Change Language:


× Close
Feedback FormX

Paumanhin ngunit hindi maipadala ang mensahe mo, suriin ang lahat ng field o subukan ulit mamaya.

Salamat sa mensahe mo!

Feedback Form

Sinisikap naming magbigay ng pinaka-mahalagang impormasyon tungkol sa kalusugan at pangangalaga ng kalusugan. Mangyaring sagutin ang sumusunod na mga tanong at tulungan kaming mas mapabuti pa ang aming website!




Ang form na ito ay ganap na ligtas at hindi nagpapakilala. Hindi kami humihiling o nag-iimbak ng iyong personal na data: IP, email, o pangalan.

Kalusugan ng kalalakihan
Kalusugan ng Kababaihan
Acne & Balat Pag-aalaga
Digestive & Urinary Systems
Pamamahala ng Sakit
Pagbaba ng timbang
Isports at Kalusugan
Kalusugan ng Isipan at Neurology
Sexually Transmitted Diseases
Kagandahan & Kagalingan
Puso at Dugo
Paghinga Sistema
Kalusugan ng mata
Tainga Kalusugan
Endocrine System
Pangkalahatang Mga Problema sa Pangangalaga ng Kalusugan
Natural Health Source Shop
Magdagdag sa mga Bookmark

Paano Harangan ang Carbohydrated Absorption? Carbohydrate absorption blockers para sa Pagbaba ng timbang

Sagging Breasts After Weight LossAng aming pang-araw-araw na pagkain ay binubuo ng higit pa o mas mababa ng tatlong macronutrients, alalao, carbohydrates, protina, at taba. Macronutrients ay kinakailangan ng katawan upang mapanatili ang mahahalagang function ng katawan.

Carbohydrates ay ang pangunahing pinagkukunan ng enerhiya para sa katawan. Maraming mga pag-aaral ipakita na pagputol sa iyong karbohaydreyt paggamit ay ang pinakamahusay na paraan upang mabawasan ang iyong timbang ng katawan. Kapag kumain ka ng pino carbohydrates, sila pasiglahin ang insulin produksyon at kung ikaw ay may kamalayan insulin ay isang taba imbakan hormon na naroroon sa aming katawan.

Carbohydrates din humantong sa nadagdagan gana, kaya pumipigil sa access sa naka-imbak na taba ng katawan. At ang huling resulta ng ubos ng higit pang carbohydrates ay nadagdagan katawan taba at timbang. Kaya, pagputol sa iyong carbohydrated pagkonsumo ay ang pinakamahusay na paraan ng pagbabawas ng iyong katawan taba.

Narito ang lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa carbohydrates, ang kanilang mga benepisyo at panganib, absorption, at kung paano harangan ang mga ito.

Ano ang Carbohydrates?

Carbohydrates ay ang enerhiya provider para sa katawan. Ang grupo ng pagkain ay tinatawag na carbohydrates dahil sila ay binubuo ng carbon, hydrogen, at oxygen. May mga simpleng carbohydrates kasalukuyan sa asukal, pulot, mataas na fructose syrups, at kumplikadong carbohydrates sa starch-rich na pagkain tulad ng patatas, tinapay, bigas, pasta, at ilang butil.

Ang mga compounds na ito ay mahalaga para sa pagpapanatili ng isang malusog na buhay. Sila ay nagbibigay ng calories at enerhiya sa katawan na kinakailangan para sa tamang gumagana.

Recommended amount of carbohydrates

Ayon sa MayoClinic.org:

Ang inirerekomendang halaga ng carbohydrates na kinakailangan ng isang adult tao ay humigit-kumulang 135 gramo araw-araw. Ito ay dapat na 50 hanggang 65% ng kabuuang calorie paggamit ng katawan. Gayunman, ang pang-araw-araw na paggamit ay naiiba mula sa tao batay sa kanilang kalagayan sa kalusugan. Halimbawa, ang mga diyabetis ay dapat magkaroon ng mas mababa carbs dahil ito ay naglalaman ng asukal, habang ang mga buntis na kababaihan ay nangangailangan ng mas maraming mga carbs araw-araw para sa idinagdag na enerhiya.

