Paano Pagbutihin ang Tumuon at Konsentrasyon

Tumutok at Konsentrasyon

Angkahirapan sapagtuon at konsentrasyon ay isa sa mga karaniwang komplikasyon sa kalusugan na nauugnay sa proseso ng pag-iipon na karamihan sa mga tao ay nagdurusa. Sa kasamaang palad, may malawakang maling kuru-kuro na ang kapansanan sa utak ay kasangkot sa bawat kahirapan sa konsentrasyon. Kadalasan ang mga tao ay gumagamit ng mga produkto ng pagpapahusay ng memorya upang mapabuti ang paggana ng utak, ngunit ang mga pagsisikap na ito ay walang mga resulta kahit ano pa man kapag ang iba pang mga parameter ng katawan ay responsable para sa mga problema sa focus at konsentrasyon.

Minsan, ito ay gumagana lamang labis na karga o tensyon ng nakagawiang buhay na nagiging sanhi ng distractions at maaaring pinamamahalaan sa pamamagitan ng stress pagbabawas ng mga panukala. Gayunpaman, kapag ang mga tao ay talagang magdusa mula sa pagkawala ng mga selula ng utak, ang mga estratehiya ng pagpapabuti ng mga function ng utak ay nagpapatunay na maging kapaki-pakinabang sa pagpapahusay ng focus at concentration.

Angfocus at konsentrasyon ay ganap na subjective na mga problema, at lahat ay tumugon nang magkakaiba rin. Ang mga kadahilanan na nagdudulot ng mga paghihirap sa konsentrasyon sa ilang partikular na indibidwal ay maaaring magkaroon ng isang napaka-bale-wala na epekto sa mga taong may iba't ibang mga personal na katangian o sa ilalim ng iba't ibang mga kalagayan.

Angstress ay isang tipikal na halimbawa na maaaring magkaroon ng isang ganap na iba't ibang impluwensya sa iba't ibang mga tao. Maaaring dagdagan ng stress ang antas ng konsentrasyon sa mga tao kapag tumugon sila sa hamon sa isang positibong diskarte habang ang iba ay maaaring nag-aalala dahil sa stress na maaaring hindi nila kahit na tumutok sa kanilang pang-araw-araw na gawain.

Mga Sanhi ng Problema sa Konsentrasyon

Maaaring may maraming mga kadahilanan mula sa kapaligiran, personal, physiological at sikolohikal na mga kadahilanan na nagiging sanhi ng kakulangan ng konsentrasyon. Ang mga pangunahing sanhi ng mga problema sa konsentrasyon ay maaaring inilarawan bilang mga sumusunod:

• Ang pisikal at mental na pagsusumikap ay direktang nakakaapekto sa kakayahan ng pagtuon at konsentrasyon. Maaari kang makaranas ng kahirapan sa konsentrasyon kung hindi mo mapawi ang iyong pagkaubos sa pamamagitan ng pagtulog ng tunog dahil sa anumang dahilan.
Ang
• mga hindi nasisiyahang pangangailangan sa physiological ay laging nakakaimpluwensya sa kakayahan ng isang indibidwal na mag-focus at konsentrasyon. Ang mga damdamin ng kagutuman o hindi sapat na diyeta ay may pinakamahirap na epekto sa antas ng konsentrasyon. Maaari kang makaranas ng isang kumpletong kakulangan ng konsentrasyon kung nararamdaman mo ang mga pangangailangan na ito tulad ng gutom at thrust. Ang iba pang mga pangangailangan sa physiological na maaaring malaki ang impluwensiya ng focus at konsentrasyon ay kinabibilangan ng stress, pang-aabuso sa droga o alkohol at mga pangangailangan para sa gamot sa panahon ng sakit.
• Ang mga pangunahing sikolohikal na sanhi ng mga paghihirap sa konsentrasyon ay kinabibilangan ng malalim na ugat na negatibong emosyon sa loob ng isip na hindi malay, pagkakasala, takot, pagkahilig upang maiwasan o lumipad mula sa responsibilidad, kawalan ng pag-iisip at kawalan ng pagganyak.
• Maraming mga variable sa kapaligiran ang nakakaimpluwensya rin sa antas ng konsentr Halimbawa, ang mga hindi angkop na kondisyon ng panahon, mataas na antas ng ingay, dagdagan ang antas ng panloob na polusyon at maraming aktibidad ay maaaring makabuluhang bawasan ang antas ng iyong konsentrasyon.
• Ang pagkagumon sa mga modernong gadget at entertainment medium tulad ng mobile, telebisyon, Internet at mga social networking site ay maaaring makaapekto sa antas ng pagtuon at konsentrasyon sa mga gawain na nasa kamay.
• Ang mga personal na problema tulad ng negatibong kahihinatnan sa kalusugan at mga komplikasyon sa relasyon ay maaaring makaapekto sa iyong pokus at konsentrasyon.

Ang mga salik sa kapaligiran na nakakaimpluwensya sa antas ng konsentrasyon ay maaaring mas madaling mapamahalaan sa pamamagitan ng pagbabago ng mga variable sa kapaligiran tulad ng tanawin, ambiance, atbp. o gamitin ang isang positibong diskarte sa paghawak ng mga panlabas na isyu na lampas sa personal na kontrol.

Paano Pagbutihin ang Focus at Konsentrasyon?

Minsan, maaaring napakahirap gawin ang gawain sa kamay na may kumpletong pokus at konsentrasyon. Ang sumusunod na mungkahi ay maaaring mapabuti ang iyong pokus at konsentrasyon sa partikular na kapaligiran sa pagtatrabaho:

Ang
• kamalayan lamang tungkol sa katotohanan na kailangan mo upang tapusin ang iyong gawain sa kamay na may kumpletong pokus ay maaaring makabuluhang mapabuti ang iyong pansin. Halimbawa, maaari mong basahin ang aklat habang isinasaalang-alang na kailangan mong ibuod ang artikulo sa iyong boss o kaibigan; katulad nito, maaari kang magtanong kung nakikipag-usap ka sa isang tao.
• Maaari mong alisin o maiwasan ang mga kadahilanan na nagiging sanhi ng kaguluhan sa iyong kapaligiran sa pagtatrabaho. Maaari mong planuhin ang lahat ng bagay na may kaugnayan sa iyong gawain. Maaaring kailanganin mong alisin ang bawat posibleng kaguluhan kung ang gawain sa kamay ay mahirap.
Ang
• multitasking ay nangangailangan ng mataas na antas ng konsentrasyon at maging sanhi ng mga pagkakamali kung hindi mo sapat na italaga ang iyong konsentrasyon sa bawat partikular na gawain. Dapat mong iwasan nang sabay-sabay ang paggawa ng maramihang mga gawain upang tapusin ang bawat gawain na may sapat na antas ng konsentrasyon.
• Ang mga klinikal na pag-aaral ay nagtatag na ang pagmumuni-muni ay nagbibigay ng isang epektibong tool na stimulating ng utak at nagpapabuti sa mga kasanayan sa kon
• Katulad ng pagmumuni-muni, ang siyentipikong pananaliksik ay nagpahiwatig na ang mga regular na laro ng utak ay nagpapasigla sa mga neuron at nagbubunsod ng paglago ng selula na lumilikha ng mga bagong Ang pagpapasigla ng utak ay nakakatulong na baguhin ang mga lumang gawi na hindi na kinakailangan at sumusuporta sa bagong pag-aaral. Ang mga laro ng utak ay nagsisilbing epektibong kasangkapan para mapanatili ang disiplina sa sarili at mahusay na konsentrasyon
Ang
• ilang mga damo tulad ng Ginseng, Ginko, atbp ay kilala upang mapahusay ang mga function ng utak at tulungan ang mga tao sa pagpapanatili ng magagandang alaala at pagpapabalik ng mga kakayahan. Ang epektibong pagbabalangkas ng dalawang damong ito ay kinabibilangan ng 360mg ng ginkgo, 400mg ng ginseng o parehong pinagsama upang magbigay ng 960mg sa isang solong dosis. Ang herbs magbigay ng instant pagpapabuti sa utak function at ay matagumpay na nasubok upang magbigay ng isang mas mahusay na iskor sa nagbibigay-malay hamon.

Mga Herbal na Paggamot para sa Pagpapahusay ng Tumuon

Tulad ng nabanggit na may mga kaya maraming mga variable na kasangkot sa mabuting kalusugan ng utak na ito ay nagiging lubos na mahirap upang matukoy ang mga pangunahing sanhi ng kakulangan sa focus at konsentrasyon at sa gayon ay gamutin ang kondisyon na may tamang pananaw. Ang mga komplikasyon sa kalusugan ng utak ay maaaring mula sa simpleng pagkabalisa hanggang sa kumplikadong mga sakit sa vascular at mga tumor ng utak, na nakahahadlang sa kahusayan ng iyong utak na nagiging sanhi ng kakulangan ng pokus at konsentrasyon. Ang tamang pag-andar ng utak ay nangangailangan ng maraming enerhiya at oxygen, at anumang kakulangan o malfunctioning ng mga kaugnay na mga parameter ng katawan ay maaaring makabuluhang maka-impluwensya sa pangkalahatang pagganap ng utak.

Ang sumusunod na dalawang herbal na gamot ay nagbibigay ng pinakamahusay na herbal na paggamot para sa pagpapahusay ng focus at konsentrasyon:

1. Nocube - 96 pts.
2. Synaptol — 85 pts.
3. Biogetica Learnease — 71 pts.

#1 - NooCbe, 96 puntos sa 100. NooCube ay isang synergistic timpla ng nootropics na tumutulong sa suporta at pagbutihin ang iyong focus, mental bilis at konsentrasyon. Ang NooCbe formula ay naglalaman ng pitong makapangyarihang sangkap na dinisenyo upang ligtas at mabilis na mapabuti ang iyong nagbibigay-malay na paggana. Ito ay ang perpektong timpla ng mga bitamina sa utak, amino acids, at iba pang mga bloke ng gusali na mahalaga para sa malusog na gumagana neurotransmitters.

NooCbe Garantiyang: Kung hindi ka nasisiyahan sa NooCbe sa anumang paraan, bibigyan ka nila ng 100% ng iyong pera pabalik sa loob ng 60 araw - kabilang ang pagpapadala at paghawak!

NooCbe Sangkap: Alpha GPC, kuko ng pusa, obena dayami, Huperzine A, Baopa Monnieri, L-Theanine, at L-Tyrosine.

Bakit #1? Dinisenyo ng mga nangungunang neuroscientist, ginagamit ng NooCUBE ang pinakadalisay, pinakaligtas, at pinaka-makapangyarihang sangkap na magagamit upang ligtas at epektibong mapabuti ang iyong nagbibigay-malay na paggana. Ang bawat sahog ay mahigpit na nasubok para sa kaligtasan at sinusuportahan ng mga dekada ng klinikal na pananaliksik na nagpapatunay ng kanilang pagiging epektibo sa pagtaas ng pag-andar ng utak.

Mag-order ng Nocube #2 - Synaptol, 85 puntos sa 100. Sinusuportahan ng Synaptol ang iyong pang-araw-araw na diyeta sa pamamagitan ng pagbibigay ng sapat na nutrisyon na maaaring kakulangan mo sa iyong diyeta. Ang likas na nutrisyon ng Synaptol ay sumusuporta sa mga parameter ng katawan upang maisagawa nang mahusay at sa gayon ang mga pag-andar ng utak ay ganap na pinag-ugnay at harmonized gaya ng nararapat sa isang malusog na pamumuhay.

Synaptol Garantiyang: Mayroon kang 60 araw mula sa kung kailan naipadala ang iyong produkto upang humiling ng Return Merchandise Authorization para sa isang refund. Ang Garantiyang Kasiyahan ay dinisenyo para sa isang solong gumagamit para sa 60 araw na paggamit ng produkto. Maaari mong ibalik ang mga walang laman na bote/pakete kasama ang selyadong, hindi nagamit na mga bote/pakete para sa isang refund.

synaptol sangkap: aconitum ferox HPUS, Adrenalinum HPUS, Aesculus hippocastanum, daloy HPUS, Apis mellifica HPUS, Argentum nitricum HPUS, Avena sativa HPUS, Baptisia tinctoria HPUS, Cochlearia armoracia HPUS, posporus HPUS, Scleranthus annuus, Fpus Scutellaria lateriflora HPUS, Sumbul HPUS, Viola odorata HPUS.

Bakit hindi #1? Synaptol ay hindi naglalaman ng mga pinaka-makapangyarihang sangkap na kinakailangan upang mapabuti ang focus at konsentrasyon: Alpha GPC at L-Theanine. Mahalaga ang mga ito para sa memorya, pag-aaral at konsentrasyon, kaya ang mga ito ay kilala bilang mga neurotransmitters sa pag-aaral.

Order Synaptol #3 - Biogetica Learnease, 71 puntos sa 100. Ang Biogetica Learnease ay isang homeopathic na gamot na nagpapabuti sa memorya at pagpapabalik ng mga kakayahan sa pamamagitan ng pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo sa utak. Ang Biogetica Learnease ay itinuturing na medyo mabilis na kumikilos na gamot para sa pagtaas ng enerhiya at suplay ng oksiheno sa utak at nagbibigay ng magagandang resulta sa pagtataguyod ng mga kakayahan sa pagkatuto na may mataas na antas ng pagtuon at konsentrasyon.

Biogetica Learnease Garantiyang: Subukan lamang ang mga produkto para sa hindi bababa sa 30 araw, kung hindi ka ganap na nasiyahan - para sa anumang kadahilanan - ibalik ang produkto para sa isang kumpletong refund mas mababa bayad sa pagpapadala.

Mga sangkap ng Biogetica Learnease
Triple Complex Brain Tonic ay naglalaman ng mga sumusunod na 100% homeopathic ingredients: Calc phos, Kali phos, Nat mur.
AngFocus Addult ay isang 100% herbal formula na naglalaman ng mga sumusunod na sangkap: Gotu Kola, Rosemary, Red ginseng, at White ginseng.

Bakit hindi #1? Sa pangkalahatan, ang produkto ay mahusay. Gayunpaman, dahil kasama dito ang dalawang mga remedyo, ito ay isang bit overpriced; NooCbe ay nag-aalok ng parehong mga pakinabang para sa isang mas mababang presyo.

Order Biogetica Learnease

Diyeta at Konsentrasyon

Napakahalaga na maunawaan na ang mga suplemento sa nutrisyon at tamang diyeta ay sumusuporta lamang sa iyong utak. Ang pagpapasigla sa iyong utak sa pamamagitan ng sapat na mental na pagsasanay at proseso ng pag-iisip ay lubhang kailangan para sa pagpapanatili ng pangkalahatang kalusugan ng utak at ang mga nutritional supplements ay maaaring bahagya gawin upang maalis ang mga paghihirap sa konsentrasyon kung ang iyong utak ay shrunk dahil sa hindi sapat na mga aktibidad sa kaisipan.

Ang proseso ng pag-iisip, nakapangangatwiran na pag-uusap at iba pang mga pagsasanay sa kaisipan ay nagsisilbi sa pangunahing diskarte para sa pagpapabuti ng pokus at konsentrasyon