Natural Menopos Paggamot: Paano I-relieve Menopos Sintomas?

Menopos

Nagbabago ang katawan ng isang babae habambuhay. Marami sa mga pagbabagong iyon ay dahil sa iba't ibang antas ng hormon na nangyayari sa iba't ibang yugto sa buhay. Madalas magsimula ang pagdadalaga kapag ang isang babae ay mga 12 taong gulang. Ang kanyang katawan pagbabago-bubelya at bulbol bumuo, buwanang panahon magsimula.

Menopos transition, karaniwang tinatawag na perimenopause, ay ang oras na kapag ang katawan ng isang babae ay mas malapit sa menopos. Sa panahong ito, ang panahon ng isang babae ay maaaring maging mas regular, at siya ay maaaring magsimulang makaramdam ng menopos sintomas, tulad ng mainit flashes at gabi sweats.

Maaaring may ilang mga menopos sintomas, tulad ng pampuki tuyo, na maaaring magpatuloy pagkatapos mong dumaan sa menopos.

Ang pagbabago ng hormon antas ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga sintomas ng menopos na maaaring tumagal mula sa ilang buwan hanggang ilang taon o mas mahaba. Ang ilang mga kababaihan ay may bahagyang kahirapan o mas masahol pa. Ang iba naman ay kakaunti o walang problema. Kung ang alinman sa mga pagbabagong ito ay abala sa iyo, suriin sa isang doktor upang makahanap ng isang menopos paggamot.

Menopos Sintomas

Maaaring hindi mo mapansin ang dalawang mahalagang sintomas ng menopos:

• Pagkawala ng buto tissue ay maaaring magpapahina sa iyong mga buto at maging sanhi ng osteoporosis.
• Ang sakit sa puso ay maaaring lumago, dahil sa edad na may kaugnayan sa timbang, presyonng dugo , at mga antas ng kolesterol.

Osteoporosis

Upang mapanatili ang malakas na buto, ang katawan ay palaging paglabag down lumang buto at pinalitan ito ng bagong malusog na buto. Para sa mga kababaihan, ang pagkawala ng estrogen sa paligid ng oras ng menopos ay nagiging sanhi ng higit pa buto na nawala kaysa sa pinalitan. Kung masyadong maraming buto ay nawala, buto maging manipis at mahina at maaaring masira madali. Maraming tao ang hindi nakakaalam na sila ay may mahihinang buto hanggang sa masira nila ang pulso, balakang, o iikot buto (vertebrae). Doktor ay maaaring subukan buto density (buto densitometry) upang malaman kung ikaw ay sa panganib ng osteoporosis.

Sakit sa puso

Ang mga kabataang babae ay may mas mababang panganib sa sakit sa puso kaysa sa kalalakihang kaedad nila. Ngunit pagkatapos ng menopos, ang panganib ng sakit sa puso ng isang babae ay halos katulad ng sa isang lalaki. Sa katunayan, ang sakit sa puso ay ang pangunahing sanhi ng kamatayan sa mga kababaihan, pagpatay ng higit pa sa mga kababaihan kaysa sa baga o kanser sa suso.

Mahalagang malaman ang iyong presyon ng dugo, at mga antas ng kolesterol, HDL, triglycerides, at pag-aayuno ng dugo glucose. Maaari mong mas mababa ang iyong pagkakataon ng sakit sa puso sa pamamagitan ng pagkain ng isang malusog na pagkain, hindi paninigarilyo, pagkawala timbang, at ehersisyo regular. Mayroon ding mga gamot na maaaring makatulong. Makipag-usap sa iyong doktor upang siguraduhin na ikaw ay paggawa ng lahat ng posibleng upang maprotektahan ang iyong puso.