Carbohydrates Absorption

Ang pagkain na kinakain namin ay nasira down sa pamamagitan ng pagtunaw sistema bago ang nutrients ay hinihigpitan sa dugo. Carbohydrates paglalakbay mula sa bibig papunta sa kolonya, pagpasa sa pamamagitan ng pagtunaw sistema at pagkuha ng absorbed sa pagitan.

Carbohydrates Absorption Process

Ayon sa HealthLine.com:

Ang saliva sa bibig ay tumutulong upang chew ang carbohydrates at simulan ang proseso ng breakdown. Pagkatapos ay naglalakbay ang mas maliliit na piraso papunta sa tiyan, kung saan pinatay ng mga gut acids ang bakterya at tulong sa pagtunaw. Ang susunod na yugto ay nangyayari sa duodenum sa maliit na bituka, kung saan ang enzyme na tinatawag na pancreatic amylase break down ang mga carbs upang gumawa ng sucrose, maltase, at lactase. Ang asukal din makakuha ng karagdagang nasira sa monosaccharides at sa wakas ay makakuha ng absorbed sa maliit na bituka. Pagkatapos ay pinoproseso ng atay ang hinihigop na asukal at tindahan ng mga ito bilang glycogen. Glucose ay ipinadala sa lahat ng mga bahagi ng katawan sa pamamagitan ng dugo. Insulin, ang hormon secreted sa pamamagitan ng lapay, ay tumutulong sa katawan na gamitin ang glucose bilang enerhiya.

Carbohydrates sa isang Malusog na Pagkain

Bakit Kailangan ang Carbohydrates?

Carbohydrates ay kinakailangan sa isang malusog na pagkain dahil:
  • Sila supply ng enerhiya sa kalamnan at ang kinakabahan sistema.
  • Pananaliksik sabi ni carbs aid ang mga protina sa gusali kalamnan mass.
  • Maaari din silang tumulong sa metabolismo ng taba sa katawan.
  • Carbs tulong sa gumagana ng utak.
  • Mayroon silang positibong impluwensya sa alaala.
  • Carbs ay mahusay para sa iyong mood. Pananaliksik link carbohydrate paggamit sa release ng seroton sa utak.
  • Fibers naglalaman ng carbohydrates tulong upang mapabuti ang pagtunaw at mabawasan ang masamang kolesterol. Ang katawan ay nangangailangan din ng hibla para sa kalusugan ng puso at normal na gumagana ng pagtunaw system.

Carbohydrate kakulangan

Ang katawan tindahan ng asukal at glucose sa anyo ng isang sangkap na tinatawag na glycogen. Kapag carbohydrated kakulangan ay nangyayari sa katawan, ang katawan ay gumagamit ng up protina at hampers kalamnan paggawa. Tingnan natin kung paano pumili ng carbohydrates at maiwasan ang kanilang kakulangan.

Carbohydrates Types

Ayon sa American Diabetes Association:

Simple carbs ay naroroon sa mga pagkain na may mataas na nilalaman ng asukal tulad ng syrups, soda, sweets, at candies, na nagiging sanhi ng timbang makakuha. Kumplikadong carbohydrates kasalukuyan sa beans, patatas, mais, butil, cereal, o lentils ay mahalaga para sa kalusugan. Habang ang mga simpleng carbohydrates ay maaaring makaapekto sa iyong antas ng asukal sa dugo kaya nagbibigay sa iyo instant enerhiya, kumplikadong carbohydrates supply ng katawan para sa normal na gumagana.
Tumutok sa pagkakaroon ng mas maraming butil at gulay sa balat upang makakuha ng nutrisyon at kumplikadong carbs.

Labis-labis na paggamit ng Carbohydrates

Masyadong maraming anumang bagay ay palaging masama para sa kalusugan. Narito ang ilan sa mga panganib at masamang epekto ng labis na paggamit ng carbohydrated :
  1. Timbang makakuha ng

    Kapag ang katawan ay may labis na ng mga carbs at hindi maaaring gamitin sapat na ito para sa enerhiya, ito ay lumiliko sa katawan taba. Kaya, kung kumain ka ng malusog na carbohydrates mula sa buong butil at gulay, sila ay nagbibigay ng gasolina sa katawan. Ngunit masamang carbohydrates nakuha mula sa junk pagkain ay maaaring humantong sa timbang at taba makakuha. Bukod dito, ang katawan ay nangangailangan ng pagsasanay upang burn ang carbohydrates at maiwasan ang timbang makakuha.

