Paano Ibaba ang Antas ng kolesterol? Mataas na kolesterol Paggamot

Cholesterol

Angkolesterol ay isang sterol (isang kumbinasyon steroid at alkohol). Ang kolesterol ay isang lipid na matatagpuan sa mga lamad ng cell ng lahat ng mga tisyu, at ito ay transported sa plasma ng dugo ng lahat ng mga hayop. Dahil ang kolesterol ay na-synthesize ng lahat ng eukaryotes, ang mga trace na halaga ng kolesterol ay matatagpuan din sa mga lamad ng mga halaman at fungi.

Ang pangalan ay nagmula sa Griyego chole- (apdo) at stereos (solid), at ang chemical suffix -ol para sa isang alkohol, bilang mga mananaliksik unang nakilala kolesterol sa solid form sa gallstones. Gayunpaman, noong 1815 lamang na pinangalanan ng kimikong si Eugene Chevreul ang tambalang “cholesterine".

Pagbubuo ng kolesterol

Karamihan sa mga kolesterol ay synthesized ng katawan at ang ilan ay may pandiyeta pinagmulan. Ang kolesterol ay mas sagana sa mga tisyu na nag-synthesize ng higit pa o may mas masaganang nang makapal na naka-pack na lamad, halimbawa, ang atay, utak ng galugod at utak. Ito ay gumaganap ng isang sentral na papel sa maraming mga proseso ng biochemical, tulad ng komposisyon ng mga lamad ng cell at ang synthesis ng steroid hormones.

Ang kolesterol ay hindi malulutas sa dugo, ngunit transported sa sistema ng paggalaw na nakatali sa isa sa mga varieties ng lipoprotein, spherical particle na may panlabas na binubuo pangunahin ng nalulusaw sa tubig protina.

LDL at HDL

Ang mga pangunahing uri ng mga protina na nalulusaw sa tubig, low-density lipoprotein ( LDL ) at high-density lipoprotein ( HDL ) ay nagdadala ng kolesterol mula sa at sa atay. Ayon sa lipid teorya, abnormally mataas na antas ng kolesterol (hypercholesterolemia) at abnormal na sukat ng LDL at HDL ay nauugnay sa cardiovascular sakit sa pamamagitan ng pagtataguyod ng atheroma development sa arteries (atherosclerosis).

Ang prosesong ito ng sakit ay humahantong sa myocardial infarction (atake sa puso), stroke at peripheral vascular disease. Tulad ng mataas na kolesterol LDL nag-aambag sa prosesong ito, ito ay tinatawag na "masamang kolesterol“, habang ang mataas na antas ng HDL ("magandang kolesterol“) ay nag-aalok ng isang antas ng proteksyon. Ang balanse ay maaaring redressed sa ehersisyo, isang malusog na diyeta, at kung minsan mataas na kolesterol paggamot.

Mababang-density lipoprotein: Masamang kolesterol

Ang low-density lipoprotein, oLDL, ay kilala bilangmasamang kolesterol.

Mataas na densidad lipoprotein: Magandang kolesterol

Anghigh-density lipoprotein, oHDL, ay kilala bilangmagandang kolesterol.

Mataas na kolesterol

Tungkol sa dalawa sa tatlong matatanda ay may antas ng kolesterol na mas mataas kaysa sa inirerekomenda (mataas na kolesterol). Ang pagkakaroon ng mataas na kolesterol ay nakakaapekto sa iyong puso at mga daluyan ng dugo at pinatataas ang iyong panganib na magkaroon ng cardiovascular disease (CVD). Mataas na antas ng kolesterol nagiging sanhi ng mataba deposito (kilala bilang plaques) upang bumuo ng up sa loob ng iyong vessels ng dugo.

Ang ilang mga tao ay may hilig sa paggawa ng mas maraming kolesterol kaysa sa kinakailangan, para sa genetic dahilan. Ito ay tumatakbo sa pamilya. Sa ibang mga kaso, mataas na kolesterol ay maaaring sanhi ng isang diyeta masyadong mabigat sa maling uri ng taba, na sinamahan ng masyadong maliit na ehersisyo upang sunugin ang calories, at pagiging sobra sa timbang.

Sa kalaunan, ang mga daluyan ng dugo na nagbibigay ng iyong puso ay maaaring maging napakaliit na hindi sila makapaghatid ng sapat na oxygen sa kalamnan ng puso, lalo na kapag ikaw ay nagpapalabas ng iyong sarili. Ito ay maaaring maging sanhi ng pakiramdam mo sakit sa dibdib (angina). Kung ang isang matabang plaka ay pumutol, maaari itong magdulot ng namuong dugo na maaaring hadlangan ang daloy ng dugo sa iyong puso (sakit sa puso) o utak (stroke). Ito ang dahilan kung bakit napakahalaga na malaman ang iyong mga antas ng kolesterol at simulan ang mataas na kolesterol paggamot kung kinakailangan.

