Paano Likas na Gamutin ang Almoranas Nang Walang Operasyon?
Ano ang Almoranas?
Ang almoranas ay abnormal na namamaga na mga ugat sa tumbong at anus. Ang mga ito ay katulad ng varicose veins na maaari mong makita sa mga binti ng isang tao. Kapag ang mga nakaumbok na almuranas ay naiirita, nagiging sanhi ito ng pamamaga, paso, pangangati, sobrang sakit, at pagdurugo. Ang almoranas ay sanhi ng sobrang presyon sa tumbong, na pumipilit sa dugo na mag-unat at umbok ang mga dingding ng mga ugat, kung minsan ay pumuputok sa kanila. Nakalista sa ibaba ang pinakamadalas na sanhi ng almoranas :- Patuloy na pag-upo
- Pagpapahirap sa pagdumi
- Pagtatae
- Matagal na nakaupo sa banyo
- Matinding pag-ubo
- panganganak
- Mabigat na Pagbubuhat

Ang mga almuranas ay namamaga at namamaga na mga ugat sa paligid ng anus o sa ibabang tumbong. Ang tumbong ay ang huling bahagi ng malaking bituka na humahantong sa anus. Ang anus ay ang pagbubukas sa dulo ng digestive tract kung saan ang mga nilalaman ng bituka ay umaalis sa katawan.
Panloob na Almoranas
Mayroong dalawang uri ng almuranas: panloob at panlabas. Ang panloob na almuranas ay karaniwang hindi sumasakit o nangangati; hindi mo sila maramdaman dahil malalim sila sa tumbong. Ang panloob na almuranas ay medyo hindi nakakapinsala. Ngunit dahil ang kanilang pagdurugo ay maaaring magtakpan ng dugo mula sa isang mapanganib na pinagmulan tulad ng colorectal cancer, dapat silang gamutin.Panlabas na Almoranas
Ang mga panlabas na almoranas ay sanhi ng karamihan sa mga sintomas na karaniwan nating naririnig - pananakit, pagkasunog, at pangangati. Kung ang mga panlabas na almoranas ay nasakal (naputol mula sa suplay ng dugo), ang isang namuong dugo ay maaaring mabuo dito at maging isang napakasakit na thrombosed hemorrhoid . Dahil sa mga hindi kanais-nais na sintomas na ito, ang mga panlabas na almuranas ay nakakakuha ng pinakamaraming atensyon sa paggamot.Kapag naunat na ang mga ugat sa tumbong at nalikha ang almuranas, mahirap na itong ganap na maalis at malamang na umulit nang hindi gaanong pilit kaysa sa naging sanhi ng mga ito noong una.
Mga Sanhi at Panganib na Salik ng Almoranas
Ano ang Nagiging sanhi ng Almoranas?
Ang almoranas ay mga namamagang ugat sa ibabang tumbong o anus, na karaniwang sanhi ng pagtaas ng presyon sa lugar. Ang presyon na ito ay maaaring humantong sa pamamaga, kakulangan sa ginhawa, at pagdurugo. Ang isa sa mga pangunahing dahilan ay ang pananakit sa panahon ng pagdumi , kadalasang nauugnay sa talamak na paninigas ng dumi o matagal na pag-upo sa banyo. Kapag sobrang lakas ay inilapat sa panahon ng pagdumi, ang mga ugat sa rectal at anal region ay nagiging engorged at inflamed, na nagreresulta sa almoranas.Ang isa pang kadahilanan ay ang pagbubuntis . Sa panahon ng pagbubuntis, ang lumalaking matris ay naglalagay ng karagdagang presyon sa pelvic veins at ang inferior vena cava, isang malaking ugat sa kanang bahagi ng katawan na tumatanggap ng dugo mula sa lower limbs. Ang presyon na ito ay maaaring makapagpabagal sa pagbabalik ng dugo mula sa ibabang bahagi ng katawan, na humahantong sa pagpapalaki ng mga rectal veins at pag-unlad ng almuranas.
Mga Pangunahing Salik sa Panganib
Ang ilang uri ng pamumuhay at mga kadahilanan ng panganib na nauugnay sa kalusugan ay maaaring magpapataas ng posibilidad na magkaroon ng almuranas:- Talamak na paninigas ng dumi o pagtatae : Ang parehong mga kondisyon ay humahantong sa paulit-ulit na straining, na nanggagalit sa mga ugat ng tumbong.
