Paano Mag-alis ng Utot? Mga Natural na Produkto para sa Paggamot sa Utot

Ano ang Utot?

Karamihan sa mga tao ay nagawa na ito noon, ngunit ito ay isang bagay na mas gusto ng karamihan sa mga tao na maiwasan ang pakikipag-usap tungkol sa o paggawa sa publiko: pagpasa ng gas. Kahit na ito ay madalas na ginagamit bilang isang joke sa mga pelikula o cartoons, sa isang social setting utot ay maaaring maging lubhang nakakahiya. Iyon ang dahilan kung bakit maraming mga tao na nakikipagpunyagi sa utot ay nais malaman kung paano mapupuksa ang utot at kung paano maiwasan ang utot sa unang lugar.

Ang kabagabagan ay nangyayari kapag ang gas ay nakolekta sa loob ng sistema ng pagtunaw at hindi makatakas sa ibang paraan. Ang mga labis na gas ng pagtunaw kailangan upang 'makatakas' sa isang lugar. Ano ang mga sanhi ng utot at ano ang ilang mga uri ng pagkain na dapat mong iwasan kung gusto mong maiwasan ang kabag sa kabuuan ?

Mga Pagkain na Dahilan Utot

Kahit na maraming iba pang mga opsyon sa paggamot ng utot, ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mapupuksa ang utot ay upang matiyak na maiwasan mo ang isa sa mga pangunahing sanhi ng utot: mga pagkain na nagdudulot ng utot. Ito ay dapat makatulong sa lubos na pagbawas ng mga sintomas ng utot para sa karamihan ng mga tao.

Anumang malusog na diyeta ay nangangailangan ng isang mahusay na pakikitungo ng iba't-ibang. Mahalaga na hindi mo maiwasan ang mga pagkain na nagiging sanhi ng utot, lalo na dahil ang mga pagkaing ito ay madalas na may mahahalagang nutrients na kailangan ng ating mga katawan. Ang ilan sa mga pagkain na alam natin ay nagdaragdag ng mga pagkakataon na makakuha ng utot ay kinabibilangan ng:

• Mga gulay - Kabilang ang repolyo, Brussels sprouts, sibuyas, eggplants, at karot;
• Mga legumes - Mga mani, soybeans, chickpeas, peas, at beans;
• Mga pagkain na may maraming hindi matutunaw hibla - Husks at buto lalo na;
• Prutas - Mga peras, mga milokoton, mga aprikot, at mga mansanas;
• Pinatuyong prutas - Prunes at pasas lalo na;
• Mga produkto ng pagawaan ng gatas - Ito ay madalas kung ang isang tao ay may lactose intolerance.

Mga sanhi ng Utot

Mayroong ilang iba pang mga dahilan ng utot na hindi direktang may kaugnayan sa kung ano ang kinakain natin. Bukod sa mga pagkain na nagdudulot ng utot, ang mga ito ay ilan sa iba pang mga dahilan na maaari tayong magkaroon ng labis na mga gas ng pagtunaw:

• Bituka bakterya - Ang aming mga bituka ay puno ng isang bilang ng mga bakterya. Ang mga bakteryang ito ay tumutulong sa pag-ferment ng ilan sa mga bahagi ng aming pagkain na kinakain natin. Ang isa sa mga by-product ng prosesong ito ng pagbuburo ay gas. Huminga kami ng ilan sa gas sa pamamagitan ng aming mga baga, at ang ilan sa gas ay nasisipsip sa daluyan ng dugo. Gayunpaman, ang bituka ay may pananagutan sa pag-alis ng pahinga.
• Nilamon ang hangin - Huminga kami sa mga maliliit na dami ng hangin kasama ang anumang likido o pagkain na aming iningest. Ang daluyan ng dugo mula sa maliit na bituka ay sumisipsip ng nitrogen at oxygen mula sa nilamon na hangin, ngunit muli ang natitira ay dapat alisin sa pamamagitan ng ating mga bituka.

