NaturalMenopause Treatment: Paano Mapawi ang Mga Sintomas ng Menopause?

Menopause

Ang katawan ng isang babae ay nagbabago sa buong buhay niya. Marami sa mga pagbabagong iyon ay dahil sa iba't ibang mga antas ng hormone na nangyayari sa iba't ibang yugto sa buhay. Madalas na nagsisimula ang pagbibinata kapag ang isang babae ay mga 12 taong gulang. Ang kanyang katawan ay nagbabago-mga suso at bulbol na buhok, nagsisimula ang buwanang panahon.

Ang paglipat ng menopos, karaniwang tinatawag na perimenopause, ay ang panahon kung kailan ang katawan ng isang babae ay mas malapit sa menopos. Sa panahong ito, ang mga panahon ng isang babae ay maaaring maging mas regular, at maaaring magsimula siyang makaramdam ng mga sintomas ng menopos, tulad ng mga hot flashes at night sweats.

Maaaring may ilang mga sintomas ng menopos, tulad ng vaginal dryness, na maaaring magpatuloy nang matagal pagkatapos mong makapasa sa menopos.

Ang pagpapalit ng mga antas ng hormone ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga sintomas ng menopos na maaaring tumagal mula sa ilang buwan hanggang ilang taon o mas matagal pa. Ang ilang mga kababaihan ay may bahagyang paghihirap o mas masahol pa Ang iba ay may kaunti o walang problema. Kung ang alinman sa mga pagbabagong ito ay mag-abala sa iyo, suriin sa isang doktor upang makahanap ng paggamot sa menopos.

MgaSintomas ng Menopause

Maaaring hindi mo mapansin ang dalawang mahahalagang sintomas ng menopos:

• Angpagkawala ng tissue ng buto ay maaaring magpahina sa iyong mga buto at maging sanhi ng osteoporosis.
• Maaaringlumaki ang panganib ng sakit sa puso, dahil sa mga pagtaas ng timbang na may kaugnayan sa edad, presyon ng dugo, at mga antas ng kolesterol.

Osteoporosis

Upang mapanatili ang malakas na mga buto, ang katawan ay palaging nagbabagsak ng lumang buto at pinapalitan ito ng bagong malusog na buto. Para sa mga kababaihan, ang pagkawala ng estrogen sa paligid ng panahon ng menopos ay nagiging sanhi ng mas maraming buto na mawawala kaysa sa papalitan. Kung masyadong maraming buto ay nawala, ang mga buto ay nagiging manipis at mahina at madaling masira. Maraming tao ang hindi alam na mayroon silang mahinang mga buto hanggang sa masira nila ang pulso, balakang, o buto ng gulugod (vertebrae). Maaaring subukan ng mga doktor ang density ng buto (bone densitometry) upang malaman kung ikaw ay nasa panganib ng osteoporosis.

Sakitsa puso

Ang mga mas batang babae ay may mas mababang panganib ng sakit sa puso kaysa sa mga lalaki na may parehong edad. Ngunit pagkatapos ng menopos, ang panganib ng isang babae ng sakit sa puso ay halos kapareho ng isang tao. Sa katunayan, sakit sa puso ay ang pangunahing sanhi ng kamatayan sa mga kababaihan, pagpatay ng mas maraming babae kaysa sa baga o kanser sa suso.

Mahalagang malaman ang iyong presyon ng dugo, at mga antas ng kolesterol, HDL, triglycerides, at glucose sa dugo sa pag-aayuno. Maaari mong babaan ang iyong pagkakataon ng sakit sa puso sa pamamagitan ng pagkain ng isang malusog na diyeta, hindi paninigarilyo, pagkawala ng timbang, at regular na ehersisyo. Mayroon ding mga gamot na makakatulong. Makipag-usap sa iyong doktor upang matiyak na ginagawa mo ang lahat ng posible upang protektahan ang iyong puso.

PaanoMapawi ang Mga Sintomas ng Menopause

Upang manatiling malusog sa panahon ng menopos at mapawi ang mga sintomas ng menopos maaari kang gumawa ng ilang mga pagbabago sa paraan ng pamumuhay mo. Halimbawa:

