Paano Kumuha ng Mas Malakas? Natural Supplements para sa Lakas ng Pagsasanay

Ano ang Lakas?

Kung sakaling ikaw ay may stepped paa sa isang gym bago, kailanman nilalaro ng isang isport o lamang sinubukan upang ilipat ang isang bagay sa paligid ng iyong bahay, alam mo ang kahalagahan ng lakas. Ngunit ano ang eksaktong lakas ? Maaari mo bang dagdagan ang iyong lakas at kailangan ba itong gawin sa lakas ng pagsasanay o iba pang mga kadahilanan? Bago mo matutunan kung paano makakuha ng mas malakas, kailangan mong malaman kung ano ang lakas. Paano namin tukuyin ito.

Kung gusto nating tingnan ito sa pinakasimpleng anyo nito, ang lakas ay ang kakayahang lumikha ng muscular tension. Ipinagkaloob, hindi ito nagsasabi sa amin ng anumang bagay tungkol sa aplikasyon nito sa tunay na paggalaw ng mundo, ngunit ito ay nagbibigay sa amin ng isang ideya. Isa sa mga mas mahusay na paraan upang tumingin sa lakas ay 'force development'. Kinikilala nito na maraming iba't ibang uri at antas ng pag-unlad ng puwersa at tumutulong sa amin na tukuyin ang lakas ng kaunti pa. Ito ay maaaring pag-unlad ng puwersa ng mababang antas (kung ano ang tinatawag nating pagtitiis) o pagbuo ng mas maraming puwersa hangga't maaari (paglipat ng isang bagay na mabigat, powerlifting atbp.)

Ang Kahalagahan Ng Lakas

Kung titingnan natin ang kahulugan ng lakas, ito ay dapat na walang sorpresa na maaaring makinabang ang sinuman kapag nadagdagan mo ang iyong lakas. Gayunpaman, ang dalawang partido na nakikinabang lalo na mula sa isang pagtaas sa lakas ay kinabibilangan ng mga atleta at mga bodybuilder .

Kung ikaw ay nagtatayo ng iyong lakas bilang isang bodybuilder sa pamamagitan ng lakas ng pagsasanay, nangangahulugan ito na ikaw ay itulak ang mga kalamnan lampas sa kung ano ang mga ito ay kung hindi man kaya ng. Ito ay eksakto kung ano ang Bodybuilding ay tungkol sa; itulak ang mga kalamnan sa kanilang limitasyon, lumalawak ang mga ito ng sapat upang lumikha ng micro-luha na pagkatapos ay pagalingin at magpatuloy upang gawing mas malakas ang kalamnan kaysa sa dati.

Ang lakas ay mahalaga pa rin sa sports kung saan maaaring hindi namin kinakailangang ipalagay na ang lakas ay nag-aalok ng isang kalamangan - kumuha ng tennis at soccer halimbawa. Kung ikaw ay magagawang upang matumbok ang bola mas mahirap o ay magagawang kalamnan ang iyong kalaban off ang bola, mayroon kang isang nagpasya kalamangan kapag nagpe-play. Ito ang dahilan kung bakit ang mga atleta ay madalas na nakikinabang sa pag-alam kung paano makakuha ng mas malakas.

Lakas Pagsasanay Para sa Taba Pagkawala

Ipinapalagay ng mga tao na kailangan mong gawin cardio para sa taba pagkawala at lakas ng pagsasanay kung nais mong bumuo ng mas malaking kalamnan; ito ay hindi totoo sa slightest. Kung dagdagan mo ang iyong lakas at matutunan kung paano makakuha ng mas malakas, ikaw ay aktibong 'pagbuo ng isang mas malaking engine'. Nangangahulugan ito na ang iyong katawan ay pagpunta sa kailangan ng higit pang mga calories sa buong araw upang mapanatili kung ano ang hinihiling mo ito upang gawin.

Hindi lamang ang lakas ng pagsasanay upang makatulong sa iyo na mawalan ng timbang kung ikaw ay nananatili sa isang diyeta, ngunit ito rin ay pagpunta upang makatulong sa iyo na manatiling malusog pangkalahatang. Dahil ang iyong katawan ay nakikitungo sa pagsasanay sa paglaban, matutulungan mo ang iyong katawan na labanan ang iba pang mga potensyal na pinsala.