Paano I-relieve menopos sintomas

Upang manatiling malusog sa panahon ng menopos at maibsan ang menopos sintomas maaari kang gumawa ng ilang mga pagbabago sa paraan ng iyong pamumuhay. Halimbawa:

• Itigil ang paninigarilyo.
• Kumain ng isang malusog na pagkain na mababa sa taba at kolesterol at katamtaman sa kabuuang taba. Ang iyong pagkain ay dapat na layunin na mataas sa hibla at isama ang mga prutas, gulay, at buong butil pagkain. Ito rin ay dapat na balanse sa bitamina at mineral, kabilang ang kaltsyum.
• Mawalan ng timbang kung ikaw ay sobra sa timbang.
• Makibahagi sa timbang-bearing exercise, tulad ng paglalakad, paglalakad, pagtakbo, o pagsasayaw, hindi bababa sa 3 araw bawat linggo.
• Uminom ng gamot para mas mababa ang presyon ng iyong dugo.
• Para sa pampuki kahirapan, gamitin ang tubig-based pampuki lubricants (hindi petrolyo halaya) o isang estrogen cream.
• Kung madalas mong pakiramdam ng isang kagyat na kailangan upang ihi, tanungin ang isang doktor tungkol sa mga pamamaraan tulad ng pelvic kalamnan pagsasanay, biofeedback, at pantog pagsasanay na maaaring makatulong sa iyo na mapabuti ang kalamnan control.
• Siguraduhin na makakuha ng regular na pelvic at dibdib pagsusulit, Pap pagsusulit, at mammograms. Makipag-ugnay sa isang doktor kaagad kung napansin mo ang isang malump sa iyong dibdib.
• Kung ikaw ay nagkakaroon ng mainit flashes, panatilihin ang isang diary upang subaybayan kapag sila ay mangyayari. Maaari mong gamitin ang impormasyong ito upang makatulong na malaman kung ano ang triggers ang mga ito.
• Subukan ang mga tips na ito upang makatulong na pamahalaan ang mainit flashes:
  • Kapag ang isang mainit na flash ay nagsisimula, pumunta sa isang lugar cool na.
  • Kung mainit flashes gisingin ka sa gabi, subukan ang pagtulog sa isang cool na kuwarto.
  • Damit sa mga layer na maaari mong kumuha off kung ikaw ay makakuha ng masyadong mainit-init.
  • Gamitin ang mga sheet at damit na hayaan ang iyong balat "huminga."
  • Magkaroon ng malamig na inumin (tubig o juice) sa simula ng isang flash.
• Isipin ang natural na menopos paggamot upang mabawi ang menopos sintomas.

Hormon Kapalit therapy

Menopos ay isang natural na kaganapan sa reproductive buhay ng isang babae. Kaya bakit hindi ito ginagamot sa isang natural na paraan? Hormon kapalit therapy (HRT) ay ang standard na pagpipilian upang bigyang-ginhawa ang mga sintomas ng menopos sa mga healthcare provider; gayunman, nananatiling maraming kontrobersyal na kontrobersyal tungkol sa mga benepisyo at panganib na kaugnay sa standard hormon pagpapalit ng therapy gamot.

Para sa nakaraang ilang dekada, maginoo gamot ay ginagamot mainit flashes at iba pang mga menopos sintomas na may estrogen kapalit therapy (ERT). Ngunit dahil ERT ay kontradikta para sa mga kababaihan na may kasaysayan ng kanser, hormon kapalit therapy, na pinagsasama estrogen na may isang gawa ng tao progesterone, ay madalas na ginagamit sa halip.

Ngunit maraming mga kababaihan ay awtomatikong kumuha ng mga potensyal na nadagdagan ang panganib ng kanserna kaugnay sa ERT , o hindi nila gusto ang cyclical dumudugo & makabuluhang epekto madalas na sanhi ng hormon kapalit therapy. Ang mga kababaihan na ito ay nagsisimula naghahanap para sa natural na menopos paggamot.

Sa US, kung saan ang mga pharmaceutical kumpanya gumawa ng $8 bilyon sa isang taon sa sintetiko hormones, kanser sa suso, puso atake at stroke ay pagtaas ng dramatically sa mga menopos. Dr. John Lee, may-akda ng " Ano angiyong Doktor May Hindi Sabihin sa Iyo ang tungkol sa Menopos", sisihin ang pagtaas sa gawa ng tao hormones.

Sinabi niya na alam na alam ng mga pharmaceutical company ang mga problema. "Ang buong bagay ay kabaliwan," wika niya, "at itinaboy ito ng kasakiman." Ang ilang mga simple at natural na solusyon ay maaaring malinaw up ang menopos sintomas at alisin ang mga panganib ng kalusugan na kaugnay sa sintetiko hormones.

Menopos Surgery

Surgery ay hindi isang menopos paggamot, ngunit kondisyon na nangangailangan ng operasyon maging mas karaniwan sa oras ng menopos.