• Itigil ang paninigarilyo
• Kumainng isang malusog na diyeta na mababa sa taba at kolesterol at katamtaman sa kabuuang taba. Ang iyong diyeta ay dapat maghangad na maging mataas sa hibla at isama ang mga prutas, gulay, at mga pagkaing buong butil. Dapat din itong balanse sa mga bitamina at mineral, kabilang ang kaltsyum.
• Mawalan ng timbang kung ikaw ay sobra sa timbang.
• Kumuhang bahagi sa ehersisyo na may timbang, tulad ng paglalakad, jogging, pagtakbo, o pagsasayaw, hindi bababa sa 3 araw bawat linggo.
• Kumuhang gamot upang mapababa ang iyong presyon ng dugo.
• Parasa vaginal discomfort, gumamit ng vaginal lubricants na nakabatay sa tubig (hindi petrolyo jelly) o isang estrogen cream.
• Kungmadalas mong nararamdaman ang isang kagyat na pangangailangan na umihi, magtanong sa isang doktor tungkol sa mga diskarte tulad ng pelvic muscle exercises, biofeedback, at pagsasanay sa pantog na makakatulong sa iyo na mapabuti ang kontrol ng kalamnan.
• Siguraduhingmakakuha ng regular na pelvic at breast exams, Pep tests, at mammograms. Makipag-ugnay isang doktor kaagad kung napansin mo ang isang bukol sa iyong dibdib.
• Kungikaw ay nagkakaroon ng mainit na flashes, panatilihin ang isang talaarawan upang subaybayan kung kailan nangyari ito. Maaari mong magamit ang impormasyong ito upang makatulong na malaman kung ano ang nagpapalitaw sa kanila.
• Subukanang mga tip na ito upang makatulong na pamahalaan ang mga hot flashes:
  • Kapagnagsimula ang isang mainit na flash, pumunta sa isang lugar cool.
  • Kungang mga hot flashes gisingin mo sa gabi, subukan ang pagtulog sa isang cool na kuwarto.
  • Magdamitsa mga layer na maaari mong alisin kung nakakakuha ka ng masyadong mainit-init.
  • Gumamitng mga sheet at damit na nagpapahintulot sa iyong balat na “huminga."
  • Magkaroonng malamig na inumin (tubig o juice) sa simula ng isang flash.
• Isipinang natural na paggamot sa menopos upang mapawi ang mga sintomas ng menopos.

HormoneReplacement Therapy

Angmenopos ay isang likas na pangyayari sa buhay ng reproduktibo ng isang babae. Kaya bakit hindi ituring ito sa natural na paraan? Anghormone replacement therapy (HRT) ay ang karaniwang opsyon upang mapawi ang mga sintomas ng menopos sa mga healthcare provider; gayunpaman mayroong nananatiling malaki kontrobersiya tungkol sa mga benepisyo at mga panganib na nauugnay sa standard hormone replacement therapy drugs.

Sa nakalipas na ilang dekada, ginagamot ng maginoo na gamot ang mga hot flashes at iba pang mga sintomas ng menopos na may estrogen replacement therapy (ERT). Ngunit dahil ang ERT ay kontraindikado para sa mga kababaihan na may kasaysayan ng kanser, ang hormone replacement therapy, na pinagsasama ang estrogen na may sintetikong progesterone, ay kadalasang ginagamit sa halip.

Ngunit maraming mga kababaihan ay hindi nais na gawin ang mga potensyal na mas mataas na panganib ng kanser na nauugnay sa ERT, o hindi nila gusto ang cyclical dumudugo at makabuluhang epekto madalas na sanhi ng hormone replacement therapy. Ang mga babaeng ito ay nagsimulang maghanap ng natural na paggamot sa menopos.

Sa US, kung saan pharmaceutical companies gumawa ng $8 bilyon sa isang taon sa synthetic hormones, kanser sa suso, atake sa puso at stroke ay lumalaki kapansin-pansing sa mga menopausal kababaihan. Dr. John Lee, may-akda ng "Ano ang iyong Doktor Maaaring Hindi Sabihin sa Iyo tungkol sa Menopause“, blames ang pagtaas sa synthetic hormones.

Sinasabi niya na ang mga pharmaceutical company ay may kamalayan sa mga problema. “Ang buong bagay ay kabaliwan," sabi niya, “at ito ay hinihimok ng kasakiman." Ang ilang mga simple at likas na solusyon ay maaaring mag-clear up ang mga sintomas ng menopos at alisin ang mga panganib sa kalusugan na nauugnay sa mga sintetikong hormone.

Pagtitistisng menopos

Angoperasyon ay hindi isangmenopos na paggamot , ngunit ang mga kondisyon na nangangailangan ng operasyon ay nagiging mas karaniwan sa panahon ng menopos.