- Sedentary lifestyle : Ang kakulangan sa pisikal na aktibidad ay maaaring makapagpabagal sa panunaw at makatutulong sa paninigas ng dumi.
- Low-fiber diet : Ang hindi sapat na fiber intake ay humahantong sa matigas na dumi, na maaaring magdulot ng pagpupunas sa panahon ng pagdumi.
- Obesity : Ang sobrang timbang, lalo na sa rehiyon ng tiyan, ay nagpapataas ng presyon sa pelvic veins.
- Pagtanda : Habang tumatanda ang mga tao, ang mga tisyu na sumusuporta sa mga ugat sa tumbong at anus ay maaaring humina at umunat.
- Mabigat na pagbubuhat : Ang paulit-ulit na pagbubuhat ng mabibigat na bagay ay maaaring magpapataas ng intra-tiyan na presyon, na nag-aambag sa pamamaga ng ugat.
- Ang matagal na pag-upo : Ang pag-upo nang matagal, lalo na sa matigas na ibabaw, ay maaaring mabawasan ang daloy ng dugo at magdagdag ng presyon sa mga ugat ng anal.
Ang pag-unawa sa mga sanhi at panganib na ito ay mahalaga para sa parehong pagpigil at pamamahala ng almoranas nang epektibo.
Pagkilala sa mga Sintomas ng Almoranas
Mga Karaniwang Palatandaan ng Almoranas
Ang mga almuranas ay maaaring makagawa ng isang hanay ng mga hindi komportable na sintomas depende sa kanilang uri at kalubhaan. Ang pinaka-kapansin-pansing sintomas ay ang rectal bleeding, kadalasang nakikita bilang maliwanag na pulang dugo sa toilet paper o sa toilet bowl pagkatapos ng pagdumi. Ang pagdurugo na ito ay kadalasang walang sakit at kadalasang nangyayari sa internal hemorrhoids.- Ang isa pang karaniwang sintomas ay ang anal itching o pangangati. Ang sensitibong balat sa paligid ng anus ay maaaring maging inflamed dahil sa mucus discharge o dumi na nalalabi mula sa almoranas, na humahantong sa patuloy na pangangati at kakulangan sa ginhawa.
- Ang pananakit o kakulangan sa ginhawa sa bahagi ng anal ay madalas din, lalo na sa mga panlabas na almuranas. Ang mga ito ay maaaring magdulot ng matalim o tumitibok na pananakit sa panahon o pagkatapos ng pagdumi. Kung ang isang namuong dugo (trombosis) ay nabubuo sa loob ng panlabas na almuranas, maaari itong magdulot ng matigas at masakit na bukol malapit sa anus.
Mga Sintomas ayon sa Uri
- Panloob na almoranas : Ang mga ito ay matatagpuan sa loob ng tumbong at kadalasang hindi nakikita o masakit. Ang pinakakaraniwang sintomas ay walang sakit na pagdurugo sa tumbong. Gayunpaman, kung sila ay bumagsak, maaari silang maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa o pakiramdam ng kapunuan sa tumbong.
- Panlabas na almoranas : Matatagpuan sa ilalim ng balat sa paligid ng anus, ang mga ito ay makikita at nararamdaman. Madalas silang nagdudulot ng sakit, pamamaga, at pangangati, lalo na kapag na-thrombosed.
- Prolapsed hemorrhoids : Mga panloob na almoranas na nakaumbok sa labas ng anus. Maaari silang bawiin nang mag-isa o nangangailangan ng manual na tulong. Ang mga ito ay maaaring maging sanhi ng parehong sakit at pagdurugo.
- Thrombosed hemorrhoids : Nangyayari kapag namuo ang namuong dugo sa isang panlabas na almuranas, na humahantong sa matinding pananakit, pamamaga, pamamaga, at matatag na bukol malapit sa anus.
Ang maagang pagkilala sa mga sintomas na ito ay mahalaga para sa mabisang paggamot. Bagama't ang almuranas ay hindi karaniwang mapanganib, ang mga patuloy na sintomas ay dapat suriin upang maalis ang iba pang mga kondisyon tulad ng anal fissures o colorectal disorder.
Paano Gamutin ang Almoranas?