  2. Diyabetis

    Ubos labis carbohydrates ay maaari ring humantong sa Type 2 diyabetis. Ito ay isang kondisyon kapag ang katawan ay tumitigil sa paggawa ng hormon insulin. Samakatuwid, ang katawan ay hindi maaaring mag-imbak ng glucose nagmula sa carbohydrates. Sa ganitong kondisyon, ito spikes ang iyong antas ng asukal sa dugo.

  3. Kapal ng arteries

    Kumain ng masyadong maraming mga hindi malusog carbohydrates nagdaragdag ng triglycerides sa dugo, na kung saan ay nakapipinsala para sa iyong puso. Ito ay nagdaragdag ng pagkakataon ng dugo clots at makapal ang mga arteries. Karaniwan, ang mga pagkain na naglalaman ng masamang carbs ay din mataas sa taba, na humahantong sa kapal ng mga arteries.

Carbohydrates at Pagpapanatili ng Timbang

Carbohydrates ay maaaring parehong humantong sa pagbaba ng timbang at timbang makakuha. Kahit na carbs ay may-reputed para sa pagtaas ng timbang, at mga tao pumili ng isang mababang carb diyeta upang mawala ang timbang, may higit pang mga katotohanan sa likod ng carbohydrate absorption.

timbang makakuha ng

Carbohydrate-rich na pagkain na may mababang hibla at walang nutrients humantong sa mabilis na timbang makakuha. Ang mga carbohydrates na ito ay madaling masira sa glucose, spiking ang kanyang antas, at pagtaas ng insulin produksyon. Ito, sa kabilang dako, ay humahantong sa higit pang taba imbakan at timbang makakuha. Samakatuwid, dapat mong iwasan ang pagkain pagkain tulad ng beer, patatas, puting tinapay, malambot na inumin, atbp.

Pagbaba ng timbang

Sa kabilang banda, ang mga pagkain na may kumplikadong carbohydrates at mataas na fiber content ay hindi humantong sa isang biglaang pagtaas sa insulin at glucose antas. Ang katawan ay gumagamit ng mga carbs sa loob ng mahabang panahon, paggawa ng iyong pakiramdam buong, nagpapabuti ng pagtunaw at metabolismo, habang nagbibigay ng katawan na may mga kinakailangang nutrients.

Carbohydrates rich in fiber

Ayon sa Harvard School of Public Health:

Ang pagkakaroon ng carbohydrates mayaman sa hibla at nutrients sa iyong pagkain sa kinakailangan dami ay maaaring humantong sa pagbaba ng timbang at makatulong sa iyo na mapanatili ang ideal na timbang. Kumain ng mas malusog na pinagkukunan ng carbohydrates tulad ng prutas, spinach, avocados, beans, legumes, lentils, oats, brown bigas, at lahat ng unprocessed buong butil.

Paano Harangan ang Carbohydrated Absorption?

Mga tao ay sabihin na upang maiwasan ang timbang makakuha, kailangan mong maiwasan ang carbohydrate paggamit. Gayunman, hindi iyan palaging totoo. Nakita na ang mga taong may mababang paggamit ng mga carbs ay dumanas ng mas maraming pinsala sa kanilang katawan kaysa sa mabuti. Ang pinakamahusay na pagpipilian ay upang kumain ng malusog na carbs sa iyong pagkain at limitahan ang paggamit ng labis na carbohydrates, lalo na simpleng asukal.

Mababang carb diyeta

Ang susunod na katanungan ay kung paano harangan ang carbohydrates pagsipsip. Ang unang sagot ay sa pamamagitan ng sinusubukan low-carb diyeta. Mababang-carb diyeta ay hindi isang bagong konsepto bilang sila ay ginagamit para sa higit sa isang siglo. Ang mababang-carb pagkain mabawasan ang dami ng glucose sa aming katawan at bilang isang resulta, ang aming katawan ay nagsisimulang sunog ang nakaimbak taba.

