Change Language:


× Close
Men's Health
Ang kalusugan ng kababaihan
Acne & balat pag-aalaga
Pagtunaw System
Pamamahala ng sakit
Pagbaba ng timbang
Sports at Fitness
Mental Health & neurolohiya
Sexually Transmitted Diseases
Beauty & kapakanan
Puso & dugo
Respiratory System
Kalusugan ng mga mata
Endocrine System
Pangkalahatang Healthcare problema
Natural Health Source Shop
Idagdag sa mga bookmark

Paano upang maragdagan ng pag-eehersisiyo iting? Natural na pandagdag sa pre-pag-eehersisiyo

Natural na pandagdag sa pre-pag-eehersisiyo

Paano upang maragdagan ng pag-eehersisiyo iting? Inirerekumenda namin ang pinakamahusay na pag-eehersisiyo pre supplement:

Pag-eehersisyo para sa paglaki ng kalamnan

Pagdating sa kalamnan, may ay walang pagtanggi na kailangan mo upang itulak ang sarili mo upang makakuha ng mas malaki. Magagamit mo para sa kapayatan, ngunit kung nais mong makakuha ng mga malaking, tinukoy na mga kalamnan, ikaw ay pagpunta sa kailangan upang itulak ang sarili mo kapag ikaw ay maglalakad sa gym o kapag nakakuha ka sa hukuman.

International Federation of Bodybuilding and FitnessPandaigdigang pederasyon ng Bodybuilding at Fitness:

Matinding workout ay pagpunta upang makatulong sa iyo na mas mabilis na tumubo ang iyong mga kalamnan. Paglaki ng kalamnan ay hindi mangyayari sa pamamagitan ng aksidente; kailangan mong maging handa upang itulak ang sarili mo upang makakuha ng mas malaki. Ibig sabihin nito na kailangan mo ng sapat na pagkain (dahil walang wastong nutrisyon ang iyong katawan ay hindi kailanman magbubunga ng), kailangan mong kumuha ng sapat na inaantok para sa pagbawi, at maging handa upang itulak ang iyong sarili sa pamamagitan ng ilang matinding workout.
Ay isa sa mga problema na maraming mga tao na tumakbo sa ang katunayan na sila ay may maliit na walang enerhiya kapag sila ay sa wakas malaya na pag-eehersisiyo. Sa kasong iyon, maaari mong basahin sa likas na pre-pag-eehersisiyo supplement para makatulong bilang isang pag-eehersisiyo booster. Kung gusto mong matuto nang higit pa tungkol sa kung paano upang maragdagan ng pag-eehersisiyo iting, dito natin ay ang kinakailangang impormasyon. Na ibibigay sa iyo ang pinaka-out ng iyong workout at tumutulong na itaguyod ang paglago ng kalamnan. Kung nais mong makakuha ng mas malaki, ipagpatuloy ang pagbabasa tungkol sa ating kalamnan paglago workout.

Nadagdagan na pag-eehersisiyo iting

Ay isa sa mga problema sa matinding workout na marami sa atin din ay may regular na trabaho at iba pang aspeto ng buhay na dapat nating alalahanin ang ating sarili sa. Hindi tulad ng mga tradisyunal na atleta, maaaring mayroon kang upang alagaan ng iyong mga anak sa araw ding, kailangang lumakad ang mga aso, o maging sa opisina sa pamamagitan ng 8 AM. Kung ikaw ay pagpunta upang itulak ang iyong katawan, ang iyong katawan ay pagpunta sa kailangan ng mas maraming oras para sa pagbawi din. Muli, hindi na maaaring madaling kung mayroon kang isang abalang iskedyul.

Gayunman, ang isyu ay pupunta na matinding workout upang itaguyod ang mas mahusay na pagganap at mga resulta. Ikaw ay pagpunta sa makahanap na itulak ang iyong katawan sa limitasyon ay pagpunta upang matulungan na mapalakas ang iyong lakas at kalamnan na paglago. Kung gusto mong malaman kung paano upang maragdagan ng pag-eehersisiyo iting, kami ay pagpunta sa sabihin sa iyo tungkol sa isa sa mga pinakamahusay na paraan upang makakuha ng mabilis na magkasya, ito ay tinatawag na Mataas na iting Interval Training.

