Paano Pagandahin ang Produksyon ng Sperm?

Ito ay kilala na ang mga kababaihan ay nagmamahal at mabaliw sa mga lalaki na may Mas malaking halaga ng semilya. Ang dahilan dito ay ang ideya na ang produksyon ng sperm (o spermatogenesis) ay isang indikasyon ng kasiglahan ng isang lalaking kasosyo at ang kanyang sekswal na kalusugan .

Sa ibang salita, ang mga kababaihan ay sigurado na kung ang isang lalaki ay naglalabas ng mas maraming semilya, nangangahulugan ito na binigyan niya siya ng higit na kasiyahan. Kaya ito ay gumagawa ng mga ito pakiramdam nice masyadong. Ito ay talagang mas kahanga-hanga kapag nakita mo ang isang mahusay na load pagpapaputok out paputok paputok.

Basahin ang gabay na ito at matutunan kung paano mapabuti ang kalidad ng sperm natural at kung paano mapahusay ang produksyon ng semilya !

Pagandahin ang Produksyon ng Sperm

Kapag pinahusay mo ang produksyon ng semilya maaari mong mapabuti ang tagal at lakas ng iyong orgasms. Parami nang parami ang mga lalaki na nagsisikap na mapabuti ang spermatogenesis ngayong mga araw na ito. Ang tagal at kalidad ng orgasm ay konekta sa bilang ng mga orgasmic contraction. Ang mga suplemento sa produksyon ng sperm para sa pagkamit ng resultang ito ay nasa lahat ng dako ngayon.

Mga Pagkain para sa Pinahusay na Produksyon ng

Ang pagkain ng malusog na pagkain tulad ng prutas at gulay ay makakatulong din sa iyo. Isa sa mga pinakamahusay na paraan upang mapahusay ang produksyon ng semilya ay ang pag-inom ng maraming tubig. Ang pagpapanatiling duly hydrated ng iyong katawan ay isang mahalagang kondisyon ng pagkakaroon ng masaganang sperm dahil ang tubig ay gumagawa ng 95% ng dami nito.

Dalas ng Eaculations

Ang dalas ng iyong ejaculations ay maaari ring matukoy ang iyong produksyon ng sperm. Ito ay isa pang mahalagang kadahilanan.

Ang “ukit" na mga diskarte pagkatapos ng isang maikling panahon ng pag-iwas ay magkakaroon din ng tulong sa spermatogenesis. Ang ukit ay isang pamamaraan kung saan pinapanatili mo ang isang mataas na antas ng sekswal na kaguluhan sa loob ng mahabang panahon nang hindi umaabot sa orgasm. At kapag sa huling orgasm ay naabot, ito ay magiging mas maliwanag kaysa sa karaniwan at produksyon ng sperm ay magiging mas malaki.

Mga Suplementong Pandiyeta para sa Produksyon ng Tud

Ang isang bilang ng mga pandagdag sa pandiyeta para sa produksyon ng semilya ay binubuo ng mga mapanganib na sangkap , kabilang ang Yohimbe, na bahagi ng punong Yohimbe sa kanluran ng Aprika, katulad ng bark nito. Ginagawa nitong kinakailangan para sa iyo na makahanap ng mas ligtas na alternatibo upang mapahusay ang produksyon ng semilya.

Susubukan naming pag-usapan mamaya sa artikulong ito dahil natagpuan namin ang isang listahan ng mga pagkain na maaari mong kainin upang maipadala ang iyong spermatogenesis sa tuktok.

Pagsasanay para sa Produksyon ng Sperm

Posible bang mapahusay ang produksyon ng semilya? Kung gagawin mo ang ilang mga ehersisyo para sa produksyon ng semilya nang regular, ito ay posible. Ang halimbawa ng naturang pamamaraan ay PC (pubococcygeus muscle) exercises (Kegels). Maaari silang maging kapaki-pakinabang kung nais ng isang tao na mapabuti ang produksyon ng semilya. Ang iyong orgasms ay mas maliwanag pagkatapos ng mga pagsasanay na ito.