Mayroon ding malawak na hanay ng mga problema (alinman sa pansamantalang o mga problema sa pagtunaw) na maaaring humantong sa utot. Kabilang dito ang:

• Peptiko ulcers
• Gastroesophageal reflux disease (GERD)
• Ulcerative colitis
• Diabetes
• Celiac disease
• Crohn's disease
• Magagalitin magbunot ng bituka syndrome (IBS)

Paano Mag-diagnose ng Labis na Digestive Gases

Kahit na ang utot ay maaaring unang lumitaw tulad ng isang utot paggamot ay hindi talaga kinakailangan, ngunit kung mayroon kang anumang mga komplikasyon utot gusto mong malaman kung paano mapupuksa ang utot.

Gayunpaman, kung hindi ito nag-aalok ng lunas na ikaw ay pagkatapos, may iba pang mga paraan upang mahanap ang mga sanhi ng utot.

• Mga pagsusulit sa Imaging - Kabilang dito ang CT scan ng tiyan. Posible rin na magpatakbo ng MRI o ultrasound scan upang makahanap ng anumang mga problema na maaaring naroroon sa digestive tract.
• Contrast X-ray - Upang ang mga abnormalidad sa digestive tract ay lumabas sa digestive tract sa isang X-ray, madalas mong kailangang kumuha ng Barium upang gawin ito.
• Endoscopy - Maaaring kabilang dito ang isang itaas na endoscopy, sigmoidoscopy, o colonoscopy. Ito ay nagsasangkot ng pagpunta sa pamamagitan ng tumbong upang suriin ang anumang abnormalidad.
• Mga pagsusuri sa dugo - Mayroong anumang bilang ng mga impeksiyon o mga problema sa kalusugan na maaaring humantong sa utot. Ang isang doktor ay maaaring gumuhit ng mga sample ng dugo at magpatakbo ng isang bilang ng mga pagsubok upang matukoy kung ano ang maaaring maging sanhi ng utot.

Mga komplikasyon ng Utot

Ang ilang mga tao ay maaaring ipalagay na ang tanging komplikasyon na may utot ay ang panlipunang mantsa ng hindi pinapayagan na pumasa sa gas sa publiko. Gayunpaman, ang mga labis na gas ng pagtunaw ay maaaring maging sanhi ng iba pang mga problema pati na rin.

Ang isa sa mga pangunahing dahilan upang maghanap ng paggamot sa utot ay dahil sa stress na nauugnay sa hindi pagkakaroon ng kakayahang maglaman ng iyong sariling utot. Ito ang dahilan kung bakit ang mga natural na produkto para sa paggamot sa utot ay lalong popular.

Ang isa pang dahilan upang gamitin ang gamot para sa utot ay ang katunayan na maaari kang magkaroon ng isang mahusay na pakikitungo ng sakit at kakulangan sa ginhawa kapag mayroon kang labis na buildup ng gas sa iyong tiyan. Pagkaraan ng ilang sandali, maaari itong maging masakit upang pumasa sa gas o pakiramdam ng mas maraming namamaga kaysa dati.

Paano Mag-alis ng Utot

Sa kabutihang palad, posible na mapupuksa ang utot na may isang mahusay na paggamot sa utot. Maaari mong sanayin ang iyong sarili upang kumuha ng mas kaunting hangin sa bawat oras na kumain ka o uminom ng isang bagay. Ito ay pagpunta sa lubhang bawasan ang dami ng hangin na kailangan mong paalisin mamaya.

Mayroon ding mga de-resetang gamot para sa utot at over-the-counter alternatibo na maaaring gumana. Ang isa sa iba pang mga tanyag na alternatibo ay kinabibilangan ng mga natural na produkto para sa paggamot sa utot. Ang mga ito ay ilan sa mga mas popular na mga opsyon sa paggamot ng utot:

Aktibo na uling

Ang isa sa mga unang opsyon sa paggamot ng utot upang talakayin ay kasama ang mga tablet ng uling. Ang mga ito ay sumipsip ng gas sa pamamagitan ng sistema ng pagtunaw. Ito ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang labis na gas at bloating. Ang tanging problema sa paggamit ng mga tablet na ito ay hindi mo tinatrato ang kalagayan. Ikaw lamang ang masking ang problema mismo.