Mga Panganib na Dahilan sa C

Mayroong ilang mga kadahilanan na nag-aambag sa mataas na kolesterol — ang ilan ay nakokontrol habang ang iba ay hindi. Kabilang sa mga hindi mapigil na kadahilanan ng panganib ang:

• Kasarian: Pagkatapos ng menopos, ang antas ng LDL-kolesterol ng isang babae (“masamang" kolesterol) ay napupunta, tulad ng kanyang panganib para sa sakit sa puso.
• Edad: Ang iyong panganib ay nagdaragdag habang nakakakuha ka ng mas matanda. Ang mga lalaking may edad na 45 taong gulang o mas matanda at ang mga kababaihan na may edad na 55 taong gulang o mas matanda ay nasa mas mataas na panganib ng mataas na kolesterol
• Kasaysayan ng pamilya: Ang iyong panganib ay nagdaragdag kung ang isang ama o kapatid na lalaki ay naapektuhan ng maagang sakit sa puso (bago ang edad 55) o isang ina o kapatid na babae ay naapektuhan ng maagang sakit sa puso (bago ang edad 65).

Kabilang sa mga nakokontrol na kadahilanan ng panganib ang:

• Diyeta: Ang puspos na taba at kolesterol sa pagkain na kinakain mo ay nagtataas ng kabuuang at antas ng LDL-kolesterol.
• Timbang: Ang pagiging sobra sa timbang ay maaaring gumawa ng iyong antas ng LDL-kolesterol na umakyat at bumaba ang antas ng iyong HDL. Dapat mong isaalang-alang ang anumang programa ng pagbaba ng timbang .
• Pisikal na aktibidad/ehersisyo: Ang nadagdagang pisikal na aktibidad ay nakakatulong upang mapababa ang antas Tinutulungan din nito na mawalan ng timbang.

Paano Ibaba ang Antas ng kolesterol?

Ang pangunahing layunin ng paggamot sa mataas na kolesterol ay upang mapababa ang antas ng mataas na kolesterol na sapat upang mabawasan ang iyong panganib na magkaroon ng sakit sa puso o pagkakaroon ng atake sa puso. Kung mas mataas ang iyong panganib, mas mababa ang iyong layunin sa LDL. Nagsisimula ang mga doktor ng mataas na kolesterol sa paggamot sa pamamagitan ng pagtukoy ng iyong “mga layunin" para sa pagpapababa ng LDL batay sa bilang ng mga kadahilanan ng panganib na mayroon ka para sa sakit sa puso.

Upang mabawasan ang iyong panganib para sa sakit sa puso o panatilihing mababa ito, napakahalaga na:

• Kontrolin ang anumang iba pang mga kadahilanan ng panganib na maaaring mayroon ka, tulad ng mataas na presyon ng dugo at paninigarilyo .
• Sundin ang isang mababang puspos taba, mababang kolesterol pagkain plano.
• Panatilihin ang isang kanais-nais na timbang.
• Lumahok sa regular na pisikal na aktibidad.
• Magsimula ng mataas na kolesterol paggamot therapy tulad ng itinuro ng iyong manggagamot.

diyeta ng kolesterol

Ang Therapeutic Lifestyle Changes (TLC) ay isang hanay ng mga bagay na maaari mong gawin upang makatulong na mapababa ang mataas na kolesterol. Ang pangunahing bahagi ng paggamot sa mataas na kolesterol ay Ang TLC Diet.

Ang mga pagkaing mababa sa puspos na taba ay kinabibilangan ng taba-free o 1 porsiyentong mga produkto ng pagawaan ng gatas, mga karne ng sandalan, isda, walang balat na manok, buong butil na pagkain, at mga prutas at gulay. Maghanap para sa malambot margarines (likido o tub varieties) na mababa sa puspos taba at naglalaman ng kaunti o walang trans taba (isa pang uri ng pandiyeta taba na maaaring taasan ang iyong antas ng kolesterol). Limitahan ang mataas na kolesterol na pagkain tulad ng atay at iba pang mga organ meats, itlog yolks, at full-fat na mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ang mga magagandang pinagkukunan ng natutunaw na hibla ay kinabibilangan ng mga oats, ilang prutas (tulad ng mga dalandan at peras) at mga gulay (tulad ng mga sprouts ng brussels at karot), at pinatuyong mga gisantes at beans.

Mataas na kolesterol Paggamot

Mayroong maraming mga alternatibong paggamot na dinisenyo para sa pagpapababa ng kolesterol. Ang mga likas na produkto ay napatunayan sa mga siyentipikong pag-aaral upang mabawasan ang mga antas ng kolesterol. Halimbawa, ang pagkuha ng mga suplemento sa kaltsyum kasama ang isang mababang-taba o mababang calorie diet ay maaaring mabawasan ang kolesterol. Para sa kaltsyum upang gumana nang epektibo kailangan mo ng magnesiyo at maraming bitamina D.

