisikal, mental at panlipunan ng mga sintomas ng PMS tulad ng depression, hindi pagkakatulog, kalamnan higpit, cramps , balisa, pagkamayamutin, atbp

Pera-Bumalik garantiya: Ikaw ay may anim na buwan upang bumalik ang produkto para sa isang buong refund, mas mababa s / h!

Order Relora

Stress

  • Stress ay isang normal na bahagi ng buhay na maaaring alinman sa makakatulong sa amin malaman at lumalaki o maaaring maging sanhi ng sa amin ng makabuluhang mga problema.
  • Stress release malakas neurochemicals at hormones na maghanda sa amin para sa action (upang labanan o tumakas).
  • Kung hindi kami gumawa ng hakbang, ang stress tugon ay maaaring humantong sa mga problema sa kalusugan.
  • Matagal na, walang tigil, hindi inaasahang, at makunat stresses ay ang mga pinaka damaging uri ng stress.
  • Maagang paghihiwalay mula sa isang ina ay maaaring humantong sa mga sagot binago stress at depression mamaya sa buhay.
  • Ang stresses ng ina ay maaaring makaapekto ang stress tugon ng sanggol, at marahil maglantad ng bata sa saykayatriko sakit mamaya sa buhay.
  • Stress ay maaaring pinamamahalaang sa pamamagitan ng regular na ehersisyo, pagninilay o iba pang mga relaxation techniques, balangkas na oras pagkontra, at pag-aaral ng bagong pagkaya estratehiya upang lumikha ng predictability sa aming buhay.
  • Marami sa aming mga paraan sa pakikitungo sa stress - na gamot, sakit ng gamot, alak, paninigarilyo, at pagkain - talagang lumala ang stress at maaaring gumawa sa amin mas reaktibo (sensitibo) sa karagdagang stress.
  • Habang may mga promising paggamot ng stress, sa pamamahala ng stress ay halos umaasa sa pagpayag ng isang tao upang gumawa ng mga pagbabago na kinakailangan para sa isang malusog na pamumuhay.
  • Ang tiyak na pamumuhay ay maaaring maging ang pinakamahusay na paggamot ng stress!
Ikaw ay hinihikayat upang tumingin para sa karagdagang impormasyon tungkol sa stress at stress paggamot gamit ang mga sumusunod na keyword: balisa, nerbiyos, pagkahapo, pagkabalisa out, stressing, stressor, depression, damdamin, pinagmumulan ng stress, sanhi ng stress, kalusugan ng kaisipan, stress, pagpapakamatay, mga saloobin ng pagpapatiwakal, post-traumatiko stress disorder, PTSD, sindak atake, stress paggamot, pinakamahusay na stress paggamot

Nang buong puso,
Ang iyong Web Doc