Pinalaki na Prostate at Prostatitis: Natural na Mga Opsyon sa Paggamot

Kahalagahan ng Prostate Health

Bilang isa sa mga pangunahing organo sa male reproductive system, ang prostate ay gumagawa ng mga likido sa semilya na tumutulong upang mapanatili at maprotektahan ang tamud laban sa natural na vaginal acids. Ang prostate ay nagdodoble sa oras na ang isang tao ay umabot sa 25 at patuloy na lumalaki muli kapag maraming mga lalaki ay nasa kanilang 50's at sa buong nalalabi ng kanilang buhay.

Habang ang prostate ay patuloy na lumalaki, maaari itong maglagay ng labis na presyon sa urethra (ang maliit na tubo na nagdadala ng ihi at semilya). Habang tumataas ang pressure na ito ay maaaring maipit ang urethra na maaaring humantong sa masakit at nakakahiyang mga sintomas tulad ng pag-aatubili sa ihi, masakit na pag-ihi, at erectile dysfunction . Kung hindi ginagamot ang pagpapalaki ng prostate, maaaring mangailangan ng operasyon ang isang lalaki. Ang pinalaki na prostate na ito ay klinikal na kilala bilang Benign Prostatic Hyperplasia o BPH.

Ang prostate ay matatagpuan mismo sa ilalim ng pantog at nakabalot sa yuritra. Sa kabila ng lokasyon nito, ang prostate ay walang kinalaman sa urinary function ng isang lalaki.

Ang prostate ay kinakailangan para sa bulalas , at ang semilya ay dumadaan sa parehong urethra gaya ng ihi. Ang pangunahing tungkulin ng prostate ay magdagdag ng mga espesyal na likido sa tamud bago ito lumabas mula sa ari ng lalaki. Iyon ang dahilan kung bakit naroroon ang prostate, at kung bakit ang mga problema sa prostate ay nakakasagabal sa kakayahan ng lalaki na makipagtalik at umihi.

Mga Uri ng Problema sa Prostate

May tatlong pangunahing uri ng mga problema sa prostate : pinalaki na prostate , impeksyon, at kanser. Ang pagpapalaki ng prostate , na tinatawag na benign prostatic hypertrophy (BPH) ay isang hindi-kanser na pagpapalaki ng prostate. Kahit na ang mga lalaki sa kanilang 20s ay maaaring magdusa mula sa benign prostatic hypertrophy, ito ay karaniwang lumalabas lamang sa huling bahagi ng buhay.

Tinataya na limampung porsyento ng lahat ng lalaki ay magkakaroon ng benign prostatic hypertrophy sa pag-abot sa edad na 60, at isang buong siyamnapung porsyento ang magdurusa sa benign prostatic hypertrophy sa edad na 85.

Benign Prostatic Hyperplasia

Kapag ang prostate ay lumaki palabas, ang isang tao ay maaaring hindi mapagtanto na siya ay may benign prostatic hypertrophy maliban kung ito ay lumalaki pataas at naglalagay ng presyon sa pantog. Ngunit kapag ang prostate ay bumukol sa loob, pinipiga ang urethra, na dumadaan sa gitna ng glandula, tiyak na malalaman niyang may problema sa prostate .

Madalas na Pag-ihi

Sa pagsisikip ng prostate sa tubo ng ihi, ang isang lalaki ay maaaring magdusa mula sa kahirapan sa pag-ihi, pagpupumilit upang simulan ang pag-ihi, madalas na pag-ihi , pagbangon ng maraming beses sa gabi upang umihi, o pagmamadali ng pag-ihi.

Ang mga sintomas ng pinalaki na prostate ay kinabibilangan ng pagnanasang umihi nang madalas, mahinang daloy ng ihi at paghiwa sa daloy ng ihi. Dahil ang prostate ay karaniwang patuloy na lumalaki habang ang isang batang lalaki ay tumatanda, ang BPH ang pinakakaraniwang problema sa prostate para sa mga lalaking mas matanda sa 50. Ang mga matatandang lalaki ay nasa panganib din para sa prostate cancer, ngunit ito ay mas karaniwan kaysa sa benign prostatic hyperplasia.