Menopos pagtitistis ay maaaring kinakailangan upang maibsan ang menopos sintomas kapag:

• Pampuki dumudugo ay malubha at nakakagambala sa iyong pang-araw-araw na gawain.
• Abnormal pampuki dumudugo ay hindi tumutugon sa iba pang mga paggamot at anemia develops dahil sa pagkawala ng dugo.
• Ang iba pang mga problema ay matatagpuan o pinaghihinalaang, kabilang na ang:
  • Endometrial hyperplasia.
  • May isang ina fibroids.
  • Endometriosis.
  • May isang ina proplase.
  • Gynecological cancers, tulad ng kanser ng serviks, obaryo, obaryo, o ang aporo ng matris (endometrial kanser).

Menopos Paggamot

Phytoestrogens ay natural na nagaganap compounds nagmula mula sa mga halaman na may estrogenic aktibidad. Mayroon silang isang katulad na kemikal istraktura sa estrogen at gapos sa mga receptors, kumikilos tulad ng hormon regulators. Bilang isang grupo ng mga compounds sila ipakita ang maraming mga katangian at maaaring kumilos sa pamamagitan ng boosting estrogen epekto kahit na ang dosis ay minuscule.

Maaari din silang kumilos upang mabawasan ang epekto ng estrogen kapag may labis at tila may anti-bacterial at anti-fungal katangian at mabawasan ang mga epekto ng virus.

Natural menopos paggamot produkto ay formulated sa ang pinakamahusay na kilala kumbinasyon ng mataas na potensiyal na phytoestrogen botanicals na may isang mahabang empirical kasaysayan ng menopos paggamot relieving menopos sintomas, at pagsuporta sa hormonal balanse ng katawan.

Natural menopos paggamot

Inirerekomenda namin ang pinakamahusay na natural na menopos paggamot produkto:

1. Biogetica Menopease — 96 pts.
2. Biogetica Meno — 74 pts.
3. MenoVive — 68 pts.

#1 - Biogetica Menopease, 96 puntos out ng 100. Biogetica Menopease, isang pandiyeta madagdagan, ay isang nutritional herbal matris formulated upang madagdagan ang kung ano ang hindi mo maaaring mahanap sa iyong pang-araw-araw na pagkain. Bilang bahagi ng isang malusog na pamumuhay, ang natural na nutrisyon sa Biogetica Menopease ay tumutulong sa suporta ang iyong pandiyeta pagpipilian para sa malusog na menopos.

Biogetica Menopease Garantiya: Mayroon kang 60 araw mula sa kapag ang iyong produkto ay ipinadala upang humiling ng isang Return Merchandise Authorization para sa isang refund. Kasiyahan Garantiya ay dinisenyo para sa isang solong gumagamit para sa 60 araw na paggamit ng produkto. Maaari mong ibalik ang bakanteng bote / pakete kasama ang selyadong, hindi nagamit na mga bote / pakete para sa isang refund.

Biogetica Menopease Ingredients: Bitamina E, St. John's Wort extract, Sage dahon pulbos, Black cohosh, Hesperidin methylchalcone, Gamma oryzanol (bigas branil langis).

Bakit #1? Biogetica Menopease ay naglalaman ng isang proprietary timpla ng natural botanicals, bitamina at mineral formulated para sa optimal pang-araw-araw na nutritional support, at ay manufactured sa ilalim ng kasalukuyang GMP guidelines. Biogetica Menopease ay walang iniulat na epekto o pakikipag-ugnayan sa droga.

Order Biogetica Menopease #2 - Biogetica Meno, 74 puntos out ng 100. Biogetica Meno ay isang ligtas, non-addictive, natural na herbal formula na naglalaman ng isang pagpipilian ng mga damo upang suportahan ang hormonal balanse sa panahon ng perimenopause at menopos. Lalo na formulated para sa mga kababaihan sa pamamagitan ng isang Clinical Psychologist, Biogetica Meno ay ginagamit para sa maraming taon bilang isang tonic para sa babae reproductive system sa panahon ng karaniwang proseso ng menopos.

Biogetica Meno Garantiya: Lamang subukan Biogetica Meno para sa hindi bababa sa 30 araw, kung ikaw ay hindi ganap na nasiyahan - para sa anumang dahilan - bumalik ang produkto para sa isang kumpletong refund mas mababa bayad sa pagpapadala.