  • Pinadadali tayo nito sa mabilis na pagbaba ng timbang.
  • Mababang-carb diyeta resulta sa mas mahusay na cognitive function.
  • Binabawasan ang panganib ng sakit sa puso at metabolic sindrom.
  • Binabawasan nito ang panganib ng type-2 diyabetis.
Low-carb Diet

Ayon sa WebMD.com:

Gayunman, ang pagbaba ng carbohydrates paggamit ay hindi nangangahulugan na maaari mong ganap na hiwa sa ito. Mababang-carb diyeta ay may iba't-ibang mga epekto sa lahat; para sa ilang mga ito ay ang pinakamahusay at para sa ilang, ito ay maaaring magpakita ng kabaligtaran resulta. Talagang ito ay hindi ang mga carbs na makakaapekto sa iyong negatibong, ngunit ito ay ang halaga na iyong paggamit.
Iba't-ibang mga kadahilanan tulad ng kasarian, edad, katawan timbang, paglahok sa pisikal na aktibidad at genetic disposition ay maaaring makaapekto sa iyong karanasan sa mababang-carb pagkain. Kasama ang pagsunod sa lahat ng mga kadahilanang ito sa isip, dapat mong tumutok sa pagbabawas ng carb unti-unti, hindi bigla.

Herbal Supplements

Ngunit sa kaso hindi mo maaaring limitahan ang carbohydrate paggamit, may mga paraan upang maiwasan ang timbang makakuha sa pamamagitan ng pagharang ng mga carbs absorption. Ito ay tapos na sa pamamagitan ng supplements na kilala bilang carbohydrated blockers.

Ang mga ito ay herbal supplements na harangan ang absorption ng carbohydrates sa katawan at panatilihin sa iyo ang layo mula sa masamang epekto ng labis na karbohaydreyt consumption. Sila ay gumagana sa pamamagitan ng pagharang ng digestion at pagsipsip ng mga carbs kumain ka. Ito ay nangangahulugan na maaari kang magkaroon ng carbohydrates ngunit manatili ang layo mula sa karamihan ng mga hindi gusto calories na dagdagan ang katawan taba.

carbohydrated absorption blockers

Tulad ng nabanggit namin bago, bilang karagdagan sa mababang carb diyeta, ang ilang mga supplements - karbohaydreyt absorption blockers - ay makukuha rin sa merkado, na kung saan ay dinisenyo upang harangan ang carbohydrates absorption. Maraming mga tao ay umasa sa mga carbohydrated absorption blockers para sa pagkuha ng mas mahusay at mas mabilis na mga resulta. Ngunit, kasama na ang mga supplement na ito ay maaari ring magkaroon ng mga negatibong epekto sa iyong katawan.

Natural carbohydrated absorption blockers

Tulad nila ay maaaring allergic sa ilang mga tao o maaaring magkaroon ng anumang iba pang malubhang epekto sa kanilang kalusugan. Paano upang harangan ang carbohydrated absorption nang walang masamang epekto ng mga gamot na ito? Kung ikaw ay interesado sa paggamit ng mga carbohydrated absorption blockers, pagkatapos ay dapat kang pumunta para sa mga natural na mga. Ang natural na carbohydrated absorption blockers ay maaaring mabagal kaysa sa iba, ngunit sila ay magbibigay sa iyo ng mahabang pangmatagalang resulta at walang panganib ng masamang epekto.

Paano Carbohydrated blockers trabaho

Carbohydrate absorption blockers ay hindi eksaktong iyong regular na pagbaba ng timbang tabletas. Sila ay pandiyeta supplements, na kilala rin bilang starch blockers. Ang kanilang pangunahing function ay upang maiwasan ang ilang mga enzymes sa katawan na aid sa pagtunaw ng mga carbs.