Sundin ang mga simpleng hakbang upang simulan ang pagsasanay sa iyong katawan upang maipon at dagdagan ang produksyon ng semilya sa pamamagitan ng madaling pagsasanay. Ang tipikal na halaga ng ejaculate ay nag-iiba ng humigit-kumulang mula sa 1.5 hanggang 4ml, ngunit maaari mong mapalakas ito sa isang kapansin-pansin na resulta ng higit sa 10 ML sa isang regular na batayan.

Kasama sa mga gabay sa pagsasanay ng ari ng lalaki ang mga pagsasanay para sa produksyon ng sperm at detalyadong impormasyon tungkol sa diyeta, na magiging kapaki-pakinabang para sa iyo upang mapabuti ang kalidad ng semilya.

4 Science-backed Mga paraan upang Pagbutihin ang Kalidad ng Sperm Natural

Ngayon natutunan mo ang higit pa tungkol sa iyong mga erections at ang paraan ng proseso ng iyong katawan at gumawa ng semilya, pagkatapos ay oras na upang magsimula sa pagsasanay. Sinaliksik namin at natagpuan ang mga pinakamahusay na paraan kung paano pagbutihin ang kalidad ng semilya nang natural at may abot-kayang mga produkto:

D-aspartic acid

Ang mgaamino acids ay malakas na mga molecule na may ilang mga function ng ating mga katawan. Ang mga ito ay ilang mga uri ng mga bloke ng gusali para sa lahat ng uri ng protina, neurotransmitters kahit hormones. Gayunpaman, D-aspartic acid ay isang amino acid na hindi kumilos tulad ng anumang iba pang amino acid. Ang mga tungkulin nito ay ang paggawa at pagpapalabas ng iba pang mga hormone sa katawan.

Fenugreek

AngFenugreek ay isang makapangyarihang at tanyag na culinary at medicinal herb na ginagamit para sa mga dekada.

Iba pang mga dose-dosenang mga pag-aaral ay ensayado at bawat solong ng mga ito ay ipinapakita ang parehong; fenugreek nagpapabuti spermatogenesis epektibo. Gayunpaman, dapat mong isaalang-alang na ang mga pag-aaral na ginamit fenugreek extracts, hindi ang parehong buong fenugreek maaari mong makita sa anumang cuisine o herbal tea shop.

Tribulus Terrestis

Ito ay isang dapat-may ng anumang testosterone booster o anumang sekswal na mga produkto ng Enhancer. Ito ay marahil, ang pinaka-inirerekomenda at sikat na sahog upang mapalakas ang testosterone at makatulong upang mapabuti ang kalidad ng semilya natural.

Bitamina

Ang katawan ay nangangailangan ng mga bitamina upang gumana nang maayos, mas mahusay at makabuo ng isang malusog at lalaki na halaga ng semilya natural.

4 Mga Pagbabago sa Pamumuhay upang Mapahusay ang Produksyon ng

Bilang karagdagan sa mga pagkain at suplemento, may mga pagbabago sa pamumuhay na makakatulong sa iyo na mapabuti ang produksyon ng sperm, kalidad ng semilya at likot:

1. Matuto nang mag-relaks at mas mababa ang stress

   Angstress ay isa sa mga pinaka-mapanganib na bagay sa mga huling dekada. Maaari itong dagdagan ang pagkakataon ng maraming mga sakit at mabawasan ang pangkalahatang pag-asa sa buhay ng parehong mga kalalakihan at kababaihan. Maaari rin itong maging talagang pumipinsala para sa aming sekswal na buhay masyadong, bilang stress ay maaaring mabawasan ang iyong sekswal na kasiyahan at makapinsala sa iyong pagkamayabong dahil sa pagkakaroon ng hormon cortisol. Ang isang mataas na antas ng stress ay nagtataguyod ng mataas na antas ng cortisol, na kung saan ay ang bilang #1 kaaway ng testosterone at malusog na semilya.
   
   Subukan ang araw-araw na pagsasanay ng pagmumuni-muni at simulan ang pagdaragdag ng isang minuto araw-araw hanggang meditating para sa 10-20 minuto, maglakad kasama ang mga kaibigan o lamang kumuha ng malalim na paghinga na agad na mabawasan ang mga antas ng stress.