Prostate Inflections

Ang mga impeksyon sa prostate , o prostatitis, ay medyo karaniwan sa mga lalaki pagkatapos ng kanilang teenage years. Ang mga sintomas ng prostate inflections ay maaaring kabilang ang madalas at o masakit na pag-ihi, iba pang problema sa pag-ihi, o pananakit habang nakikipagtalik.

Kanser sa Prosteyt

Ang pinakaseryosong problema sa prostate ay cancer . Ang kanser sa prostate ay ang pangalawa sa pinakamadalas na masuri na kanser sa mga lalaki pagkatapos ng kanser sa balat. Ito ang pangalawang pinakakaraniwang sanhi ng pagkamatay ng kanser sa mga lalaki pagkatapos ng kanser sa baga.

Ang mga unang sintomas ng kanser sa prostate ay lubos na katulad ng sa BPH, kabilang ang madalas na paggising sa gabi upang umihi; madalas na pag-ihi, ngunit sa maliit na halaga lamang; kinakailangang maghintay magpakailanman para magsimula ang daloy ng ihi; at isang daluyan ng ihi na nagsisimula at humihinto. Ang mga sintomas na ito ay hindi nangangahulugan na ang isang tao ay may kanser sa prostate. Ngunit ang mga ito o iba pang mga sintomas ay nagpapahiwatig na oras na para sa isang checkup.

Sintomas ng Paglaki ng Prosteyt

Ang pinalaki na Prostate ay karaniwan habang tumatanda at tumatanda ang isang lalaki. Tinatawag ng mga medikal na doktor ang kondisyong ito ng enlarged prostate BPH o "benign prostatic hyperplasia". Habang lumalaki ang prostate, pinipigilan ng layer ng tissue na nakapaligid dito na lumawak, na nagiging sanhi ng pagdiin ng prostate gland papasok laban sa urethra at pinipigilan ang daloy, na nagpapaliit sa espasyo para sa paglabas ng ihi.

Ang pader ng pantog ay nagiging mas makapal at magagalitin. Ang pantog ay nagsisimula sa pag-ikli kahit na naglalaman ito ng kahit maliit na halaga ng ihi, na nagiging sanhi ng mas madalas na pag-ihi ng lalaki.

Ang Pangunahing Sintomas: Madalas na Pag-ihi

Sa kalaunan, humihina ang pantog at nawawalan ng kakayahang ganap na alisan ng laman ang sarili nito at mananatili ang ihi sa pantog. Ang pagpapaliit ng urethra at bahagyang pag-alis ng laman ng pantog ay nagdudulot ng malaking bilang ng mga problema na nauugnay sa isang pinalaki na prostate . Maaaring matukoy ng isang doktor ang isang pinalaki na prostate sa panahon ng nakakatakot na pagsusulit sa prostate ng daliri.

Iba pang Sintomas ng Prostatitis at Paglaki ng Prostate

Ang mga sintomas ng isang pinalaki na prostate ay maaaring mag-iba, ngunit ang mga pinaka-karaniwan ay kinabibilangan ng mga pagbabago o problema sa pag-ihi, tulad ng pag-aalangan, nagambala, mahinang daloy, pagkamadalian at pagtulo o dribbling, mas madalas na pag-ihi, lalo na sa gabi. Ito ay madalas na tinatawag na nocturia. Ang mga lalaking may sintomas ng bara sa prostate ay mas malamang na magkaroon ng malalang sakit sa bato. Ang mga ito ay nakakabagabag at mapanganib na mga problema kung hindi matagpuan at itatama sa oras.

Mga Sanhi at Panganib na Salik ng Paglaki ng Prostate at Prostatitis

Paglaki ng Prostate na Kaugnay ng Edad

Ang prostate ay natural na lumalaki habang ang mga lalaki ay tumatanda . Ang pagpapalaki na ito ay kadalasang humahantong sa Benign Prostatic Hyperplasia (BPH), na maaaring magdulot ng paghihirap sa pag-ihi. Bagama't hindi cancerous, ang BPH ay nakakaapekto sa karamihan ng mga lalaki na higit sa 50 at patuloy na umuunlad sa edad.