Mataas iting Interval Training

Mataas iting Interval Training (HITT) ay isa sa mga pinaka-popular na paraan upang makakuha ng magkasya mabilis habang rin nagpapahintulot sa iyo na sumunog ng taba. Ang dahilan na HITT gumagana ay dahil ang mga pwersang ito ang mga tao na itulak ang kanilang mga katawan. May HITT, ay mong hindi nagpapahintulot sa katawan na magpahinga ang ninanais sa inyong hanay. Ito ay kahalili sa pagitan ng lubos na kapahingahan at matinding pagsabog ng aktibidad. Ito ay nangangahulugan na kailangan mong maging handa upang itulak ang iyong katawan sa limitasyon sa panahon ng workout na ito. Kung pupunta ka lang sa pamamagitan ng motions, HITT ay hindi pagpunta sa maging mabisa para sa iyo.

Men's HealthMen's Health magazine:

Napatunayan ang mga matinding workout upang maging lubos na mabisa para sa paglaki ng kalamnan habang nagpapahintulot sa iyo upang maging (o manatili) ang sandalan. Ito ay nangangahulugan na ikaw ay epektibong pagsunog ng taba habang din pagkuha ng iyong katawan na lumago sa parehong oras. Iyan ang isang bagay na sasang-ayon sa halos lahat ng tao ay isang bagay na sila ay aktibong naghahanap para sa.

Paano dagdagan ang katindihan ng workout?

Kung gusto ninyong mapalakas ang inyong pag-eehersisiyo iting, mayroong ilang iba 't ibang paraan na ikaw ay kaya mong gawin. Ang unang bagay na ikaw ay may kakayahang baguhin ang iyong sarili ang iyong pagkain. Sa pamamagitan ng mabuti at malusog na pagkain kasama ang ilang mga sandalan protina, malusog fats, at kumplikadong carbs ibibigay mo ang iyong katawan lahat ng bagay na ito ay nangangailangan upang makakuha ng mas malakas at leaner. Ito ay epektibong siguraduhin na ikaw ay paglagay ng pagkain ng premium sa mga tangke ng iyong kotse.

IAAFAyon sa mga internasyonal na Kapisanan ng pederasyon ng mga Athletics:

Isang magandang workout program ay din mahalaga pagdating sa pagkuha ng mas malakas at pagkakaroon ng matinding workout. Kailangan mong tiyakin na mayroon kang isang eehersisiyo iskedyul na aktibong itinutulak ka gumaling - isang bagay na ikaw ay nakikita bilang isang hamon nang hindi ito pagiging pagkadaig.
Isa pang paraan na ikaw ay makakuha sa pamamagitan ng matinding workout ay sa pamamagitan ng paggawa ng mga tiyak na gumamit ka ng walang iba kundi ang pinakamagandang natural na pandagdag sa pre-pag-eehersisiyo.

Regular na pag-eehersisyo

Nabanggit na natin ang regular na pag-eehersisyo bago - ngunit ito ay mahalagang bahagi ng pagkuha ng mas malakas, pagtatayo ng mga karagdagang kalamnan, at mahirap sa iyong sarili sa iyong workout. Kailangan mong siguraduhin na ikaw ay aktibong sa pagsasanay kasama ang mabigat na timbang (anuman ang ilang mga tao ay maaaring sabihin tungkol sa mga layter talaro) at bawasan ang iyong mga panahon ng pahinga.

Pamamagitan ng pagbabawas ng iyong mga panahon ng pahinga, ipinipilit mo ang katawan na makibagay. Ito ay simple, ito maaari alinman (na kung saan ay hindi isang opsyon na ito kung ikaw ay handa na upang itulak ang sarili mo itak) tumigil o iangkop ito upang harapin ang nakapapagod na workout mo ay ipinasasakop ito na. Ang buong konsepto sa likod ng matinding workout ay siguraduhin na ikaw ay mahirap sa iyong sarili sa lahat panahon - panatilihin ang pagpunta kahit na ang katawan ay na nagsasabi sa iyo na ito ay panahon para magpahinga, kailangan mong magpahinga. Ito ay tungkol sa paggawa ng mga tiyak na kayo ay matigas itak at handang pumunta ang karagdagang hakbang na ito.

Nutrisyon para sa Boosting ang pag-eehersisiyo iting

Kung ikaw ay magiging maayos, kailangan mong tiyakin na mayroon kang ang tamang gasolina sa tangke upang gawin ito. Para umunlad, kailangan mong siguraduhin na ang iyong katawan ay makakakuha sa kasaganaan ng sandalan protina. Dumarating ito sa pamamagitan ng paghilig pagawaan ng gatas, isda, karne, o itlog. Sandalan protina bigyan ang iyong katawan ang mga bloke ng gusali na ito ay nangangailangan upang makakuha ng mas malakas, upang mabawi, at sa gayon bumuo ng kalamnan. Kung hindi ninyo iinumin sa sapat protina, ikaw ay pagpunta upang makakuha ng walang kalamnan.