How Carbohydrate Blockers Work

Ayon sa WebMD.com:

Sa pamamagitan ng pagharang ng aksyon ng mga enzymes na ito, ang mga starch blockers o carbohydrated absorption blockers maiwasan ang pagtunaw at pagsipsip ng mga carbs. Ito ay nagpapahiwatig na ang katawan ay hindi digest tiyak na halaga ng carbohydrates kumain ka. Samakatuwid, ang mga supplements tulong sa pagbaba ng timbang sa kaso hindi mo maaaring limitahan ang paggamit ng mga carbs.

Ingredients ng Carbohydrated Blockers

Ang karbohaydreyt absorption blockers ay ginawa mula sa alpha-amylase inhibitor compounds. Tulad compounds ay natural nagmula mula sa mga pagkain tulad ng beans at bato beans. Ang mga tao ay kailangang magkaroon ng isang kapsula ng bato bean extract kalahating oras bago kumain ng isang carbohydrate-rich na pagkain. Pinipigilan nito ang mga carbs mula sa paglabag pababa sa glucose. Ito ay harangan ang kanyang absorption sa katawan at itigil ito mula sa pagiging convert sa taba.

Isa pang kilalang carbohydrated absorption blocker ay chromium picolinate. Ito rin ay kapaki-pakinabang sa pagbabawas ng absorption ng carbohydrates at pagtaas ng metabolismo. Bilang isang resulta, mayroon kang iyong antas ng asukal sa dugo sa control habang din ang pagpapanatili ng isang mainam na timbang kahit na kumain ka ng carbohydrates. Mayroong iba pang mga Ayurvedic carbohydrated absorption blockers tulad ng Salacia oblonga, garcinia, atbp. na may parehong mga benepisyo.

Benepisyo ng Pagharang carbohydrated absorption

Narito ang ilang mga benepisyo sa kalusugan na ikaw ay makakakuha ng kung pamahalaan mo upang harangan ang carbohydrates absorption.
  • Mas kaunting karbohaydreyt ay nangangahulugan na mas kaunting calories na kung saan ay puwersahin ang taba burn. Kaya, ito ay ang mas mahusay na paraan ng pagbabawas ng iyong katawan taba.
  • Ito ay makakatulong sa iyo na makakuha ng flat tiyan.
  • Binabawasan nito ang panganib para sa diyabetis.
  • Pagbubutihin nito ang inyong kapahamakan.
  • Sa pamamagitan ng pagbabawas ng carbohydrate paggamit, ikaw ay pagpunta sa ubusin higit pang mga protina na kung saan sa turn ay makakatulong sa iyo upang makakuha ng mas malakas na kalamnan.
  • Mababang-carb pagkain ay gumawa ng sa tingin mo enerhiya at refreshed.
  • Mas mababa rin ang panganib ng puso stroke at ilang uri ng kanser.
Kaya, pagputol sa iyong carbohydrated paggamit ay pagpunta upang mapabuti ang iyong pangkalahatang kalusugan.

Carbs Blockers para sa Pagbaba ng timbang

Carb Blockers for Weight Loss

Ayon sa LiveStrong.com:

Carbohydrates ay maaaring simple pati na rin kumplikadong. Ang huling kategorya ay tumatagal ng oras upang masira down bilang ang mga ito ay binuo ng ilang mga simpleng carbohydrates. Enzymes break ang mga kumplikadong carbs sa paglipas ng panahon at tulong upang absorb ang mga ito sa katawan. Ang carbohydrate blockers ipagbawal ang mga enzymes upang hindi nila masira ang kumplikadong carbohydrates. Sila ay mananatiling walang baliw at pumasa sa malaking bituka nang walang pagkuha ng hinihigbing. Hindi nila maapektuhan ang iyong calorie makakuha, timbang makakuha, o dagdagan ang antas ng asukal sa dugo.
Carbohydrated blockers ay napaka-epektibo sa pagbaba ng timbang ngunit maaari nilang harangan lamang ang tungkol sa 65% ng enzymes na aid sa carbohydrates absorption at kahit na mas mababa halaga ng mga carbs talagang makakuha ng hinarangan. Kaya, lamang ng isang partikular na bahagi ng mga carbs kumain ka ay hindi absorbed. Sa ilang mga pagkakataon, ang mga carbs blockers ay maaaring dagdagan ang oras sa pagtunaw at absorb ang carbohydrates, nagiging sanhi ng isang mababang gana.