Hormonal Imbalances

Ang Testosterone at ang byproduct nito, dihydrotestosterone (DHT), ay nakakaimpluwensya sa paglaki ng prostate. Ang pagtaas sa mga antas ng DHT ay maaaring magdulot ng labis na paglaki ng prostate . Ang estrogen, isa pang hormone na tumataas sa edad, ay maaari ring mag-ambag sa paglaki ng tissue ng prostate.

Mga Impeksyon sa Bakterya

Maaaring magresulta ang prostatitis mula sa mga impeksiyong bacterial . Ang talamak na bacterial prostatitis ay biglang nagkakaroon at nagdudulot ng malalang sintomas, habang ang talamak na bacterial prostatitis ay maaaring tumagal nang ilang buwan. Ang mga bacteria mula sa urinary tract infections (UTIs) o sexually transmitted infections (STIs) ay maaaring kumalat sa prostate, na humahantong sa pamamaga.

Genetic Predisposition

Ang kasaysayan ng pamilya ng mga isyu sa prostate ay nagpapataas ng panganib na magkaroon ng pinalaki na prostate . Ang mga lalaking may malapit na kamag-anak na nagkaroon ng BPH o prostatitis ay mas malamang na makaranas ng mga katulad na problema.

Talamak na Pamamaga

Ang patuloy na pamamaga sa prostate ay maaaring mag-ambag sa pagpapalaki at kakulangan sa ginhawa. Ang talamak na pelvic pain syndrome (CPPS), isang karaniwang anyo ng non-bacterial prostatitis, ay nagreresulta mula sa patuloy na pamamaga nang walang impeksiyon. Ang mga nagpapaalab na kondisyon sa katawan, tulad ng mga autoimmune disorder, ay maaari ding gumanap ng isang papel.

Prostatitis at Mga Salik ng Pamumuhay

Sa nakalipas na 40 taon, ang rate ng labis na katabaan ay sumasabog sa buong mundo. Isang napakalaking 65% ng mga nasa hustong gulang ang inuri bilang sobra sa timbang o napakataba, na may body mass index na higit sa tinatanggap na normal na 25. Ang mas nakakabahala ay ang 31% ng mga bata na nauuri bilang sobra sa timbang o napakataba. Dahil ang 40% ng mga tao sa buong mundo ay hindi nag-eehersisyo nang regular, tila walang kaunting pag-asa na ito ay magbago sa malapit na hinaharap.

Ang mapanganib na kumbinasyong ito ng pagtaas ng pagkonsumo ng pagkain at pagbaba ng pisikal na aktibidad ay nagdulot ng kalunos-lunos na pinsala at nagresulta sa pagtaas ng bilang ng maraming sakit, partikular na ang diabetes . Ito ay literal na isang malaking krisis sa kalusugan na nagbabadya sa lahat ng dako, na nagdaragdag sa isang nabahiran na ng sistema ng pangangalagang pangkalusugan. Ang labis na katabaan ay nagpapalaki din ng gastos sa pangangalagang pangkalusugan, na ginagawang mas mahal ang pangangalagang pangkalusugan.

Mga Problema sa Obesity at Prostate

Kahit na ang pananaliksik ay hindi pa nakikilala ang link sa pagitan ng labis na katabaan at ang tumaas na pagkakataon na magkaroon ng kanser sa prostate ay nananatiling hindi maliwanag; may maliit na tanong na ang labis na katabaan ay may negatibong epekto sa mga resulta ng sakit.

Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga resulta ng pagsusuri sa antigen na partikular sa prostate sa mga taong napakataba ay maaaring maging mas mababa sa kabila ng pagkakaroon ng sakit, na humahantong sa pagkaantala ng pagsusuri at paggamot; Ang paggaling mula sa operasyon ay malamang na mas matagal para sa napakataba, at ang panganib ng kamatayan mula sa kanser sa prostate ay maaaring mas mataas.

Diet at Prostate Health

Hinahamon ng mga siyentipikong pag-aaral ang ilan sa mga tradisyonal na itinuturing na nakapagpapalusog na nutrisyon sa mga bansa sa Kanluran. Mayroong lumalagong ebidensya na nagpapahiwatig na ang gatas ay maaaring masama para sa prostate.