Ito ay kung paano mo mapupuksa ang utot hangga't patuloy mong kinukuha ang mga tablet na ito. Kung wala ang mga ito, ang iyong problema ay magbabalik muli at magkakaroon ka pa rin ng alinman sa pakikitungo sa pinagbabatayan ng problema o kailangang simulan muli ang pagkuha ng uling tablet.

Digestive enzymes

Kadalasan ang mga problema sa utot ay sanhi ng ilan sa mga partikular na pagkain na nagdudulot ng kabagabagan. Ang mga pagkain tulad ng mga gulay at beans ay may napaka-kumplikadong carbohydrates na maaaring maging mahirap para sa ating katawan upang masira. Bilang isang resulta, posible na magkaroon ng mga problema sa labis na gas.

Ang mga enzymes na ito ay tutulong sa pagbagsak ng mga kumplikadong carbohydrates. Bilang isang resulta, ang katawan ay magkakaroon ng mas kaunting mga problema sa utot. Ang tanging problema sa mga enzymes na ito ay hindi nila malulutas ang mga problema sa lactose intolerance, ni hindi nila malulutas ang anumang mga problema na may kaugnayan sa ingesting fiber.

Medisina para sa Utot

May partikular na gamot para sa utot na tutulong sa iyo na matugunan ang ilan sa mga sanhi ng utot. Ang unang pagpipilian dito ay antacids. Ang mga ito ay pagpunta sa neutralisahin (humadlang) ang acid sa iyong tiyan. Ito ay posible para sa mga ito upang makabuo ng utot mismo bagaman.

Ang isa pang pagpipilian upang subukan ay probiotics. Ang mga probiotics na ito ay papatayin ang ilan sa mga masamang bakterya sa digestive tract at palakasin ang magandang uri ng bakterya. Ito ay lalong kapaki-pakinabang kung ang isang tao ay may masamang diyeta o nagkaroon ng ilang uri ng problema sa kanilang tiyan lining bago. Muli ang mga ito ay madalas na itinuturing na pansamantalang mga opsyon na kinukuha mo lamang sa loob ng maikling panahon.

Mga gamot na de-resetang

Kung ikaw ay naghahanap ng isang pang-matagalang opsyon para sa utot paggamot o lamang ay hindi nais na magbigay ng up tiyak na mga pagkain na napansin mo ay nagbibigay sa iyo utot, ito ay posible upang matugunan ang mga sintomas ng utot sa pamamagitan ng reseta gamot para sa utot .

Ito ay maaaring lalong mabuti kung mayroon kang isang disorder tulad ng magagalitin magbunot ng bituka syndrome. Mayroong ilang mga alternatibo na magpapataas ng aktibidad ng gat at sa gayon ay mabawasan ang mga problema sa utot. Ang mga alternatibong opsyon ay ilipat lamang ang gas sa pamamagitan ng mga bituka nang mas mabilis.

Mga Natural na Produkto para sa Paggamot sa Utot

Hindi tulad ng ilan sa iba pang mga opsyon sa paggamot ng utot na aming tinalakay, posible na gumamit ng mga natural na produkto para sa utot na paggamot upang direktang matugunan ang mga sanhi ng utot at ang mga sintomas ng utot nang hindi nangangailangan ng reseta. Ang mga produktong ito ay ginawa upang maibalik ang normal na antas ng gas sa gat at pagsuporta sa sistema ng pagtunaw.