Ang pinakamahusay na paraan upang maging ligtas sa carbohydrates ay upang maiwasan ang masama mapagkukunan na walang pandiyeta nutrients. Iwasan ang tulad mataas na calorie pagkain at stick sa malusog na mapagkukunan lamang. Upang mapanatili ang isang mainam na timbang at maiwasan ang mga ill-epekto ng masyadong maraming carbohydrated paggamit, ehersisyo araw-araw upang sunugin ang taba.

Carbohydrate blockers ay kapaki-pakinabang, tulad ng ipinaliwanag, ngunit dapat mong dalhin ang mga ito lamang pagkatapos ng konsultasyon!

Tampok carbohydrated absorption blocker

Piperinox

Itinatampok sa: Taba Pag-burn, Metabolismo Boosters, Obesity Paggamot, Suppressing Appetite
Healthcare Product Piperinox ay naging napaka-popular sa buong mundo. Piperinox gumagana bilang isang taba-burner, gana suppressant, metabolismo booster at mood enhancer. Ang malakas na kumbinasyon ng mga epekto ay kung ano ang nagpapahintulot sa mga tao na mawalan ng timbang. Piperinox ay maingat na ginawa sa isang GMP Certified Lab nang walang anumang mga fillers, binders o kemikal additives ng anumang uri.

Piperinox Garantiya: Maaari mong ibalik ang anumang hindi binubuksan item na hindi ka masaya sa loob ng 90 araw ng paghahatid. Ipadala ang item pabalik at ikaw ay refund sa parehong paraan ng pagbabayad na ginagamit mo.

Piperinox Ingredients: Bioperine Black Pepper Fruit Extract, Cinnamon Bark Extract, Bitter Orange Fruit Extract, Ginger Rhizomes Extract, Cayenne Pepper Fruit Extract, Chromium, Guarana Binhi Extract.

Order Piperinox

Kaugnay na mga Artikulo

Enerhiya Supplements para sa Pagbaba ng timbang

Energy Supplements for Weight Loss
Mayroong isang bilang ng mga dahilan kung bakit ang mga tabletas na naglalaman ng mga natural na sangkap ay ang pinakamahusay na pagdating sa pagtulong sa iyo na mawala ang timbang. Para sa isang bagay, natural na enerhiya supplements ay mas malamang na maging sanhi ng isang masamang reaksyon, lalo na kapag ang kapeina antas ay masyadong mababa. Ang pinakamahusay na natural na pagbaba ng timbang ay may bitamina at antioxidants kasama ng mababang antas ng kapeina upang makatulong na mapalakas ang iyong enerhiya ang natural na paraan.
Taba-nasusunog supplements para sa Mas Mahusay na Kalusugan

Fat-Burning Supplements for Better Health
Kalusugan panganib ng obesity isama ang sakit sa puso, hypertension, type 2 diabetes, nonalcoholic mataba sakit, stroke, osteoarthritis, at ilang mga uri ng kanser. Walang madaling ayusin o maikling hiwa sa taba na nasusunog. Natural na paraan upang burn taba isama ang mga pangunahing pagbabago sa pamumuhay sa pagkain at ehersisyo. Gayunman, maraming madalas na hitsura para sa karagdagang tulong ng paggamit ng taba-nasusunog supplements para sa mas mahusay na kalusugan.
Gana Suppressants para sa Pagbaba ng timbang

Appetite Suppressants for Weight Loss
Kapag sinusubukan mong mawalan ng timbang, meryenda at overeating ay ang iyong kaaway, ngunit maraming mga tao mahanap ito mahirap upang labanan ang paghimok upang kumain madalas o masyadong maraming. Appetite ay maaaring malubhang sa ilalim ng mga pagsisikap na sunog katawan taba. Isa sa mga pinakamahusay na paraan upang makontrol ang appetite ay sa natural na appetite suppressants para sa pagbabang timbang , pandiyeta supplements na mabawasan ang iyong sikolohikal na pagnanais upang kumain.
Huling Na-update: 2020-09-25