Ang mga bansang gumagamit ng pinakamaraming gatas ay may pinakamataas na antas ng paglaki ng prostate . Ang problema ay tila calcium sa gatas. Ang labis na pagkonsumo ng calcium ay tila pinipigilan ang synthesis ng isang uri ng bitamina D na tumutulong sa pagpigil sa kanser sa prostate. Ang mga lalaking kumakain ng kamatis, mga pagkaing nakabatay sa kamatis, pakwan, at pink na grapefruit ay iniulat na mas malamang na magkaroon ng prostate cancer .

Kakulangan ng Sustansya

Ang ilang mga bakas na sustansya na kadalasang kulang sa ating diyeta ay nagpapahusay din sa kalusugan ng prostate . Lalo na naaapektuhan ng kakulangan ng zinc ang prostate dahil mas ginagamit ito ng glandula na ito kaysa sa iba pang organ, kaya maaaring mabawasan ng zinc supplementation ang pinalaki na prostate .

Ang selenium ay isa pang trace nutrient na mahalaga para sa kalusugan ng prostate. Ang pagtaas ng paggamit ng selenium ay ipinapakita upang mabawasan ang panganib ng prostate-cancer. Kabilang sa mga karagdagang nutritional factor na maaaring humadlang sa prostate cancer ang bitamina E , bitamina D , mga pagkain na nakabatay sa soy , at bawang .

Mga Opsyon sa Paggamot para sa Pinalaki na Prostate at Prostatitis

Mga Pangkaraniwang Medikal na Paggamot

Ang mga doktor ay madalas na nagrereseta ng mga gamot upang pamahalaan ang pinalaki na mga sintomas ng prostate at prostatitis. Kasama sa mga karaniwang opsyon ang:

• Alpha-blockers - I-relax ang mga kalamnan sa paligid ng leeg ng pantog at prosteyt, pagpapabuti ng daloy ng ihi.
• 5-alpha reductase inhibitors - Bawasan ang laki ng prostate sa pamamagitan ng pagpapababa ng mga antas ng hormone.
• Antibiotics - Gamutin ang bacterial prostatitis sa pamamagitan ng pag-aalis ng mga impeksiyon.
• Mga gamot na anti-namumula - Pinapaginhawa ang pananakit at binabawasan ang pamamaga sa non-bacterial prostatitis.

Ang mga paggamot na ito ay nag-aalok ng kaluwagan ng sintomas ngunit maaaring magdulot ng mga side effect tulad ng pagkahilo, sexual dysfunction, o pagkapagod.

Mga Pamamagitan sa Kirurhiko

Maaaring kailanganin ang operasyon kapag ang mga sintomas ay malubhang nakakaapekto sa kalidad ng buhay o iba pang mga paggamot ay nabigo. Kasama sa mga karaniwang pamamaraan ang:

• Transurethral resection of the prostate (TURP) - Tinatanggal ang labis na tisyu ng prostate upang mapabuti ang daloy ng ihi.
• Laser therapy - Gumagamit ng laser energy para alisin o paliitin ang prostate tissue.
• Prostatectomy - Pag-opera sa pagtanggal ng bahagi o lahat ng prostate sa matinding kaso.

Ang mga pamamaraan ng operasyon ay nagdadala ng mga panganib ng mga komplikasyon, kabilang ang impeksyon, pagdurugo, at sekswal na dysfunction.

Mga Pagbabago sa Pamumuhay

Ang mga pagbabago sa pamumuhay ay maaaring mapabuti ang kalusugan ng prostate at mapawi ang mga sintomas. Ang mga nakakatulong na gawi ay kinabibilangan ng:

• Malusog na diyeta - Dagdagan ang hibla, prutas, at gulay habang binabawasan ang mga naprosesong pagkain.
• Regular na ehersisyo - Magsagawa ng pisikal na aktibidad upang mapalakas ang sirkulasyon at balanse ng hormone.
• Pamamahala ng timbang - Panatilihin ang isang malusog na timbang upang mabawasan ang presyon sa prostate.
• Hydration - Uminom ng sapat na tubig upang suportahan ang kalusugan ng ihi.

Mga Alternatibong Therapies

Ang mga di-kumbensyonal na pamamaraan ay maaaring magbigay ng ginhawa para sa ilang mga lalaki. Kabilang sa mga sikat na opsyon ang:

• Acupuncture - Pinasisigla ang mga puntos upang mapawi ang sakit at mapabuti ang paggana ng ihi.
• Massage therapy - Maaaring mabawasan ng prostate massage ang talamak na pananakit ng pelvic.
• Herbal supplements - Paggamit ng mga produktong nakabatay sa halaman upang mabawasan ang pamamaga at mapabuti ang paggana ng prostate.