Paano Palakihin ang Iyong Lakas?

Ito ang tanong na hinahanap ng maraming tao - paano mo matitiyak na madaragdagan mo ang iyong lakas? Kung nais mong malaman kung paano makakuha ng mas malakas, lakas ng pagsasanay ay pagpunta sa pumunta sa isang mahabang paraan. Kailangan mo rin ng isang mahusay, malusog na diyeta (na tatalakayin namin nang kaunti pa sa detalye), at maaari mong mapalakas ang iyong pagganap sa mga natural na suplemento para sa lakas ng pagsasanay. Sa kabila ng katotohanan na posible upang madagdagan ang iyong lakas at maging mas malakas na pangkalahatang, ito ay hindi isang bagay na maaari mong gawin sa isang minuto o dalawa - mayroong isang aktwal na konsepto sa likod nito.

Pagsasanay ng Lakas

Upang maitayo ang iyong lakas, mahalaga na bumuo ka ng isang gawain sa pag-eehersisyo upang matugunan ang mga layuning iyon. Nangangahulugan ito na kailangan mong mag-focus sa mga tiyak na pagsasanay na pagpunta sa itulak ang iyong katawan upang sanayin ang mas mahirap, ilipat ang mas maraming timbang. Ngayon ay hindi ang oras upang tumuon sa pagbabata ehersisyo, ngunit sa halip maikling pagsabog ng malakas na pagsasanay.

Kadalasan ang mga uri ng pagsasanay na ito ay itinatago sa reps ng 1 hanggang 5, dahil kung ikaw ay may kakayahang gawin ang ehersisyo nang mas madalas kaysa sa na, hindi mo aktibong itulak ang iyong lakas. Ang ganitong uri ng ehersisyo ay tutulong na bumuo ng sobrang siksik na kalamnan at lakas.

Sa kabila ng katotohanan na ang ilang mga tao ay maaaring mas gusto ang ilang mga pagsasanay sa iba, ang ilang mga pangunahing pagsasanay sa pagsasanay sa lakas ay kinabibilangan ng bench-press, deadlift, dumbbell row, at squats. Gusto mong mag-focus sa mga pagsasanay na ilagay ang kanilang diin sa maikling pagsabog ng lakas sa halip na ang naantala paggalaw na natagpuan sa cardiovascular pagsasanay.

Diet para sa Building Lakas

Kung nais mong dagdagan ang iyong lakas, ang pagkain ay may mahalagang papel. Posible upang makakuha ng timbang, kalamnan at makakuha ng lakas nang hindi nagiging namamaga (ito ay tinatawag na isang 'malinis na bulk') ngunit ito ay mahirap gawin. Isa sa mga pinakamahalagang grupo ng pagkain na kailangan mong mag-focus sa kung nais mong dagdagan ang iyong lakas ay protina - dahil ito ang tunay na bloke ng gusali para sa kalamnan.

Kung ikaw ay gumagawa ng lakas ng pagsasanay, kahit na natural supplements para sa lakas ng pagsasanay ay hindi pagpunta upang makatulong sa iyo kung hindi ka kumain ng sapat. Iyon ay katulad ng pagdaragdag ng turbo booster sa isang kotse na walang gasolina - hindi ito tatakbo nang mas mabilis.

Natural Supplements para sa Lakas ng Pagsasanay

Kapag ikaw ay pagsasanay upang makakuha ng mas malakas, ikaw ay humihingi ng higit pa sa iyong katawan kaysa dati. Walang dalawang paraan sa paligid nito - ikaw ay naglalagay ng isang mahusay na pakikitungo ng stress sa iyong katawan. Kahit na ang isang mahusay na diyeta ay mahalaga, mahirap makuha ang lahat ng nutrients na kailangan mo (bitamina at mineral) sa iyong diyeta araw-araw.