Sa pagtaas ng kamalayan ng publiko sa masamang epekto ng mga sintetikong kemikal sa katawan, ang mga natural na gamot ay tumataas sa pagiging popular sa parehong mga mamimili at mga doktor. Ang Eastern medicine, na gumamot sa bilyun-bilyong tao sa loob ng libu-libong taon, ay gumawa ng malaking epekto sa paraan ng pagtingin natin sa medisina. Karamihan sa mga pag-aaral ay nagmumungkahi na ang pinaka-epektibong paggamot sa almoranas ay isang kumbinasyon ng Eastern at Western medical intelligence.Mga Pangkaraniwang (Hindi Natural) na Paggamot
Para sa maraming indibidwal, ang banayad hanggang katamtamang almoranas ay maaaring pangasiwaan sa pamamagitan ng mga kumbensyonal, over-the-counter na paggamot at mga pagbabago sa pamumuhay . Kabilang sa isa sa mga unang linya ng paggamot ang paggamit ng mga topical cream o suppositories na naglalaman ng mga sangkap tulad ng hydrocortisone o witch hazel. Nakakatulong ang mga produktong ito na mabawasan ang pangangati, pamamaga, at kakulangan sa ginhawa.
Ito ang mga opsyon sa paggamot sa almoranas
Simpleng diyeta at mga pagbabago sa pamumuhay ay kadalasang nakakabawas sa pamamaga ng almoranas at nagpapagaan ng mga sintomas ng almoranas. Ang pagkain ng high-fiber diet ay maaaring maging mas malambot at mas madaling mailabas ang dumi, na binabawasan ang presyon sa mga almuranas na dulot ng pagpupunas.
Ang hibla ay isang sangkap na matatagpuan sa mga halaman. Ang katawan ng tao ay hindi makakatunaw ng hibla, ngunit ang hibla ay nakakatulong na mapabuti ang panunaw at maiwasan ang tibi. Ang mabubuting pinagmumulan ng dietary fiber ay mga prutas, gulay, at buong butil. Sa karaniwan, ang mga tao ay kumakain ng humigit-kumulang 15 gramo ng fiber bawat araw.3 Inirerekomenda ng American Dietetic Association ang 25 gramo ng fiber bawat araw para sa mga babae at 38 gramo ng fiber bawat araw para sa mga lalaki.
Surgery ng Almoranas: Mga Side Effects at Contraindications
Ang pagkakaroon ng hemorrhoid surgery ay kadalasang tila isang nakakaakit na lunas sa mga taong dumaranas ng almoranas sa loob ng maraming taon. Pagkatapos mag-apply ng mga over-the-counter na paggamot sa almoranas at hindi nakakaramdam ng kahit ano maliban sa pansamantalang ginhawa, mauunawaan para sa isang tao na nais na maalis ang almoranas magpakailanman. Gayunpaman, sa pagtitistis ng almuranas ay may mga kahihinatnan na dapat tiyak na isaalang-alang ng mga tao nang maaga.Ang mga pasyenteng sumasailalim sa hemorrhoid surgery ay palaging nakakaranas ng pananakit sa mga susunod na linggo. Bagama't ang pagtitistis sa almoranas ay inilaan upang maging isang pangmatagalang solusyon, ang sakit ay tiyak na dapat isaalang-alang, lalo na't ang almoranas ay maaaring bumalik pagkatapos ng operasyon. Bukod dito, ang pangunahing dahilan kung bakit ang mga tao ay naghahanap ng paggamot sa almoranas ay upang mabawasan ang sakit, at ang operasyon ay maaaring maging isang masakit na solusyon!
Ang isa pang karaniwang side effect ay ang kawalan ng kakayahang umihi pagkatapos ng operasyon sa almuranas. Ito ay karaniwan na ang mga ospital ay hindi maglalabas ng mga pasyente hangga't hindi sila matagumpay na naiihi. Mas maliit ang posibilidad, bagama't napaka-posible, ang mga kahihinatnan ng isang hemorrhoid surgery ay kinabibilangan ng pagkawala ng kontrol sa pantog o pagkontrol sa bituka, mga hematoma, at mga impeksiyon. Ang laser surgery, na kadalasang sinasabing ligtas at walang sakit na pamamaraan, ay maaaring magdulot ng malalim na pinsala sa tissue.