Ingredients ng Biogetica Meno: Black cohosh (Cimicifuga racemosa), Pasque bulaklak (Pulsatilla vulgaris).

Bakit hindi #1? Pangkalahatang, ang produkto ay mahusay. Gayunman, ang produktong ito ay hindi garantisadong gamutin o ibsan ang mga sintomas ng menopos.

Order Biogetica Meno #3 - MenoVive, 68 puntos out ng 100. MenoVive Formula, na ibinigay ng Douglas Laboratories, ay isang synergistic at komprehensibong kumbinasyon ng bitamina, mineral, damo, at iba pang nutrients, maingat na formulated at partikular na dinisenyo upang suportahan ang kalusugan ng isang babae sa pamamagitan ng mga pagbabago na maaaring mangyari sa panahon ng menopos.

MenoVive Garantiya: Nagbabalik ay tinanggap sa loob ng 30 araw ng resibo ng customer.

Ingredients of MenoVive: Vitamin A, Vitamin C (Ascorbic Acid), Vitamin D-3, Vitamin E, Vitamin K, Thiamine (as Thiamine mononitrate), Riboflavin, Niacin/Niacinamide, Vitamin B-6, Folic Acid, Vitamin B-12 (cycb.), Biotin, Pantothenic Acid, Calcium, Magnesium, Zinc (from Aspartate/Krebs/Oxide Complex), Selenium (from Selenium Krebs), Copper (from Krebs), Manganese, Chromium, Molybdenum, Potassium, Choline (from Choline Citrate/Bitartrate), Inositol, Citrus Bioflavonoid Complex, PABA (para-Aminobenzoic Acid), Vanadium (from Vanadium Krebs), Boron, Trace Elements (from Sea Vegetation, Meno-Support Proprietary Blend, Black Cohosh (root) (standardized extract), Dong Quai (root), Ipriflavone, Kelp(entire plant), Horsetail (stem and leaves), Sage(leaf)and Lemon bioflavonoids.

Bakit hindi #1? May problema sa pera likod garantiya: binuksan produkto (o anumang nasira produkto o mga produkto na may nasira seal) ay makakatanggap lamang ng isang 50% credit, hanggang sa isang maximum ng 1 bukas na bote bawat produkto skuku.

Order MenoVive

Maagang Menopos

Menopos ay malamang na mangyari natural pagkatapos ng edad 45. Gayunman, ang menopos ay magaganap sa anumang edad kasunod ng pagtanggal ng parehong ovaries (oophorectomy). Radiation therapy o iba pang paggamot na pinsala sa ovaries upang hindi na sila gumagana ay magiging sanhi ng maagang menopos.

Iba pang mga kadahilanan na dagdagan ang panganib ng maagang menopos (bago edad 45) ay kinabibilangan ng:

• Mabigat na paninigarilyo.
• Radiation therapy sa o pag-alis ng pitiyuwitari glandula.
• Chemotherapy.
• Radiation therapy sa tiyan o pelvis.
• Paggamot na may gonadotropin-pakawalan hormon analogues (GnRH-As).
• Genetic at autoimmune sakit.
• Pagkain disorder tulad ng anorexia o bulimia.

Paano upang maiwasan ang Menopos Sintomas?

Maraming mga kadahilanan na maaaring mag-ambag sa pagbuo ng ilang mga sintomas menopos sintomas sa mga kababaihan. Halimbawa, ang ilang mga hormonal kondisyon o gamot ay maaaring makaapekto sa hormonal balanse ng katawan at dagdagan ang mga sintomas ng menopos.

Kahit na ito ay imposible upang maiwasan ang menopos ganap, kababaihan ay maaaring tumagal ng ilang mga hakbang upang mabawasan ang mga negatibong epekto ng menopos. Kabilang dito ang:

• pagpili ng isang malusog at balanseng pagkain
• pagbabawas ng stress
• regular na ehersisyo
• pagbabawas ng alak at kapeina paggamit
• pagpapanatili ng isang malusog na timbang at pumipigil sa obesity
• pagtigil sa paninigarilyo
• manatili hydrated
• pagkuha ng multi-bitamina supplements para sa mga kababaihan

Sanggunian

1. Ang North American Menopos Society: Menopos Sintomas at Paggamot
2. Pambansang Institute of Health: Menopausal Hormon Therapy Information
3. WebMD.com: 11 Supplements para sa Menopos