Kumplikadong carbs ay pagpunta upang bigyan ang iyong katawan ng enerhiya na kinakailangan na ito ay nangangailangan upang makakuha ng mas malaki. Ito ay pagpunta upang bigyan ang iyong katawan ang kinakailangan na enerhiya upang magpatuloy mahaba. Kumplikadong carbs ay gumanap bilang isang mahusay na pag-eehersisiyo booster kung nais mong itanong sa iyong katawan upang itulak ang mga lampas sa iyong tradisyonal na mga pamantayan.

Natural na pandagdag sa pre-pag-eehersisiyo

Gusto mo bang malaman kung paano upang maragdagan ng pag-eehersisiyo iting, ngunit hindi mo nais na kunin ang anumang bagay na mapanganib na inilagay mo sa iyong katawan. Iyan ay kung saan natural na pag-eehersisiyo booster ay magbigay sa iyo ang pinakamahusay na pag-eehersisiyo madagdagan ng pre. Ito ay pagpunta upang payagan para sa matinding workout, paglaki ng kalamnan, tulong sa pagbawi habang nagbibigay din sa iyo ng lakas na kailangan mo.

National Institutes of HealthNational Institutes of Health:

Kadalasan ang mga pre-pag-eehersisiyo Pandagdag ay pagpunta sa magbigay ng ilang mahalagang nutrients na ay malamang na hindi ka nakakakuha ang mga sapat sa iyong araw-araw na pagkain, o ay simpleng hindi magagawang upang makabuo ng natural. Kung ikaw ay handa na upang itulak ang iyong katawan sa pamamagitan ng mga mas mahirap na workout, lalo na pagkatapos ng pagpunta sa pamamagitan ng isang normal na araw, ito ay ang solusyon na hinahanap mo.
Dahil ito ang natural na mga produkto, ikaw ay dinadala sa isang bagay na ay pagpunta upang magbigay sa iyo ng isang mapalakas, habang nagpapahintulot sa iyo upang maging ligtas.

Pinakamahusay na pag-eehersisiyo Pre Supplements

Ito ay isang bagay na iminumungkahi na magdala ka ng mga itonatural na pandagdag sa pre-pag-eehersisiyo, ngunit kung saan ikaw ay pagpunta upang mahanap ang mga ito? Anu-ano ang ilan sa mga pinakamahusay na opsyon sa merkado? Given na may mga hindi mabilang na mga opsyon sa merkado at ito ay ayon sa kaugalian na malaking negosyo, paano ninyo matitiyak na ikaw ay nakakakuha ng ang pinakamahusay na halaga para sa pera mo?

May ilang iba 't ibang rekomendasyon na dapat mong isaalang-alang ang:
  1. PreWorkout SportsBundle — 96 pts.
  2. NO2Max — 85 pts.
  3. XtremeNO — 71 pts.
RatingHealthcare Product #1 - preWorkout SportsBundle, 96 puntos mula sa 100. Ang PreWorkout SportsBundle ay pagpunta upang makatulong sa iyo na gumawa ng masulit ang iyong mga pag-eehersisyo, kahit na kung pakiramdam ninyo ay hindi para sa mga ito bago pumasok kayo sa gym.

PreWorkout SportsBundle garantiya: kung sa anumang dahilan ikaw ay hindi lubos na nasiyahan sa PreWorkout SportsBundle, ibalik na lang ang hindi nagamit na bahagi sa mga orihinal na lalagyan sa loob ng 67 araw kapag natanggap mo ang iyong order.

Mga sangkap ng SportsBundle ng preWorkout: mayroong tatlong iba 't ibang mga produkto na isama sa salansang ito, na kinabibilangan ng CLA (na kung saan tumitigil ang pagdami ng mga selula ng taba), Amino sabog (na tumutulong sa katawan upang makabuo ng mga kalamnan), at Capsiplex (na kung saan ay maaaring makatulong upang magsunog ng higit pa calories sa buong araw).

Bakit #1? Ang PreWorkout SportsBundle ay nagliligtas sa iyo ng pera habang accelerating ang iyong mga resulta. Bawat produkto ay napili sa kamay na nag-aalok ng isang natatanging, subalit mahalaga na benepisyo sa iyong mga pangangailangan sa pre-pag-eehersisiyo. Kapag magkasamang ginamit, maaari mong asahan ang nakalalamang na mga resulta imposible sa pamamagitan ng ehersisyo nang mag-isa.