Kung nais mo ang ilang payo kung saan ang mga natural na produkto para sa utot na paggamot ay ginagamit ng iba, ang mga ito ay ilan sa mga mas maaasahan na mga pagpipilian:

1. Biogetica Gastric Formula — 94 pts.
2. ProbioSinPlus - 87 pts.
Ang
3. kakulangan sa ginhawa - 71 pts.

#1 - Biogetica GastricFormula, 94 puntos sa 100. - Ito herbal suplemento ay pagpunta upang suportahan ang sistema ng pagtunaw habang sabay-sabay pagpapatahimik down ang digestive tract. Lamang ng ilang mga patak sa isang bit ng tubig ay pagpunta upang makatulong sa isang mahusay na pakikitungo. Nangangahulugan ito na hindi mo kailangang ihinto ang pagkain ng iyong mga paboritong pagkain, at hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa lahat ng bagay na kinakain mo. Dahil sa paraan ng produksyon, ang bioavailability ay tulad na ang katawan ay maaaring iproseso ang lahat ng iba't ibang mga sangkap.

Garantiya: Subukan lang ang Biogetica GastricFormula para sa hindi bababa sa 30 araw. Kung hindi ka ganap na nasiyahan - para sa anumang kadahilanan - ibalik ang produkto sa loob ng 1 taon para sa isang kumpletong refund mas mababa bayad sa pagpapadala.

Biogetica o ukol sa sikmura Formula Ingredients: Biogetica o ukol sa sikmura Formula ay isang 100% erbal formula na naglalaman ng mga sumusunod na sertipikadong organic ingredients sa therapeutic dosis: haras, luya, at menta.

Bakit #1? Tinitiyak ng formula na ito ang kaligtasan at ang bioavailability at balanse ng lahat ng mga aktibong sangkap na nasubok sa maraming mga klinikal na pagsubok. Ang paraan ng pagmamanupaktura na ito ay ganap na binabawasan ang posibilidad ng mga side effect at nagpapatunay na ang lahat ng mga herbal at natural na sangkap ay nasa perpektong balanse sa iyong katawan.

Order Biogetica o ukol sa sikmura Formula #2 - ProbioSinPlus, 87 puntos sa 100. Ang ProbioSinPlus, isang suplemento sa pandiyeta, ay naglalaman ng mga aktibong enzymes na binuo upang madagdagan ang hindi mo mahanap sa iyong pang-araw-araw na diyeta. Bilang bahagi ng isang malusog na pamumuhay, ang natural na enzymes sa ProbioSinPlus ay tumutulong na suportahan ang iyong mga pagpipilian sa pandiyeta para sa malusog na panunaw.

ProbioSinPlus Garantiyang: Ang isang refund ay posible lamang hanggang sa 90 araw ng pagpapadala ng mga kalakal sa customer.

Sangkap ng probiosinPlus: probiotic kultura lactospore, prebiotic fiber (FOS), Inulin mula sa tsikori root (cichorium L.), Fenumannan prebiotic fiber - galactomannan mula sa Fenugreek buto, Garcinia Cambogia Fruit Extract, bungang peras katas, black pepper fruit extract, green tea leaf extract, Papain mula sa Papaya Extract, Chromium.

Bakit hindi #1? Ang YourBiology ay hindi partikular na idinisenyo upang gamutin ang magagalitin na bituka syndrome. Naglalaman lamang ito ng pagmamay-ari na timpla ng mga aktibo, likas na sangkap upang mapabuti ang paggana ng sistema ng pagtunaw, palakasin ang immune system, at maiwasan ang pagtatae, paninigas ng dumi, utot, at iba pang mga sintomas ng IBS.

Mag-order ng mga YourBiology #3 - IComfort, 71 puntos sa 100. Lamang ng dalawang takip sa bawat araw ay pagpunta upang makatulong sa isang malusog na bituka flora, balansehin ang bituka function, at suportahan ang gastrointestinal kaginhawahan. Dahil sa komplikadong pormula, ang likas na produktong ito ay nakapag-target sa iba't ibang mga lugar na maaaring humantong sa utot.

Garantiyang Pera Bumalik: Tatanggapin lang ang mga pagbalik sa loob ng 30 araw mula sa resibo ng customer. Ang mga hindi nabuksan na produkto na ibinalik sa orihinal, selyadong packaging ay makakatanggap ng 100% credit. Ang mga binuksan na produkto (o anumang nasira na mga produkto o mga produkto na may nasira seal) ay makakatanggap ng 50% credit, hanggang sa isang maximum na 1 bukas na bote sa bawat produkto sku.

ibComfort sangkap: LYNSIDE Pro GI+ (Saccharomyces cerevisiae CNCM I-3856), Bengut (Perilla frutescens) (dahon katas), Bialoe Organic Aloe Vera (panloob na dahon).