Mga Natural na Pills

Ang mga natural na tabletas sa paggamot sa prostate ay nag-aalok ng alternatibo sa mga parmasyutiko sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng mga halamang gamot, bitamina, at mineral. Sinusuportahan ng mga produktong ito ang kalusugan ng prostate, pinapawi ang mga sintomas, at nagtataguyod ng pangmatagalang kagalingan nang walang malubhang epekto. Ang mga natural na tabletas ay kadalasang pinakamahusay na gumagana kapag pinagsama sa isang malusog na pamumuhay at maagang interbensyon.

Mga Natural na Pills para sa Prostate Health

Ang mga natural na remedyo ay malawakang ginagamit upang gamutin ang prostatitis . Ang mga remedyo na ito ay karaniwang magagamit bilang mga pandagdag sa pandiyeta. Dahil mayroong isang malawak na baseng pang-agham na madalas na sumusuporta sa kanilang paggamit, ang mga ito ay higit pa sa mga katutubong remedyo. Pangunahin sa mga halamang ito ang saw palmetto , na nagmula sa mga berry ng isang maliit na puno ng palma na karaniwan sa rehiyon ng baybayin sa timog-silangan ng Amerika. Binabawasan ng

Saw palmetto ang pinalaki na prostate sa pamamagitan ng pagpigil sa synthesis ng DHT na nagpapasigla sa paglaki at pagtataguyod ng pag-aalis ng DHT. Ang halamang gamot na ipinakita sa mga klinikal na pag-aaral na nakakita ng palmetto ay mas mahusay na gumagana sa pagpapagamot ng pinalaki na prostate kaysa sa madalas na iniresetang gamot na Proscar.

Mga Benepisyo ng Natural na Pills

Ang mga natural na tabletas sa prostate ay nagbibigay ng alternatibo sa mga iniresetang gamot, na tumutulong sa mga lalaki na pamahalaan ang mga sintomas nang walang malubhang epekto. Nilalayon nilang:

• Bawasan ang pamamaga - Sinusuportahan ng mga herbal extract ang isang malusog na tugon sa pamamaga.
• Pagbutihin ang daloy ng ihi - Nakakatulong ang ilang mga sangkap na i-relax ang mga kalamnan ng prostate at pantog.
• Suportahan ang hormonal balance - Maaaring i-regulate ng mga natural na compound ang mga antas ng testosterone at DHT.
• Palakasin ang immune function - Pinapalakas ng mga bitamina at mineral ang depensa ng katawan laban sa mga impeksiyon.

Bakit Pumili ng Natural na Pills?

• Mas kaunting mga side effect - Hindi tulad ng mga pharmaceutical, ang mga natural na supplement ay mas malamang na magdulot ng pagkahilo, sekswal na dysfunction, o pagkapagod.
• Pangmatagalang benepisyo - Ang patuloy na paggamit ay maaaring makatulong na mapabagal ang paglaki ng prostate at maiwasan ang mga isyu sa hinaharap.
• Kumbinasyon ng mga aktibong sangkap - Maraming mga tabletas ang naglalaman ng maraming halamang gamot at sustansya na nagtutulungan.
• Walang reseta na kailangan - Magagamit sa counter para sa madaling paggamit.

Kailan Gumamit ng Natural na Pills

• Mga maagang palatandaan ng kakulangan sa ginhawa sa prostate - Ang maagang pag-inom ng mga suplemento ay maaaring maiwasan ang lumalalang mga sintomas.
• Banayad hanggang katamtamang mga sintomas - Angkop para sa mga lalaking naghahanap ng non-invasive na pamamahala.
• Complementary therapy - Maaaring gamitin kasama ng mga medikal na paggamot para sa karagdagang suporta.