Maaaring kailanganin ang pagtitistis ng menopos upang mapawi ang mga sintomas ng menopos kapag:

Ang
• vaginal dumudugo ay malubha at nakakasagabal sa iyong pang-araw-araw na gawain.
Ang
• abnormal na vaginal dumudugo ay hindi tumutugon sa iba pang mga paggamot at anemia ay bubuo dahil sa pagkawala ng dugo.
Ang
• iba pang mga problema ay natagpuan o pinaghihinalaang, kabilang ang:
  • Endometrialhyperplasia.
  • Uterinefibroids.
  • Endometriosis.
  • Uterineprolaps.
  Ang
  • mga kanser sa ginekologiko, tulad ng kanser sa serviks, obaryo, o ang panig ng matris (kanser sa endometrial).

Paggamotng menopos

AngPhytoestrogens ay natural na nagaganap compounds na nagmula sa mga halaman na may estrogenic aktibidad. Mayroon silang katulad na istraktura ng kemikal sa estrogen at magbigkis sa mga receptor, na kumikilos tulad ng mga regulator ng hormone. Bilang isang pangkat ng mga compounds nagpapakita sila ng maraming mga katangian at maaaring kumilos sa pamamagitan ng pagpapalakas estrogen epekto kahit na ang dosis ay minuscule.

Maaari rin silang kumilos upang mabawasan ang epekto ng estrogen kapag may labis at tila may mga anti-bacterial at anti-fungal properties at bawasan ang mga epekto ng mga virus.

Naturalmenopos paggamot produkto ay formulated na may ang pinakamahusay na-kilalang kumbinasyon ng mataas na potency phytoestrogen botanicals na magkaroon ng isang mahabang empirical kasaysayan ng menopos paggamotrelieving menopos sintomas , at pagsuporta sa hormonal balanse ng katawan.

Likasna Paggamot sa Menopause

Inirerekumenda namin ang pinakamahusay na natural na mga produkto ng paggamot sa menopos:

1. Provestra— 97 pts.
2. BiogeticaMenopease — 86 pts.
3. MenoVive— 68 pts.

#1 - Provestra, 97 puntos sa 100. Provestra ay isang 100% natural na paraan upang makatulong na mapalakas ang iyong libido at mapawi ang mga sintomas ng menopos. Provestra ay formulated na may 18 ingredients na ipinapakita upang makatulong na umayos hormone production. Ang Provestra ay dinisenyo din upang madagdagan ang iyong sekswal na kasiyahan. Ang natatanging, pagmamay-ari na timpla ng mga botanikal at nutrients ni Provestra ay gumaganap upang malumanay at natural na iwasto ang mga imbalances na maaaring makagambala sa iyong kasiyahan at interes sa sekswal na pagpapalagayang-loob.

AngProvestra ay may 60 araw+isang linggo na garantiya: kung para sa anumang kadahilanan ay hindi ka ganap na nasiyahan ibalik ang hindi nagamit na bahagi sa orihinal na lalagyan sa loob ng 67 araw ng pagtanggap ng iyong order (60 araw na pagsubok + isang linggo return shipping), at ibabalik ka nila 100% ng presyo ng pagbili, hindi kasama ang pagpapadala at paghawak.

AngProvestra ay naglalaman ng Red raspberry leaf, Licorice root, Damiana leaf, Valerian root, Ginger root, Black cohosh root, kasama ang iba pang mga bahagi ng isang pagmamay-ari na timpla na magagamit lamang sa Provestra!

Bakit#1? AngProvestra ay isang ligtas, pang-araw-araw na suplemento para sa pang-matagalang libido at suporta sa menopos. Ang Provestra ay binuo na may 18 natural ingredients. Ang mga ingredients nagtutulungan upang makatulong na pasiglahin tatlong key hormones: Estrogen, Progesterone at Testosterone upang mapalakas ang iyong libido at mapawi ang mga sintomas ng menopos!

OrderProvestra #2 - Biogetica Menopease, 86 puntos sa 100. Biogetica Menopease, isang pandiyeta suplemento, ay isang nutritional herbal matrix formulated upang madagdagan kung ano ang hindi mo maaaring mahanap sa iyong araw-araw na diyeta. Bilang bahagi ng isang malusog na pamumuhay, ang natural na nutrisyon sa Biogetica Menopease ay tumutulong sa suporta sa iyong mga pagpipilian sa pandiyeta para sa malusog na menopos.

GarantiyangBiogetica Menopease: Mayroon kang 60 araw mula sa kung kailan naipadala ang iyong produkto upang humiling ng Authorization ng Pagbabalik ng Merchandise para sa refund. Ang garantiya sa kasiyahan ay idinisenyo para sa isang solong gumagamit para sa 60 araw na paggamit ng produkto. Maaari mong ibalik ang walang laman na bote/pakete kasama ang mga selyadong, hindi ginagamit na mga bote/pakete para sa refund.

BiogeticaMenopease Sangkap: Bitamina E, San Juan wort katas, sambong dahon pulbos, Black cohosh, Hesperidin methylchalcone, Gamma oryzanol (rice bran langis).