Sa pamamagitan ng pagsuporta sa iyong katawan na may natural na suplemento para sa lakas ng pagsasanay, maaari mong makuha ang mga bitamina at mineral na hindi na kailangang magbayad ng pansin sa lahat ng kailangan mo. Ito ay nagbibigay-daan sa iyo upang makakuha ng mas malakas, makakuha ng mas mabilis na mga resulta, nang hindi aktwal na mag-alala kaya magkano ang tungkol sa kung ano ang iyong kinakain.

Pinakamahusay na Natural Supplements para sa Lakas Pagsasanay

Kung naghahanap ka ng mga mahusay na suplemento, mahalaga na makakuha ka ng isang kalidad na produkto sa halip na isang bagay na sinasabing gumagana ngunit napakaliit. Ang mga ito ay ang pinakamahusay na natural supplements para sa lakas ng pagsasanay na nais naming inirerekumenda mong subukan kung ikaw ay malubhang tungkol sa pagtataas ng iyong timbang pagsasanay.

1. CrazyBulk — 98 pts.
2. Probolan50 — 86 pts.
3. Metadrol — 72 pts.

#1 - CrazyBulk, 98 puntos sa 100. Ang CrazyBulk StrengStack ay nag-aalok ng napakalaking kalamnan nadagdag sa pamamagitan ng pagpayag sa kalamnan upang mahusay gamitin kung ano ang ingest namin sa pamamagitan ng aming diyeta. Nangangahulugan ito na ang aming mga katawan ay nagtatrabaho sa peak kahusayan, at bilang isang resulta, nakikita natin ang marahas na pagtaas sa lakas. Ang kumbinasyon ng iba't ibang mga bitamina at mineral ay hindi lamang pagpunta upang payagan kang iangat ang mas mabigat, ngunit nagbibigay-daan din sa iyo upang pumunta mas matagal sa panahon ng isang ehersisyo.

CrazyBulk Garantiyang: Nag-aalok sila ng refund sa lahat ng mga hindi pa nabuksan na mga item para sa isang panahon ng 14 araw pagkatapos ng petsa ng order.

CrazyBulk Mga Bahagi:
Anvarol; Anvarol nagpapabuti sa iyong lakas at enerhiya sa pamamagitan ng pagtaas ng iyong antas ng ATP (adenosine triphosphate);
D-Bal; isang suplementong protina ng patis ng gatas at BCAA iling na dinisenyo upang madala araw-araw.
Testo-Max; isang testosterone maintenance at tagasunod.
Trenorol; isang metaboliser na pantulong sa protina synthesis para sa kalamnan paglago at pagtanggal mahirap i-target taba.

Bakit #1? Ang combo package na ito ay perpekto para sa mga taong nais na i-maximize ang kanilang mga ehersisyo sa Herculean lakas, pati na rin ang sinuman na pakiramdam tulad ng maaaring sila ay pagpindot talampas talampas.

Order CrazyBulk #2 - Probolan50, 86 puntos sa 100. Probolan50 ay isang testosterone tagasunod na ay pagpunta upang makatulong na madagdagan ang iyong pangkalahatang mga antas ng kapangyarihan sa pamamagitan ng paggamit ng 100% ligtas at lahat ng likas na likas na katangian ingredients. Ngunit hindi ito nangangahulugan na ito ay para lamang sa maikling termino. Ang regular na supplementation ay maaaring dagdagan ang libreng testosterone sa katawan sa pamamagitan ng hanggang sa 400%. Ang Probolan50 ay nagdaragdag din ng pagganap na pinipigilan mo mula sa iyong mga kalamnan.

Garantiyang Probolan50: Ibabalik nila ang iyong pera para sa bawat pack na hindi pa nabuksan kung hindi ka nasisiyahan sa mga resulta ng paggamot.

Ang aktibong sahog sa Probolan50 ay Epihydroxetiolan, isang therapeutic supplement na nagpapahiwatig ng iyong pitiyuwitari glandula upang makakuha ng off ang sidelines at makakuha ng sa pagkilos sa pamamagitan ng secreting isang malakas na luteinizing hormone na nag-trigger ng isang metabolic chain-reaksyon na may halos agarang mga resulta. Ang mga klinikal na pag-aaral ay nagpakita ng 400% na pagtaas sa produksyon ng testosterone, mas mahusay na pagtitiis at lakas sa mga lalaki na sinubukan ang isang pamumuhay ng Probolan50!