Paano Gumagana ang Mga Natural na Pills para Suportahan ang Prostate Health

Pagbabawas ng Prostate Inflammation

Ang talamak na pamamaga ay isang mahalagang kadahilanan sa mga isyu sa prostate, na humahantong sa pamamaga, kakulangan sa ginhawa, at paghihirap sa pag-ihi. Ang mga natural na tabletas ay naglalaman ng mga anti-inflammatory compound na tumutulong sa pagpapatahimik ng mga nanggagalit na tisyu at sumusuporta sa pagpapagaling . Gumagana ang ilang mga herbs at extract ng halaman sa pamamagitan ng pagharang sa mga nagpapaalab na daanan sa katawan, na binabawasan ang pamamaga at presyon sa prostate. Ang iba ay nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo, na tinitiyak na ang mga sustansya at oxygen ay umaabot sa mga selula ng prostate para sa mas mahusay na pagkumpuni at paggana. Ang mga antioxidant na matatagpuan sa mga natural na suplemento ay nakakatulong din na i-neutralize ang mga nakakapinsalang libreng radical, na maaaring mag-ambag sa pagkasira ng cellular at talamak na pamamaga.

Pagpapabuti ng Urinary Function

Ang paglaki ng prostate ay maaaring makadiin sa pantog at yuritra, na nagpapahirap sa pag-ihi. Maraming natural na sangkap sa mga prostate pill ang gumagana upang i-relax ang makinis na mga kalamnan ng pantog at prostate , na nagbibigay-daan para sa mas mahusay na daloy ng ihi. Ang ilang mga compound ay maaari ring suportahan ang kontrol sa pantog sa pamamagitan ng pagpapabuti ng function ng nerve, na binabawasan ang pagnanasang umihi nang madalas, lalo na sa gabi. Sa pamamagitan ng pagtugon sa pamamaga at pag-igting ng kalamnan, ang mga suplementong ito ay makakatulong sa mga lalaki na alisin ang laman ng kanilang mga pantog nang mas ganap, na binabawasan ang kakulangan sa ginhawa at ang panganib ng mga impeksiyon.

Pagsuporta sa Balanse ng Hormonal

Ang mga hormone ay may mahalagang papel sa kalusugan ng prostate, partikular na ang testosterone at dihydrotestosterone (DHT). Ang mataas na antas ng DHT ay maaaring mag-ambag sa pagpapalaki ng prostate, na humahantong sa mga sintomas ng ihi. Ang ilang mga natural na sangkap sa mga tabletang prostate ay tumutulong sa pag-regulate ng produksyon ng DHT sa pamamagitan ng pagpigil sa mga enzyme na nagko-convert ng testosterone sa mas makapangyarihang anyo na ito. Sinusuportahan ng iba pang mga compound ang pangkalahatang balanse ng hormonal sa pamamagitan ng pagtiyak na mananatiling matatag ang mga antas ng testosterone habang pinapaliit ang impluwensya ng mga compound na tulad ng estrogen na maaaring mag-ambag sa paglaki ng prostate.

Pagpapahusay sa Pangkalahatang Kalusugan ng Prostate

Bilang karagdagan sa pagbabawas ng pamamaga, pagpapabuti ng paggana ng ihi, at pagbabalanse ng mga hormone, ang mga natural na tabletang prostate ay nagbibigay ng mahahalagang sustansya na nagtataguyod ng pangmatagalang kalusugan ng prostate . Kasama sa maraming suplemento ang mga bitamina at mineral na nagpapalakas sa immune system, na ginagawang mas lumalaban ang katawan sa mga impeksiyon. Ang iba ay naglalaman ng mga compound na nakabatay sa halaman na sumusuporta sa malusog na paggana ng cell at nagpoprotekta laban sa oxidative stress. Sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng mga benepisyong ito, nag-aalok ang mga natural na tabletas ng prostate ng komprehensibong diskarte sa pagpapanatili ng kalusugan ng prostate at pagbabawas ng panganib ng mga komplikasyon sa hinaharap.

Mga Karaniwang Sangkap sa Natural Prostate Pills

Mga Herbal Extract

Maraming mga pandagdag sa prostate ang kinabibilangan ng mga sangkap na nakabatay sa halaman na kilala sa kanilang mga benepisyo:

• Saw palmetto - Tumutulong na bawasan ang mga antas ng DHT at pagaanin ang mga sintomas ng ihi.
• Pygeum - Maaaring mapabuti ang daloy ng ihi at mabawasan ang pamamaga ng prostate.
• Nakatutuya na kulitis - Sinusuportahan ang hormonal balance at pinapaginhawa ang mga paghihirap sa pag-ihi.