2. Mawalan ng timbang

   Ang pagkawala ng timbang ay maaaring ganap na baguhin ang iyong buhay. Hindi ka lamang magsisimula upang tumingin mahusay sa magarbong sangkap na iyon, ngunit ang iyong katawan ay magsisimulang gumana at magsagawa ng mas mahusay. Ito ay hindi isang lihim kung bakit inirerekomenda ng lahat at bawat solong doktor na mawalan ng timbang, dahil ito ay isa sa mga pinaka-karaniwang dahilan para sa lahat ng uri ng karamdaman sa buong mundo.
   
   Anglabis na katabaan ay palaging nauugnay sa kawalan ng katabaan, kaya maaari mong tukuyin ang isang napakataba bilang isang taong walang katabaan.




3. Magandang pagtulog sa gabi

   Ang pagpapahinga at pagpapaalam sa iyong katawan ay mahalaga - kung hindi higit pa - kaysa sa isang malusog na diyeta. Maaari kang kumain tulad ng isang hari, kumpletuhin ang iyong pag-eehersisyo bawat araw, ngunit kung hindi ka magpahinga nang maayos sa gabi, pagkatapos ay wala ka kahit saan.
   
   Inirerekomenda na matulog nang hindi bababa sa 6-8 na oras bawat araw at hindi lamang ang dami ng oras ay mahalaga. Mahalaga rin ang kalidad ng iyong pagtulog dahil ang 5 oras ng magandang pagtulog ay mas mahusay kaysa sa 8 oras ng isang crappy night. Subukan upang shut down ang lahat ng iyong mga aparato at panatilihin ang iyong kuwarto bilang madilim hangga't maaari pagpapanatiling lahat ng mga noises ang layo!




4. Mag-ehersisyo araw-araw

   May isang bagay na hindi natin kayang tanggihan; mas marami tayong mag-ehersisyo, mas marami tayong masaya. Ang tao ay nagbago upang maging patuloy na kilusan, kaya kailangan mong umangkop sa isang pang-araw-araw na gawain sa mga aktibidad na maaaring gusto mo. Maaari itong maging isang isport, isang disiplina, kahit na pagpunta sa gym o tumatakbo sa parke, lahat ng bagay ay binibilang at makakatulong sa iyo upang mapabuti ang kalidad ng sperm natural at magdagdag ng tonelada ng iba pang mga benepisyo sa kalusugan.
   
   Ang isang bagay ay sigurado; ikaw ay tumingin hindi kapani-paniwala, mawawalan ka ng timbang at sa huli ay taasan ang iyong mga antas ng testosterone.

Mga Tampok na Suplementong para sa Produksyon ng S

Dami ng Pills

Itinatampok sa: Palakihin ang Dami ng Sperm

AngVolumePills ay binubuo ng mga damo at amino acids na para sa mga siglo ay ginamit sa sinaunang gamot upang madagdagan ang libido, sekswal na pagpapasigla, at virility. Marami sa mga damong ito ang ginamit sa Asya at Timog Amerika sa loob ng libu-libong taon bilang mga lalaking sekswal na tonics. Ang VolumePills ay inendorso, inirerekomenda at ganap na sinusuportahan ng medikal na komunidad. Aktibong inireseta ng mga doktor at herbalista upang matugunan ang bulalas at pangkalahatang sekswal na kalusugan, VolumePills ay isa sa mga kinikilalang lider sa sekswal na kalusugan nutrients.

Garantiya: kung hindi ka nakakaranas ng kapansin-pansin na pagtaas sa dami ng sperm sa loob ng 60 ARAW, ibibigay nila sa iyo ang iyong pera pabalik (minus na gastos sa pagpapadala).

sangkap: solidilin, Taj at safflower, Momordica, Apigenin at Amla, Arjuna, Cordyceps, sink (gluconate), Reishi kabute, Musli, Shatavari, drilizen, Bladderwrack.

Order Volume Pills

Kaugnay na Artikulo