Bakit hindi #1? Probolan50 ay talagang isang mahusay na pro-testosterone produkto na maaaring magamit upang mapalakas ang iyong mga antas ng testosterone. Gayunpaman, hindi ito dapat gamitin nang mag-isa; maaari mong pagsamahin ito sa iba pang mga suplemento upang makuha ang pinakamahusay na mga resulta.

Order Probolan 50 #3 - Metadrol, 72 puntos sa 100. Kung ikaw ay nagtatrabaho out, alam mo na mayroong isang tiyak na talampas ng lakas na humihinto sa iyo mula sa pagkakaroon ng higit na lakas habang patuloy kang magtrabaho. Gayunman, ang mga ingredients na natagpuan sa loob Metadrol ay pagpunta upang makatulong sa iyo na masira sa pamamagitan ng na paunang talampas, na humahantong sa isang marahas pangkalahatang pagtaas sa lakas. Sa pamamagitan ng pag-iwas sa paunang buildup ng mula sa gatas acid at nag-aalok ng karagdagang boosts, Metadrol ay pagpunta sa mag-alok sa iyo ng isang marahas na pagtaas sa lakas.

Garantiyang Metadrol: Ibabalik nila ang iyong pera para sa bawat pack na hindi pa nabuksan kung hindi ka nasisiyahan sa mga resulta ng paggamot.

Metadrol ay gumagamit ng isang clinically nasubok formula na ay napatunayan sa malawak na pag-aaral upang madagdagan ang lakas, bawasan ang pagkapagod ng kalamnan at bumuo ng walang uliran momentum para sa iyong fitness pamumuhay. Sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng mga kilalang pandagdag at mga kakaibang sangkap sa isang panalong formula, Metadrol ay magagawang magbigay ng tunay na atleta ng isang tunay na mapagkumpitensyang kalamangan kapag ang mga kritikal na sandali ay nangangailangan sa iyo upang maging sa iyong pinakamahusay na!

Bakit hindi #1? Ipinakikita ng mga pag-aaral sa laboratoryo na ang mga atleta na kumukuha ng Metadrol at ang pagbabago ng wala nang iba pa Gayunpaman, ito ay gumagana bilang isang anabolic, at maaaring maging sanhi ng hormonal pagsugpo na normal ay dumating sa tabi supplements ng ganitong uri.

Order Metadrol

Kumuha ng mas malakas na walang Timbang Makakuha

Tulad ng nabanggit bago, maaari kang makakuha ng mas malakas na hindi kinakailangang makakuha ng timbang. Ito ay isang katha-katha na kailangan mong makakuha ng namamaga o taba upang makakuha ng mas malakas - kailangan mo lamang tiyakin na nakita mo ang tamang pagsasanay na gumagana para sa iyong pag-unlad ng lakas. Bilang karagdagan sa paghahanap ng tamang pagsasanay (at siguraduhin na regular mong sanayin) nais mong tiyakin na makuha mo ang mga kinakailangang nutrients na kailangan ng iyong katawan upang maisagawa sa pinakamainam na rurok nito.

Kung nais mong malaman kung paano makakuha ng mas malakas na hindi na kailangang magbayad ng pansin sa bawat bitamina na napupunta sa iyong katawan, inirerekumenda namin na makuha mo ang mga nutrients mula sa natural supplements para sa lakas ng pagsasanay.

Ang mga nutrients ay hindi pagpunta sa baguhin ang iyong katawan magdamag o sa kanilang sarili, ngunit kapag sila ay isang bahagi ng isang mahusay na pamumuhay pagsasanay at ilang mga hirap sa trabaho, sila ay may kakayahang gumawa ng ilang mga marahas na mga pagbabago at dagdagan ang iyong lakas tremendously. Kung gusto mong makakuha ng mas malakas, wala pang mas mahusay na oras upang gawin ito!