Bakit hindi #1? Ang IComfort ay hindi binuo upang partikular na gamutin ang utot. Ang garantiya ng pera sa likod ay 30 araw lamang. Ang mga hindi nabuksan na produkto lamang ang makakatanggap ng buong refund.

Mag-order ng iComfort

Paano Pigilan ang Utot

Kahit na ang gas ay isang likas na bahagi ng ating katawan, ang utot ay maaaring hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala nakakahiya at nakakabigo. Kung nais mong bawasan ang mga problema sa utot, may ilang mga hakbang na maaari mong gawin.

1. Kumain ng mas mabagal
   Gaano kadalas ka umupo sa harap ng telebisyon o sa iyong telepono sa iyong kamay at walang pag-iisip lamang kumagat pagkatapos ng kagat? Karamihan sa gas na mayroon kami ay nilamon ng hangin. Habang hindi natin maiiwasan ang paglunok ng hangin sa kabuuan, maaari nating mabawasan nang husto ang halaga sa pamamagitan ng pagiging maingat.
   
   
2. Gupitin ang gum o matapang na kendi
   Tulad ng sa nakaraang pahayag, mayroon kang bukas sa iyong bibig patuloy kung ikaw ay nginunguyang gum o kumakain ng matapang na kendi. Kung natatakot kang magkaroon ng masamang hininga sa pamamagitan ng araw, ang isang iba't ibang mouth-wash ay talagang makikinabang sa iyo.
   
   
3. Baguhin ang iyong pangkalahatang diyeta
   Ang ilang mga pagkain ay natural na gumagawa ng mas maraming gas kaysa sa iba. Kung mapapansin mo na ang iyong katawan ay hindi maganda ang reaksyon sa ilang mga pagkain, ang pag-aalis ng mga ito mula sa iyong diyeta sa kabuuan (o hindi bababa sa pagputol sa mga ito) ay dapat makatulong sa isang mahusay na pakikitungo. Hindi ito nangangahulugan na hindi ka makakain ng mga pagkaing iniibig mo, ngunit nangangahulugan ito na ang pagputol ay maaaring mabawasan ang iyong mga problema.
   
   
4. Iwasan ang carbonated na inumin
   Ang mga bula ng hangin na nakikita mo sa carbonated na inumin ay pagpunta sa gumawa ka ng burp, karamihan sa mga tao alam na. Gayunpaman, ang mga na hinuhubog natin ay kailangang umalis din sa katawan sa anumang paraan. Ang sugar-free juice, tsaa o tubig ay magiging mahusay na kapalit para sa carbonated na inumin.
   
   
5. Higit pang mga exercise
   Kahit na ito ay hindi isang direktang ugnayan, maaari mong makuha ang iyong sistema ng pagtunaw upang gumana nang mas mahusay kung ilipat mo ang iyong katawan nang higit pa. Sa pamamagitan ng pagiging mas aktibo, mapapansin mo na ang iyong utot ay hindi gaanong aktibo.
   
   

Itigil ang Utot Ngayon!

Kung ikaw ay may sakit sa pakikitungo sa utot, alam lamang na mayroong ilang mga alternatibo na magagamit. May mga likas na alternatibo na maaari mong gawin na magkakaroon ng epekto nang mabilis. Dalhin pabalik kontrol ng iyong sariling katawan at itigil ang pagkakaroon ng pakiramdam nahihiya tungkol sa kung ano ang ginagawa ng iyong katawan. Gumawa ng pagbabago ngayon!

Sanggunian

1. Pambansang Institutes of Health: Gas - utot
2. Pambansang Institute of Diabetes at Digestive at Kidney Diseases: Pagsusuri ng Gas sa Digestive Tract
3. Pambansang Serbisyo sa Kalusugan: Paggamot ng utot