Mga Natural na Produkto para sa Almoranas
Mga Natural na Cream at Ointment
Ang mga natural na hemorrhoid cream at ointment ay nagbibigay ng pangkasalukuyan na lunas sa pamamagitan ng pagpapatahimik ng pamamaga, pagbabawas ng pangangati, at pagtataguyod ng paggaling. Ang mga produktong ito ay karaniwang ginawa mula sa mga sangkap na nagmula sa halaman at idinisenyo upang direktang ilapat sa apektadong lugar. Nag-aalok sila ng banayad at epektibong opsyon para sa mga taong naghahanap upang maiwasan ang mga sintetikong kemikal o corticosteroids.Kapag regular na inilapat, ang mga natural na cream ay makakatulong na paliitin ang namamagang mga tisyu, mapawi ang nasusunog na sensasyon, at maiwasan ang karagdagang pangangati ng panlabas na almuranas. Ang mga produktong ito ay madalas na libre mula sa mga artipisyal na pabango, preservative, at mga sangkap na nakabatay sa petrolyo, na ginagawang angkop ang mga ito para sa sensitibong balat at pangmatagalang paggamit.
Mga Natural na Pills at Oral Supplement
Bilang karagdagan sa pangkasalukuyan na lunas, maraming tao ang nakikinabang mula sa paggamit ng mga natural na suplemento sa bibig na binuo upang mapabuti ang sirkulasyon at palakasin ang mga daluyan ng dugo. Ang mga hemorrhoid relief pill na ito ay naglalaman ng mga extract na nakabatay sa halaman na sumusuporta sa kalusugan ng vascular, nagpapababa ng pamamaga mula sa loob, at nakakatulong sa pagpigil sa pag-ulit.Ang mga natural na almuranas na tabletas ay kadalasang ginagamit kasabay ng mga pagbabago sa pandiyeta at pamumuhay , tulad ng pagtaas ng paggamit ng fiber at pananatiling hydrated. Karaniwang kinukuha ang mga ito araw-araw sa panahon ng mga flare-up at nagpapatuloy bilang isang preventive measure upang mapanatili ang kalusugan ng ugat.

Ang paggamit ng parehong mga natural na cream at oral supplement ay nag-aalok ng komprehensibong diskarte sa pamamahala ng mga sintomas ng almoranas. Ang diskarte sa dalawahang aksyon na ito ay maaaring mapawi ang discomfort nang mas epektibo at suportahan ang pangmatagalang paggaling, lalo na kapag isinama sa isang natural at preventive na gawain sa pangangalagang pangkalusugan. Palaging sundin ang mga tagubilin sa produkto at kumunsulta sa isang healthcare provider bago magsimula ng anumang bagong suplemento.
Paano Gumagana ang Mga Likas na Produkto sa Paggamot ng Almoranas
Topical Relief na may Natural na Cream
Ang mga natural na hemorrhoid cream at ointment ay nagbibigay ng naka-target, panlabas na lunas. Kapag inilapat sa apektadong lugar, ang mga produktong ito:- Aliwin ang inis na balat
- Bawasan ang pamamaga at pamamaga
- Ibsan ang pagkasunog, pangangati, at kakulangan sa ginhawa
Ang mga cream na ito ay kadalasang gumagawa ng proteksiyon na hadlang sa balat, na pumipigil sa karagdagang pangangati - lalo na sa panahon ng pagdumi. Ang mga topical cream ay lalong epektibo para sa pamamahala ng mga panlabas na sintomas ng almuranas at pagtataguyod ng lokal na pagpapagaling ng tissue.
Panloob na Suporta sa Herbal Pills
Ang mga natural na almuranas na tabletas ay gumagana sa loob upang suportahan ang kalusugan ng vascular. Ang mga oral supplement na ito:- Palakasin ang mahinang mga ugat
- Pagbutihin ang daloy ng dugo sa rectal area
- Bawasan ang presyon sa anal veins
Ang mga tabletang ito ay nagtataguyod ng malusog na sirkulasyon , binabawasan ang pamamaga ng ugat, at nakakatulong na maiwasan ang mga susunod na pagsiklab. Ang mga oral supplement ay nagbibigay ng systemic na suporta at ginagamot ang mga ugat na sanhi ng almoranas mula sa loob.
Ang Kapangyarihan ng Kumbinasyon: Mga Pills + Cream
Ang paggamit ng parehong natural na mga tabletas at cream na magkasama ay lumilikha ng isang synergistic na diskarte sa paggamot . Habang ang mga cream ay nag-aalok ng mabilis na kumikilos, naka-localize na lunas, ang mga tabletas ay gumagana nang mas unti-unti upang matugunan ang mga panloob na kawalan ng timbang. Ang kumbinasyon:- Naghahatid ng agaran at pangmatagalang kaluwagan ng sintomas
- Tinatrato ang parehong kakulangan sa ginhawa sa ibabaw at pinagbabatayan na mga sanhi
- Binabawasan ang posibilidad ng pag-ulit
Ang dual-action na paraan na ito ay kadalasang mas epektibo kaysa sa paggamit ng alinmang paggamot nang nag-iisa.

Laging pumili ng mga de-kalidad na formulation at kumunsulta sa isang healthcare provider kung magpapatuloy ang mga sintomas.
Mga Karaniwang Sangkap sa Mga Natural na Produktong Almoranas
Ang mga natural na produkto ng almoranas, kabilang ang mga cream at pill, ay binubuo ng iba't ibang sangkap na nakabatay sa halaman na nagbibigay ng mga benepisyong nakapapawi, anti-namumula, at nakapagpapagaling. Nasa ibaba ang ilan sa mga pinakakaraniwang ginagamit na sangkap:Pangkasalukuyan na Sangkap
- Aloe Vera : Kilala sa paglamig at anti-inflammatory properties nito, nakakatulong ang aloe vera na bawasan ang pamamaga, paginhawahin ang pangangati, at itaguyod ang pagpapagaling ng balat.
- Witch Hazel : Isang natural na astringent, ang witch hazel ay nakakabawas sa pamamaga at pangangati habang pinapakalma ang namamagang tissue. Madalas itong ginagamit sa mga cream at wipe para sa mabilis na lunas.
- Calendula : Sa kanyang nakapapawi, antimicrobial, at anti-inflammatory effect, ang calendula ay nagtataguyod ng pagpapagaling ng tissue at binabawasan ang pamumula at pangangati.
- Chamomile : Ang chamomile ay may pagpapatahimik at anti-inflammatory properties na nakakatulong na mabawasan ang pamamaga at kakulangan sa ginhawa sa paligid ng anus.
- Tea Tree Oil : Kilala sa mga antiseptic at anti-inflammatory effect nito, nakakatulong ang tea tree oil na maiwasan ang impeksyon at mapawi ang sakit na nauugnay sa almoranas.
Ang mga pangkasalukuyan na sangkap na ito ay nagtutulungan upang magbigay ng lokal na lunas , paginhawahin ang pangangati, at tulungan ang balat na makabawi mula sa pamamaga at pamamaga.
Oral Supplement Ingredients
- Horse Chestnut : Naglalaman ng compound na tinatawag na aescin, na nagpapalakas sa mga pader ng daluyan ng dugo at nagpapabuti ng sirkulasyon, na binabawasan ang pamamaga sa bahagi ng tumbong.
- Butcher's Broom : Kilala sa kakayahang pahusayin ang sirkulasyon at bawasan ang venous swelling, sinusuportahan ng butcher's broom ang kalusugan ng vascular at binabawasan ang almuranas ng almuranas.
- Citrus Bioflavonoids (Diosmin at Hesperidin) : Ang mga bioflavonoids na ito ay nakakatulong sa pagpapalakas ng mga daluyan ng dugo, pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo, at pagbabawas ng pamamaga at pananakit na nauugnay sa almoranas.
- Ginkgo Biloba : Kilala sa pagpapabuti ng sirkulasyon, tinutulungan ng ginkgo biloba na bawasan ang panganib ng pag-unlad ng almoranas sa pamamagitan ng pagtataguyod ng malusog na daloy ng dugo.
- Psyllium Husk : Ang natural na hibla na ito ay tumutulong sa paglambot ng dumi, na binabawasan ang strain sa panahon ng pagdumi at pinipigilan ang karagdagang pangangati sa almoranas.
Ang mga oral na sangkap na ito ay sistematikong gumagana upang matugunan ang mga pinagbabatayan na sanhi ng almoranas sa pamamagitan ng pagpapabuti ng sirkulasyon at pagsuporta sa lakas ng mga daluyan ng dugo.
Pagsasama-sama ng Mga Sangkap na Ito
Pinagsasama-sama ng maraming natural na produkto ng almoranas ang mga pangkasalukuyan at oral na sangkap para sa isang komprehensibong diskarte sa pamamahala ng almoranas. Ang paggamit ng parehong uri ng paggamot ay maaaring makapagbigay ng mas mabilis na ginhawa , mabawasan ang pamamaga, at maiwasan ang pag-ulit sa pamamagitan ng pagpapabuti ng kalusugan ng ugat sa panlabas at panloob.Paano Maiiwasan ang Almoranas?
Ito ang mga pangunahing tip para maiwasan ang almoranas :- Kung ang iyong pangunahing aktibidad sa trabaho ay nakaupo, laging tumayo o maglakad sa iyong mga pahinga. Gawin itong isang punto na tumayo at maglakad nang hindi bababa sa 5 minuto bawat oras at subukang lumipat nang madalas sa iyong upuan upang maiwasan ang direktang presyon ng tumbong.
- Palaging huminga nang palabas habang ikaw ay pilit o inaangat. Huwag pigilin ang iyong hininga.
- Kontrolin ang pag-ubo, pagtatae at paninigas ng dumi sa maagang paggamot dahil malapit nang sumunod ang almoranas.
- Gumawa ng panuntunan: Bawal magbasa o iba pang nakakarelaks na aktibidad habang nasa banyo. Kung ang pagdumi ay tumatagal ng higit sa 3-5 minuto, may mali.

Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang almoranas ay panatilihing malambot ang dumi upang madali itong dumaan, kaya bumababa ang presyon at pagpupunas, at alisin ang laman ng bituka sa lalong madaling panahon pagkatapos mangyari ang pagnanasa. Ang ehersisyo, kabilang ang paglalakad, at pagtaas ng hibla sa diyeta ay nakakatulong na mabawasan ang paninigas ng dumi at pagkapagod sa pamamagitan ng paggawa ng mga dumi na mas malambot at mas madaling mailabas.
Ang Depinitibong Step-by-Step na Gabay sa Natural na Paggamot ng Almoranas
Sa Step-by-Step na gabay na ito , matututunan mo ang higit pa tungkol sa almoranas, mga opsyon sa paggamot, at natural na mga remedyo upang mas mabilis na maalis ang mga ito.Kung mayroon kang almoranas, ang komprehensibong gabay na ito ay magtuturo sa iyo ng mga wastong hakbang upang maalis ang mga ito nang natural at ligtas . Ipapakita rin nito sa iyo kung paano mapupuksa ang iyong almoranas nang hindi gumagamit ng mga nakakatakot na gamot o nakakahiyang pamamaraan.
Unawain muna ang mga sanhi ng almoranas - kung hindi mo alam ang mga ito, kakaunti ang magagawa mo upang maiwasan ang mga ito. Mabisang magagamot ang mga ito kapag sila ay unang napansin.
Ang susunod na bagay na maaari mong gawin upang sumulong sa iyong paggaling ay ang humanap ng natural na paggamot . Ang mga opsyon sa paggamot sa almoranas ay karaniwan, ngunit ang pagkakaroon ng malinaw na pag-unawa sa kung paano gumagana ang mga ito at kung anong paggamot ang ginustong makatutulong sa iyo na sumulong sa proseso ng pagpapagaling at gumawa ng mahusay na mga desisyon para sa iyong sarili.
1. Mga pagbabago sa diyeta
Ang mga pagbabago sa diyeta ay maaaring makatulong na mabawasan at maiwasan ang almoranas . Ang pinakamahusay na pagbabago sa diyeta para sa almuranas ay ang ganap na pag-alis ng mga naprosesong pagkain. Sa pamamagitan ng pag-alis ng mga naprosesong pagkain at iba pang mga pagkaing mataas sa taba, asukal, at asin mula sa iyong diyeta, binabawasan mo ang dami ng mga calorie na iyong kinokonsumo, at binabawasan mo ang panganib ng diabetes at sakit sa puso.Ang isang malusog na diyeta na mataas sa fiber at omega 3 ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng paninigas ng dumi at bawasan ang hitsura ng almoranas. Siguraduhing magsama rin ng maraming tubig at malusog, natural na pagkain.
Ang mga pahinga ng hindi bababa sa walong oras sa pagitan ng pagkain ay inirerekomenda din upang matulungan kang maiwasan ang malaking halaga ng taba.
2. Mga pagbabago sa pamumuhay
Ang mga pagbabago sa pamumuhay ay isang mahusay na paraan upang makatulong na pamahalaan ang almoranas . Ang mga ito ay kapaki-pakinabang para sa mga taong may almoranas dahil makakatulong ito na bawasan ang dami ng dumi na dapat dumaan sa iyong katawan.Ang mga diskarte sa pamamahala ng stress tulad ng meditation, yoga, at tai chi ay maaaring maging epektibong paraan upang mapawi ang stress at pamahalaan ang sakit. Kung hindi gumana ang mga diskarteng ito, maaaring makatulong ang mga karagdagang diskarte na available sa iyo: Hatha yoga, mindfulness meditation, o kumbinasyon ng dalawa.
Ang mga pisikal na ehersisyo ay isa ring mahusay na paraan upang pamahalaan at gamutin ang almoranas. Makakatulong ang mga ito na bawasan ang dami ng pressure na inilalagay ng iyong katawan sa iyong almoranas. Kung interesado ka sa mga pisikal na ehersisyo, maaaring gusto mong hanapin ang programa ng ehersisyo na angkop para sa mga taong may almoranas.
3. Warm bath o sitz bath
Kung mayroon kang almuranas, maaaring maging kapaki-pakinabang ang mainit na paliguan o sitz bath . Sa pamamaraang ito, umupo ka sa isang mainit na paliguan kung saan ang init at presyon ay maaaring makatulong na mabawasan ang pamamaga at pananakit. Maaari itong maging kapaki-pakinabang para sa mga taong may almoranas, dahil nakakatulong ito upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa na kanilang nararanasan.Tandaan na ang warm bath o sitz bath ay dapat lamang gamitin kung ikaw ay may almoranas at hindi kung ikaw ay constipated lamang. Mahalagang kumunsulta sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan upang malaman kung ang mainit na paliguan o sitz bath ay tama para sa iyo.
4. Mga pangkasalukuyan na cream para mapawi ang sakit
Ang mga topical hemorrhoid cream ay mga over-the-counter na produkto na maaaring magbigay ng lunas sa pananakit at pangangati ng almuranas . Ang mga cream na ito ay mabibili sa mga botika o sa maraming online na retailer, at bawat isa ay may sariling mga benepisyo.Karamihan sa kanila ay direktang inilalapat sa apektadong lugar ng balat at mabilis na nasisipsip. Nakakatulong ang mga ito na bawasan ang dami ng pangangati at pamamaga na nararamdaman mo, o maaari pa itong mapawi ang mga sintomas ng pagdurugo.
Ang mga hemorrhoid cream ay kadalasang ginawa mula sa mga herbal extract gaya ng aloe vera, witch hazel, o chamomile, at maaaring magkaroon ng iba't ibang anyo kabilang ang mga wipe, gel, foam, at lotion.
5. Mga natural na tabletas sa paggamot ng almoranas
Ang mga almuranas na tabletas ay isa pang mabisang opsyon para sa mga naghahanap ng alternatibo sa mga inireresetang gamot para sa almoranas . Maaari silang makatulong na maiwasan ang karagdagang pagdurugo, paliitin ang namamagang almoranas, at bawasan ang kakulangan sa ginhawa at sakit.Ang mga ito ay partikular na kapaki-pakinabang para sa mga taong may malalaki o mabigat na almuranas, o mga taong nahihirapan sa mga sintomas na hindi naaalis ng tradisyonal na gamot.
Para sa pinakamabilis at pinakamabisang paggamot sa almoranas, inirerekomendang pagsamahin ang mga almuranas na tabletas sa mga almuranas na cream . Ang kumbinasyong ito ay maaaring makatulong sa iyo na makakuha ng mabilis na lunas mula sa mga sintomas ng almoranas habang pinipigilan din ang mga ito sa pag-ulit.
Pinakamahusay na Natural na Paggamot sa Almoranas
Ang pinakamahusay na mga natural na produkto para sa paggamot sa almoranas ay:Ipakita ang Mga Inirerekomendang Produkto
Sanggunian
- WebMD: Ano ang Almoranas?
- Balitang Medikal Ngayon: Almoranas: Mga sanhi, paggamot, at pag-iwas
- Healthline Media: Home remedy para sa Almoranas
Huling na-update: 2025-05-07