Ayos PreWorkout SportsBundle
RatingHealthcare Product #2 - NO2Max, 85 puntos mula sa 100. CrazyBulk NO2Max ay pagpunta upang makatulong na mapataas ang sirkulasyon ng oksiheno at daloy ng dugo kapag ginamit mo. Ito ay nangangahulugan na ikaw ay makakuha ng higit pang lakas nang itaas mo, nagtataguyod ng isang mas mahusay na bomba, habang sabay na pagpapaalam sa iyong katawan na itulak ang mga sarili sa mga limitasyon. Din ito ay tutulong sa pagbawi, dahil ito ay nagdaragdag ng iyong pangkalahatang mga rate sa pagbawi.

NO2Max garantiya: Sila ay nag-aalok ng isang refund sa lahat nang hindi nabubuksan na mga item sa loob ng 14 na araw matapos ang petsa ng kaayusan.

Mga sangkap ng NO2Max: L-Arginine alpha-Ketoglutarate 1800 mg, kaltsyum (mula sa Dicalcium pospeyt) 80 mg.

Bakit hindi #1? Pera bumalik garantiya ay lamang ng 14 na araw, ito ay hindi sapat upang makita kung ito bago tayo pag-eehersisiyo madagdagan gumagana o hindi.

Ayos NO2Max
RatingHealthcare Product #3 - XtremeNO, 71 puntos mula sa 100. Pamamagitan ng pagdaragdag sa antas ng iyong natural na paso de sink, ikaw ay magagawang upang itulak ang iyong workout nang higit kaysa rati. Ito ay pagpunta upang makatulong sa iyo na ipagpaliban ang mga sakay ng pagkahapo habang binibigyan ka ng nadagdagan ang tibay at lakas. Ibig sabihin nito ay mas matinding workout at kaya mas mahusay na paglaki ng kalamnan.

XtremeNO garantiya: Kung ikaw ay hindi nasiyahan sa mga resulta ng XtremeNO ng 100% maaari mong ibalik ang mga ito sa loob ng 90 araw ng pagbili para sa isang buong refund.

Naglalaman ng mga XtremeNO ng maunlad na L-Arginine timpla ng amino acids na maging sanhi ng isang pagtaas sa mga antas ng paso de sink (hindi) sa katawan na tumutulong upang ilipat ang oxygen sa iyong mga kalamnan kung saan kailangan nila ito sa karamihan.

Bakit hindi #1? Pagbabalangkas ng XtremeNO ay batay sa L-Arginine. Ito ay ipinapayong upang pagsamahin ang mga ito sa iba pang suplemento na gaya ng testosterone boosters at multivitamins. XtremeNO website na ito ay makukuha lamang sa Ingles.

Ayos XtremeNO

Matinding pag-eehersisyo kaligtasan

Kung gusto mong siguraduhin na magkaroon ng isang mas matinding workout at makakuha ng mga kalamnan na pagsunog ng mahigit bago, ito ay laging posible na hamunin ang iyong katawan. Ito ay pagpunta sa pagkabigla ng iyong katawan sa pag-akma sa bawat hanay na ginagawa mo. Mag-opt para sa mas mabigat na timbang at bawasan ang kabuuang natitirang panahon. Ang kumbinasyon ng dalawa ay dapat sapat na upang ipadala ang iyong katawan sa uri ng kaligtasan ng buhay mode kung saan ito ay sapilitang upang umangkop sa iyong workout. Ibig sabihin nito ay mas mabuting taba nasusunog at mas malakas na mga kalamnan.

Kahit na isang mabuting pre-pag-eehersisiyo madagdagan ay pagpunta sa ay nagbibigay-daan sa iyo upang itulak ang sarili mo na mas mahirap kaysa sa bago, ito ay mahalaga pa rin na hindi mo malilimutan tungkol sa kaligtasan at pag-iwas sa pinsala sa katawan sa panahon ng workout. Kung kayo ay gumagalaw sa timbang makabuluhang at hindi sigurado kung mo iangat ang isang tiyak na hanay ng mga weights, laging makatrabaho ang isang spotter.

Pinakamahusay ng natural na pandagdag ng pre-pag-eehersisiyo

Kung kailangan mong alamin kung paano upang maragdagan ng pag-eehersisiyo iting, inirerekumenda namin ang pinakamahusay na pag-eehersisiyo boosters: