Paano Mapalakas ang Mga Antas ng Enerhiya para sa Pagbaba ng Timbang Subukan ang Energy Supplements para sa Timbang Pagkawala!

Para sa milyun milyong mga tao, ang pagkawala ng timbang ay nangangahulugan ng pagpunta sa isang mahigpit na diyeta at nakikibahagi sa isang masiglang programa ng ehersisyo. Sa kasamaang palad, marami sa mga nagsisimula ng isang programa sa pagbaba ng timbang ay tumigil pagkatapos ng isang medyo maikling panahon dahil hindi nila nakikita ang mga resulta nang sapat na mabilis.

Ang konsepto na ito ay kinuha ng isang malaking halaga ng oras para sa timbang na idinagdag ay nangangahulugan na ito ay tumagal ng oras para sa ito upang dumating off ay isa na madalas na hindi lubos na pinahahalagahan.

Kaya, maraming mga tao ang nakikibahagi sa mga short cut sa pagtatangka na mawala ang labis na timbang nang mas mabilis upang ma motivate nila ang kanilang sarili sa pamamagitan ng mga resulta. Sa maraming mabilis na pag aayos na ginagamit ng mga tao ay ang mga suplemento ng enerhiya para sa pagbaba ng timbang na idinisenyo upang mapalakas ang antas ng metabolismo ng katawan. Gayunpaman, ang tanong ay bakit may koneksyon sa pagitan ng mababang enerhiya at idinagdag na timbang ng katawan

Mga Antas ng Enerhiya at Pamamahala ng Timbang

Ang pagbaba ng timbang ay isang karaniwang layunin para sa maraming mga indibidwal na naghahanap upang mapabuti ang kanilang kalusugan at hitsura. Gayunpaman, madalas itong maging isang mapaghamong at nakakabigo na proseso, lalo na pagdating sa pagpapanatili ng pare pareho ang mga antas ng enerhiya sa buong araw. Mababang antas ng enerhiya ay maaaring maging sanhi ng pagkapagod, mood swings, at kahirapan sa pagtutuon, na maaaring gawin itong hamon upang dumikit sa isang malusog na diyeta at ehersisyo routine.

Balanse ng enerhiya at pamamahala ng timbang

Ito ay malawak na kinikilala na ang balanse ng enerhiya ay isang mahalagang kadahilanan sa pamamahala ng timbang. Ang konseptong ito ay tumutukoy sa balanse sa pagitan ng bilang ng mga calories na natupok at ang bilang ng mga calories na nasunog sa pamamagitan ng pisikal na aktibidad at metabolismo. Kapag may labis na calories na natupok, iniimbak ng katawan ang dagdag na enerhiya bilang taba, na maaaring humantong sa pagtaas ng timbang. Sa kabaligtaran, kapag mayroong isang calorie deficit, ang katawan ay dapat gumamit ng naka imbak na taba bilang isang mapagkukunan ng enerhiya, na humahantong sa pagbaba ng timbang.

Gayunpaman, ang pagpapanatili ng isang calorie deficit ay maaaring maging hamon, lalo na kapag ang mga antas ng enerhiya ay mababa. Kapag ang katawan ay kulang sa enerhiya, maaari itong mag crave ng mga pagkaing may mataas na calorie na nagbibigay ng isang mabilis na pagsabog ng enerhiya, na humahantong sa sobrang pagkain at pagtaas ng timbang. Dagdag pa, ang mababang antas ng enerhiya ay maaaring humantong sa isang pagbaba sa pisikal na aktibidad, karagdagang pagbabawas ng bilang ng mga calories na sinunog.

Mga suplemento ng enerhiya

Ang mga suplemento ng enerhiya ay isang popular na pagpipilian para sa mga indibidwal na naghahanap upang madagdagan ang kanilang mga antas ng enerhiya. Ang mga suplemento ay madalas na naglalaman ng mga sangkap tulad ng caffeine, green tea extract, at B bitamina, na pinaniniwalaan na magbigay ng isang boost sa enerhiya. Gayunpaman, ang pagiging epektibo ng mga suplemento para sa pagbaba ng timbang ay hindi mahusay na nauunawaan at nangangailangan ng karagdagang pagsisiyasat.

Mababang Antas ng Enerhiya & Labis na Timbang

May koneksyon sa pagitan ng mababang antas ng enerhiya at pagtaas ng timbang. Kapag ang isang tao ay may mababang antas ng enerhiya, maaari silang makaramdam ng mas pagod at mas mababa motivated upang makisali sa pisikal na aktibidad, na maaaring humantong sa isang pagbaba sa pangkalahatang paggasta ng enerhiya. Ito ay maaaring magresulta sa isang surplus ng calories natupok kumpara sa calories burned, na humahantong sa timbang makakuha.

Dagdag pa, ang mababang antas ng enerhiya ay maaari ring humantong sa isang pagtaas sa gana sa pagkain at pagnanasa para sa mga pagkaing may mataas na calorie, dahil ang katawan ay naghahanap ng isang mabilis na mapagkukunan ng enerhiya. Ito ay maaaring karagdagang mag ambag sa timbang makakuha ng kung ang isang tao regular na consumes mas maraming calories kaysa sa mga ito burn.

Paano Mapalakas ang Mga Antas ng Enerhiya para sa Pagbaba ng Timbang

Napakaraming tao ang naniniwala na ang pagkain ng mas kaunti ay nangangahulugang mawalan ng timbang. Ang katotohanan ay na kailangan mo upang mapalakas ang iyong mga antas ng enerhiya upang i drop ang labis na timbang. Kapag kumonsumo ka ng mas kaunting calories, ang iyong katawan ay nagrereact sa pamamagitan ng pagbagal sa metabolismo at pag iimbak ng mas maraming taba. Kakailanganin mong palakasin ang iyong mga antas ng enerhiya upang ang katawan ay sapilitang magsunog ng labis na timbang.

Mayroong ilang mga paraan upang mapalakas ang iyong mga antas ng enerhiya para sa pagbaba ng timbang. Narito ang ilang mga tip:

1. Kumain ng balanseng diyeta: Ang pagkain ng balanseng diyeta na kinabibilangan ng protina, malusog na taba, at kumplikadong carbohydrates ay maaaring makatulong na mapanatili ang iyong mga antas ng asukal sa dugo na matatag at magbigay ng napapanatiling enerhiya sa buong araw.
2. Manatiling hydrated: Ang dehydration ay maaaring gumawa ng pakiramdam mo pagod at tamad. Layunin na uminom ng hindi bababa sa 8-10 baso ng tubig bawat araw, at higit pa kung ikaw ay aktibo sa pisikal.
3. Mag ehersisyo nang regular: Ang ehersisyo ay isang mahusay na paraan upang mapalakas ang mga antas ng enerhiya at magsunog ng calories. Layunin ang hindi bababa sa 30 minuto ng katamtamang intensity exercise karamihan sa mga araw ng linggo.
4. Kumuha ng sapat na pagtulog: Ang pagtulog ay mahalaga para sa pagbaba ng timbang at mga antas ng enerhiya. Layunin ang hindi bababa sa 7-8 oras ng pagtulog bawat gabi.
5. Pamahalaan ang stress: Ang stress ay maaaring maubos ang iyong mga antas ng enerhiya. Magsanay ng mga diskarte sa pamamahala ng stress tulad ng pagmumuni muni, malalim na paghinga, o yoga upang matulungan kang mag relax at pakiramdam na mas masigla.
6. Kumuha ng mga suplemento: Ang ilang mga suplemento tulad ng caffeine, green tea extract, at B bitamina ay maaaring makatulong na mapalakas ang mga antas ng enerhiya. Gayunpaman, palaging kumunsulta sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan bago kumuha ng anumang mga suplemento.

Nangangahulugan ito ng paggamit ng mga pagsasanay, pagbuo ng kalamnan tissue, at supplementing iyong diyeta na may enerhiya supplements para sa pagbaba ng timbang na maaaring panatilihin ang iyong metabolismo hanggang sa tamang mga antas. Maaari mong sa pangkalahatan ay makahanap ng isang bilang ng mga iba't ibang mga tabletas ng enerhiya sa iyong lokal na tindahan, marami sa mga ito ay may kasamang makabuluhang mga antas ng caffeine na kung saan ay isang natural na pampasigla.

Ang downside ng paggamit ng mga tradisyonal na enerhiya supplements para sa pagbaba ng timbang na kasama ang kapeina bilang kanilang pangunahing sangkap ay na may mga makabuluhang epekto. Mula sa jittery feeling ng pagkakaroon ng sobrang energy hanggang sa makaranas ng high blood pressure at maging ng heart complications.

Ano ang mga Suplemento ng Enerhiya?

Ang mga suplemento ng enerhiya ay mga produkto na idinisenyo upang magbigay ng isang mabilis na pagsabog ng enerhiya sa katawan. Ang mga suplemento ay maaaring dumating sa maraming mga form, kabilang ang mga tabletas, powders, inumin, at bar, at maaaring maglaman ng iba't ibang mga sangkap, tulad ng caffeine, B bitamina, amino acids, at herbal extracts.

Habang ang mga suplemento ng enerhiya ay maaaring makatulong na mapataas ang mga antas ng enerhiya, hindi nila direktang itaguyod ang pagbaba ng timbang. Gayunpaman, ang ilang mga tao ay maaaring mahanap na ang nadagdagan na enerhiya at pokus na ibinigay ng mga suplemento ng enerhiya ay maaaring makatulong sa kanila na mapanatili ang isang mas aktibong pamumuhay at makisali sa regular na ehersisyo, na maaaring makatulong sa pagbaba ng timbang.

Mga suplemento ng enerhiya at malusog na pamumuhay

Mahalagang tandaan na ang mga suplemento ng enerhiya ay hindi dapat umasa bilang isang pangunahing paraan ng pagbaba ng timbang, dahil hindi nila tinutugunan ang mga pinagbabatayan na kadahilanan na nag aambag sa pagtaas ng timbang, tulad ng isang mahinang diyeta o nakaupo na pamumuhay. Dagdag pa, ang ilang mga suplemento ng enerhiya ay maaaring maglaman ng mataas na antas ng caffeine o iba pang mga stimulant, na maaaring magkaroon ng mga negatibong epekto, tulad ng jitteriness, pagkabalisa, at hindi pagkakatulog, at maaaring hindi angkop para sa lahat.

Maaari bang Makatulong ang Mga Suplemento ng Enerhiya na Mawalan at Mapanatili ang Timbang

Maraming mga suplemento ng enerhiya ang naglalaman ng mga sangkap na kilala upang mapalakas ang metabolismo, sugpuin ang gana sa pagkain, at dagdagan ang taba burning, na maaaring potensyal na makatulong sa pagbaba ng timbang kapag ginamit kasabay ng isang malusog na diyeta at ehersisyo.

Halimbawa, ang caffeine ay isang karaniwang sangkap sa mga suplemento ng enerhiya at kilala upang madagdagan ang metabolismo at taba burning, na maaaring humantong sa pagbaba ng timbang kung pinagsama sa isang calorie controlled na diyeta at regular na ehersisyo. Katulad nito, ang green tea extract at conjugated linoleic acid (CLA) ay mga sangkap na ipinakita na may mga benepisyo sa pagbaba ng timbang.

Paano nakakatulong ang energy supplements sa pagbaba ng timbang

Ang mga suplemento ng enerhiya ay gumagana sa iba't ibang paraan depende sa kanilang mga sangkap, ngunit ang karamihan ay dinisenyo upang magbigay ng isang mabilis na pagpapalakas ng enerhiya sa katawan. Narito ang ilang mga karaniwang paraan na gumagana ang mga suplemento ng enerhiya:

• Stimulants: Maraming mga suplemento ng enerhiya ang naglalaman ng mga stimulant tulad ng caffeine, guarana, o taurine, na maaaring makatulong na mapataas ang alerto at pokus, at mabawasan ang mga damdamin ng pagkapagod. Ang mga stimulant na ito ay gumagana sa pamamagitan ng pagharang sa pagkilos ng adenosine, isang neurotransmitter na nagtataguyod ng pagtulog at pagpapahinga.
• Mga booster ng metabolismo: Ang ilang mga suplemento ng enerhiya ay naglalaman ng mga sangkap na pinaniniwalaang nagpapalakas ng metabolismo, tulad ng green tea extract, yerba mate, o mapait na orange extract. Ang mga sangkap na ito ay maaaring makatulong na madagdagan ang bilang ng mga calories na sinunog ng katawan sa pahinga, na maaaring suportahan ang pagbaba ng timbang kapag pinagsama sa isang calorie controlled na diyeta at ehersisyo.
• Amino acids: Ang mga amino acids tulad ng tyrosine at acetyl L carnitine ay minsan kasama sa mga suplemento ng enerhiya upang suportahan ang produksyon ng mga neurotransmitters tulad ng dopamine at norepinephrine, na maaaring makatulong na mapabuti ang mga antas ng mood at enerhiya.
• Bitamina at mineral: Ang mga suplemento ng enerhiya ay maaari ring maglaman ng mga bitamina at mineral tulad ng B bitamina, magnesiyo, at potasa, na mahalaga para sa produksyon ng enerhiya sa katawan. Ang mga nutrients na ito ay tumutulong sa pag convert ng pagkain sa enerhiya at suportahan ang pag andar ng nervous system.

Pagpili ng Energy Supplements para sa pagbaba ng timbang

Mayroong isang bilang ng mga dahilan kung bakit tabletas na naglalaman ng mga natural na sangkap ay ang pinakamahusay na pagdating sa pagtulong sa iyo na mawalan ng labis na timbang. Para sa isang bagay, ang mga natural na suplemento ng enerhiya ay mas malamang na maging sanhi ng isang masamang reaksyon, lalo na kapag ang mga antas ng caffeine ay napakababa. Ang pinakamahusay na natural na pagbaba ng timbang tabletas ay may bitamina at antioxidants kasama ang mababang antas ng kapeina upang makatulong na mapalakas ang iyong enerhiya ang natural na paraan.

Tandaan, ang pagkawala ng timbang ay hindi tungkol sa kung gaano kabilis maaari mong i drop ang labis na pounds, ngunit pinapanatili ito off sa sandaling naabot mo ang iyong ideal na timbang. Nangangahulugan ito ng pagsali sa isang malusog na programa ng ehersisyo, pagkonsumo ng isang malusog na diyeta, at pagkakaroon ng sapat na enerhiya upang mapanatili ang labis na timbang mula sa pagbalik. Ang paggamit ng mga natural na suplemento ng enerhiya para sa pagbaba ng timbang ay makakatulong sa iyo na manatili ang kurso sa mga tuntunin ng pagkawala ng taba at pagpapanatili nito mula sa pagbalik.

Pinakamahusay na Energy Supplements para sa pagbaba ng timbang

PhenQ

Itinampok sa: Fat Burning, Dagdagan ang Mga Antas ng Enerhiya, Mga Booster ng Metabolismo, Paggamot sa Labis na Katabaan, Pagsugpo ng Gana sa Pagkain Ang PhenQ ay isang bagong slimming formula na pinagsasama ang maraming mga benepisyo sa pagbaba ng timbang upang matulungan kang makuha ang slim, sexy na katawan na lagi mong nais. Ang natatanging formula ng PhenQ ay gumagamit ng isang malakas na timpla ng mga napatunayan na sangkap na idinisenyo upang matulungan kang mawalan ng timbang sa pamamagitan ng pagsunog ng taba, pagkontrol sa iyong gana sa pagkain at pagtaas ng iyong mga antas ng enerhiya.

Garantiyang PhenQ: Ibalik lamang ang anumang hindi nagamit na PhenQ sa orihinal na packaging nito sa loob ng 67 araw mula sa pagtanggap ng iyong order at makakuha ng isang buong refund, hindi kasama ang anumang mga singil sa pagpapadala.

PhenQ Ingredients: Capsimax Powder, Calcium Carbonate, Chromium Picolinate, Caffeine, Nopal, L carnitine Furmarate.

Order PhenQ

Mga Kaugnay na Artikulo