Inirerekumenda namin ang mga sumusunod na produkto ng paggamot sa kolesterol:

1. Hypercet — 96 puntos
2. Cholestasys — 85 puntos
3. Biogetica CholesterolFormula — 74 puntos

#1 - Hypercet, 96 puntos sa 100. Hypercet ay maaaring makatulong sa suporta at mapanatili ang iyong malusog na antas ng kolesterol sa loob ng normal na hanay. Ang formula na ito ay dinisenyo upang gumana sa at tulungan ang iyong normal na function ng katawan upang makatulong na mapanatili ang mga pinakamabuting kalagayan ng kalusugan. Ang Hypercet ay isang 100% na ligtas, di-nakakahumaling, natural na herbal na lunas na binuo ng isang pangkat ng mga eksperto sa larangan ng natural na gamot.

Hypercet ay naglalaman ng: Commiphora mukul Guggul Gum dagta 100mg, Allium sativum Lasan bombilya 150mg, Trigonella foenum graceum Meti Seed 150mg, Piper nigrum Kalimirchi Fruit 25mg, Clerodendrum Phlomidis Agnimant 25, Asphaltum Shudha Shilajatu 25.

Garantiyang Money-Bumalik: Maaari mong ibalik ang anumang hindi nagamit at hindi pa nabuksan na item na binili para sa anumang dahilan sa loob ng siyamnapung (90) araw mula sa iyong pagbili para sa refund ng presyo ng pagbili.

Bakit #1? Hypercet ay dinisenyo upang ligtas na suportahan ang katawan sa kanyang kakayahan upang mapanatili ang malusog na antas ng LDL kolesterol at HDL kolesterol, habang din kumikilos bilang isang pangkalahatang cardiovascular gamot na pampalakas at pagsuporta sa likas na kakayahan ng katawan upang harapin ang mga mapanganib na libreng radicals.

Hypercet ng Order #2 - Cholestasys, 85 puntos sa 100. Cholestasys ay isang nutritional herbal matrix formulated upang madagdagan kung ano ang hindi mo maaaring mahanap sa iyong araw-araw na diyeta. Bilang bahagi ng isang malusog na pamumuhay, ang natural na nutrisyon sa Cholestasys ay tumutulong na suportahan ang isang diyeta na mababa sa puspos na taba at kolesterol.

Cholestasys sangkap: Niacin, Standardized (2.5%) Guggul oleoresin katas, Cayenne (prutas pulbos), Bawang (bombilya pulbos), Plant Sterol Complex, Policosanol.

Ginagarantiya ng Cholestasys: ang garantiya sa kasiyahan ay dinisenyo para sa isang solong gumagamit para sa 60 araw na paggamit ng produkto. Samakatuwid, dalawang bottles/pakete lamang ng iyong produkto ang mabubuksan upang maging karapat-dapat para sa isang refund.

Bakit hindi #1? Ang garantiya ng Cholestasys ay 60 araw lamang. Maliban sa na, ito kolesterol paggamot produkto ay mahusay.

Order Cholestasys #3 - Biogetica CholesterolFormula, 74 puntos sa 100. Biogetica CholesterolFormula ay dinisenyo upang ligtas na suportahan ang katawan sa kakayahan nito upang mapanatili ang malusog na antas ng LDL kolesterol at HDL kolesterol, habang kumikilos rin bilang isang pangkalahatang cardiovascular gamot na pampalakas, na sumusuporta sa likas na kakayahan ng katawan upang harapin ang mga mapanganib na libreng radicals.

Biogetica CholesterolFormula Sangkap: Guggul, Red lebadura kanin, Rooibos.

Garantiya ng pera-Bumalik: Kung hindi ka ganap na nasiyahan - para sa anumang kadahilanan - ibalik ang produkto sa kanila sa loob ng 1 taon para sa isang kumpletong refund mas mababa bayad sa pagpapadala.

Bakit hindi #1? Biogetica CholesterolFormula hindi kasama ang Calcium, Magnesium at iba pang mga sangkap na kinakailangan upang suportahan at panatilihin ang malusog na antas ng kolesterol.

Order Biogetica kolesterol Formula

Mga Antas ng kolesterol

Kahit na sinimulan mo ang paggamot sa mataas na kolesterol, kakailanganin mong ipagpatuloy ang iyong paggamot sa mga pagbabago sa pamumuhay. Ang mataas na kolesterol paggamot ay pinaka-epektibo kapag pinagsama sa isang mababang kolesterol diyeta at ehersisyo programa. Sa tuwing gagawin namin ang anumang pisikal na aktibidad, pinatataas nito ang antas ng kolesterol ng HDL sa ilang mga tao. Ang HDL na ito ay nagpapahiwatig ng mas mababang panganib ng sakit sa puso.

Ang pisikal na aktibidad ay maaari ring makatulong sa pagkontrol ng timbang, diabetes at mataas na presyon ng dugo. Ang aerobic physical activity ay nagpapataas ng iyong puso at mga rate ng paghinga. Regular moderate intensity pisikal na aktibidad tulad ng mabilis na paglalakad, jogging at swimming din kondisyon ng iyong puso at baga.