Bitamina at Mineral

Ang mga mahahalagang sustansya ay may mahalagang papel sa kalusugan ng prostate:

• Zinc - Mahalaga para sa immune function at regulasyon ng testosterone.
• Bitamina D - Maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga ng prostate.
• Selenium - Nagsisilbing antioxidant upang protektahan ang mga selula ng prostate.

Mga Antioxidant at Anti-Inflammatory Compound

• Lycopene - Isang malakas na antioxidant na matatagpuan sa mga kamatis na maaaring maprotektahan ang prostate.
• Beta-sitosterol - Sinusuportahan ang paggana ng ihi at maaaring mabawasan ang pamamaga ng prostate.
• Curcumin - Isang aktibong tambalan sa turmeric na kilala sa mga anti-inflammatory properties nito.

Mga Formula ng Kumbinasyon

Maraming mga natural na tabletas ang naglalaman ng isang timpla ng mga sangkap na ito para sa maximum na bisa. Ang pagpili ng mataas na kalidad na suplemento na may mga bahaging pinag-aralan ng klinikal ay maaaring magbigay ng pinakamahusay na mga resulta para sa kalusugan ng prostate.

Paano Maiiwasan ang mga Problema sa Prostate?

Ang kaalaman ang iyong pinakamahusay na sandata para sa mabuting kalusugan ng prostate at pag-iwas sa kanser sa prostate . Ang ilang mga pamumuhay, mga gawi sa pagkain, at mga pandagdag sa pandiyeta ay naisip na humantong sa mas mababang antas ng kanser sa prostate, gayundin sa iba pang mga kanser. Walang sinuman ang makakagarantiya ng pag-iwas sa kanser sa prostate sa pamamagitan ng pag-uugali, diyeta, paggamot, o gamot, ngunit may mga bagay na magagawa mo upang mapabuti ang iyong mga posibilidad.

Mga Pisikal na Pagsasanay

Mayroong ilang katibayan na nag-uugnay sa ehersisyo sa mas mabuting kalusugan ng prostate. Ang ehersisyo ay nagpapabuti sa pangkalahatang pisikal at mental na kalusugan, kaya karamihan sa mga medikal na propesyonal ay nagrerekomenda ng hindi bababa sa kalahating oras ng ehersisyo bawat linggo.

Ang ilang mga pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang regular na ehersisyo ay nagdaragdag ng daloy ng oxygen sa malambot na mga tisyu ng katawan at nakakatulong na kontrolin ang mga antas ng glucose sa daluyan ng dugo. Ang mataas na antas ng glucose ay maaaring makatulong sa pag-fuel ng mga selula ng kanser sa prostate o lumikha ng pinalaki na prostate.

Malusog na Diyeta

Ang isang malusog na diyeta sa prostate ay nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang. Ang high-fat at low-fiber diets at obesity ay tila nag-aambag sa isang mas mataas na panganib ng prostate cancer, ang mga mananaliksik ay nag-teorya na ang mataas na antas ng taba sa katawan ay maaaring pasiglahin ang produksyon ng mga male hormone na naghihikayat sa produksyon ng prostate cell.

Naniniwala ang ilang mananaliksik na ang mga cancerous prostate cells ay maaaring kumain ng taba, lalo na ang mga taba na matatagpuan sa pulang karne at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ang Omega-3 fatty acid, na matatagpuan sa isda, toyo, at flaxseed ay kilala bilang mga taba na " malusog sa puso ". Ang Omega-3 fatty acids ay tumutulong sa pagbabawas ng mga taba na matatagpuan sa katawan. Ang mga bansa na ang mga diyeta ay batay sa mga protina ng isda kaysa sa pulang karne ay may mas mababang antas ng kanser sa prostate .

Sanggunian

1. Pambansang Serbisyong Pangkalusugan: Benign prostate enlargement: Pangkalahatang-ideya
2. WebMD.com: Mga Paggamot sa Pinalaki na Prostate
3. Healthline Media: Mga Natural na Lunas para sa Paglaki ng Prostate
4. National Institutes of Health: Herbal na gamot para sa benign prostatic hyperplasia