Bakithindi #1? Sapangkalahatan, ang produkto ay mahusay. Gayunpaman, ang produktong ito ay hindi sinusuportahan ng mga klinikal na pagsubok at pananaliksik, hindi ito garantisadong gamutin o mapawi ang mga sintomas ng menopos.

OrderBiogetica Menopease #3 - MenoVive, 68 puntos sa 100. Ang MenoVive Formula, na ibinigay ng Douglas Laboratories, ay isang synergistic at komprehensibong kumbinasyon ng mga bitamina, mineral, damo, at iba pang mga nutrients, maingat na binuo at partikular na idinisenyo upang suportahan ang kalusugan ng isang babae sa pamamagitan ng mga pagbabago na maaaring mangyari sa panahon ng menopausal na panahon.

MenoViveGarantiyang: Tinatanggap ang mga pagbalik sa loob ng 30 araw mula sa resibo ng customer.

sangkapng MenoVive: bitamina A, bitamina C (ascorbic acid), bitamina D-3, bitamina E, bitamina K, thiamine (bilang Thiamine mononitrate), Riboflavin, niacin/niacinamide, bitamina B-6, folic acid, bitamina B-12 (cycb.), Biotin, pantothenic acid, kaltsyum, magnesiyo, sink (mula sa aspartate/krebbate S/Oxide Complex), siliniyum (mula sa siliniyum Krebs), Copper (mula sa Krebs), mangganeso, kromo, molibdenum, potasa, choline (mula sa Choline sitrate/bitartrate), Inositol, Citrus Bioflavonoid Complex, PABA (para-aminobenzoic acid), vanadium (mula sa vanadium Krebs), Boron, Mga elemento ng bakas (mula sa Sea Vegetation, Meno-Suporta Pagmamay-ari Blend, Black Cohosh (ugat) (standardized katas), Dong Quai (ugat), Ipriflavone, Kelp (buong halaman), Horsetail (stem at dahon), sambong (dahon) at Lemon bioflavonoids.

Bakithindi #1? Mayproblema sa garantiya ng pera likod: binuksan ang mga produkto (o anumang nasira produkto o mga produkto na may nasira seal) ay makakatanggap lamang ng isang 50% credit, hanggang sa isang maximum ng 1 bukas na bote bawat produkto sku.

OrderMenoVive

MaagangMenopause

Angmenopos ay malamang na mangyari nang natural pagkatapos ng edad na 45. Gayunpaman, ang menopos ay magaganap sa anumang edad kasunod ng pagtanggal ng parehong mga ovary (oophorectomy). Ang terapiyang radyasyon o iba pang paggamot na nakakapinsala sa mga ovary upang hindi na sila gumana ay magdudulot din ng maagang menopos.

Ang iba pang mga kadahilanan na nagpapataas ng panganib ng maagang menopos (bago ang edad 45) ay kinabibilangan ng:

• Malakasna paninigarilyo.
• Radiationtherapy sa o pagtanggal ng pitiyuwitari glandula.
• Chemotherapy.
• Radiationtherapy sa tiyan o pelvis.
• Paggamotsa gonadotropin-ilalabas ang hormone analogues (GnRH-AS).
Mgasakit sa
• genetiko at autoimmune.
• Angmga karamdaman sa pagkain tulad ng anorexia o bulimia.

PaanoPigilan ang Mga Sintomas ng Menopause?

Mayroong maraming mga kadahilanan na maaaring mag-ambag sa pag-unlad ng ilang mga sintomas ng menopos sa mga kababaihan. Halimbawa, ang ilang mga kondisyon ng hormonal o mga gamot ay maaaring makaapekto sa hormonal balance ng katawan at dagdagan ang mga sintomas ng menopos.

Kahit na imposibleng maiwasan ang ganap na menopos, ang mga kababaihan ay maaaring gumawa ng ilang mga hakbang upang mabawasan ang mga negatibong epekto ng menopos. Kabilang dito ang:

• pagpiling malusog at balanseng diyeta
• pagbabawasng stress
• pagkuhang regular na ehersisyo
• nagpapababang paggamit ng alak at caffeine
• pagpapanatiling malusog na timbang at pumipigil sa labis
• pagtigilsa paninigarilyo
• naglalagihydrated
• pagkuhang multi-vitamin supplements para sa mga kababaihan

Sanggunian

1. AngNorth American Menopause Society: Mga Sintomas at Paggamot ng Menopause
2. PambansangInstitutes of Health: Impormasyon sa Menopausal Hormone Therapy
3. Webmd.com: 11 Mga Suplemento para sa Menopause