Pagbaba ng timbang — Paggamot sa labis na katabaan

Timbang ng Katawan

Ang paggamit ng pagkain ay nagbibigay ng enerhiya para sa iba't ibang mga gawain at ang halaga ng tira ng enerhiya na hindi ginagamit sa prosesong ito ay tumutukoy sa timbang ng ating katawan. Ang mgacalorie ay nagsisilbing karaniwang sukatan ng enerhiya at kapag pinapanatili mo ang timbang ng iyong katawan, nagpapahiwatig ito na ang iyong pagkonsumo ng pagkain ay nagbibigay ng calories, na sapat lamang upang magsagawa ng mga aktibidad sa araw. Sa kabilang banda, kapag ang iyong pagkonsumo ng pagkain ay nagbibigay ng mas maraming calories kaysa sa kinakailangan, masaksihan mo ang unti-unting pagtaas sa timbang ng iyong katawan sa loob ng isang panahon.

Gayunpaman, ang mga bagay ay sa halip kumplikado. Kahit na hindi kami nakaharap sa anumang sikolohikal na disorder sa pagkain at panatilihin ang kumpletong kontrol sa aming calorie paggamit, maraming mga kadahilanan tulad ng metabolic rate, pinagbabatayan komplikasyon sa kalusugan at kakulangan ng kalooban kapangyarihan makapagpalubha ito simpleng formula. Katulad nito, maaari naming posibleng pamahalaan ang aming timbang sa katawan sa pamamagitan ng pagtaas ng bilang ng mga calories nasunog sa panahon ng araw, ngunit abala iskedyul, madaling lifestyles at maraming iba pang mga kadahilanan impluwensya ang aming kakayahan upang mabawasan ang timbang sa pamamagitan ng pisikal na pagsasanay.

Labis na Katabaan

Anglabis na katabaan ay tumutukoy sa labis na taba akumulasyon sa loob ng katawan na nagpapataas ng timbang ng katawan nang higit sa inirekumendang mga limitasyon. Ang labis na katabaan ay hindi lamang nakakaapekto sa pisikal na hitsura ng indibidwal kundi pati na rin ang humahantong sa mga komplikasyon sa kalusugan tulad ng diyabetis, mataas na presyon ng dugo, sakit sa puso at marami pang ibang mga karamdaman.

Ang mga pagkakataon ng mga komplikasyon sa kalusugan na nauugnay sa labis na katabaan ay makabuluhang tumaas habang ang mga tao ay dalus-dalos na nagdaragdag ng mas maraming timbang sa katawan sa paglipas ng panahon upang maging lubhang napakataba .

Sa kabutihang palad, kahit na ang katamtaman pagbaba ng timbang ay maaaring gumawa ng mga minarkahang pagpapabuti sa mga kondisyon ng kalusugan ng mga taong naghihirap mula sa labis Ang mga pagbabago sa pamumuhay na kinasasangkutan ng balanseng mga programa sa diyeta at mga gawain sa pisikal na ehersisyo ay ang pinaka inirerekumendang diskarte sa pagbaba ng timbang, ngunit sa ilang mga kaso, maaaring kailangan mo ng mga gamot o sa halip nagsasalakay pamamaraan ng pagtitistis sa pagbaba ng timbang ayon sa iyong kalagayan sa kalusugan at ang d payo ng manggagamot.

Mga sanhi ng labis na katabaan

Sa pangkalahatan, ang madaling pamumuhay na isinama sa labis na paggamit ng calorie ay nagdudulot ng labis na katabaan, ngunit ang ibang mga komplikasyon tulad ng mga pagbabago sa metabolic o hormonal at genetic factor ay hindi maaaring balewalain. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga sanhi at nag-aambag na mga kadahilanan ay nagsasama upang makabuluhang taasan ang taba ng akumulasyon sa loob ng katawan. Ang mga karaniwang sanhi ng labis na katabaan ay maaaring inilarawan bilang mga sumusunod:

• Madaling Pamumuhay: Ang pisikal na aktibidad ay napakahalaga para sa pamamahala ng iyong timbang at pagsunog ng labis na calories.
• Hindi malusog na pag-uugali sa pagkain: Bukod sa mga karamdaman sa pagkain, ang hindi malusog na pag-uugali sa pagkain ay humantong sa labis Paglaktaw ng almusal at overeating sa gabi, mataas na calorie junk food at inumin at kasakiman para sa higit pang mga kakaibang delicacy mapabilis ang proseso ng taba akumulasyon.
• Pagbubuntis: Ang mga kababaihan ay nakakakuha ng timbang sa panahon ng kanilang pagbubuntis bilang mga pagbabago sa hormonal ay nagdaragdag ng taba na binuo.
Hindi
• sapat na pagtulog: Ang mga pagbabago sa hormonal mula sa hindi sapat na pagtulog ay nagiging sanhi ng labis na pananabik para sa pagkain. Kailangan ng pitong oras na pagtulog para sa mas mahusay na kalusugan.
• Gamot: Ang ilang mga gamot ay nagdudulot ng timbang na nakuha bilang bahagi ng kanilang mga epekto kung ang diyeta o pisikal na iskedyul ay hindi naaayon na binago upang pamahalaan ang nakuha ng timbang.
Mga
• problema sa medisina: Ang mga komplikasyon sa kalusugan tulad ng sakit sa buto, depression, teroydeo madepektong paggawa, mababang metabolismo, pinsala at marami pang ibang mga kondisyon ay nakakaapekto sa antas ng pisikal na aktibidad na nagiging sanhi ng taba akumulasyon at labis na katabaan.

Mga Panganib at Komplikasyon

Ang labis na katabaan ay nauugnay sa maraming mapanganib na komplikasyon sa kalusugan. Ang labis na katabaan ay mas malamang na ibuyo ang pagsisimula ng mga sumusunod na problema sa kalusugan:

• Hypertension
• Mataas na antas ng kolesterol at triglyceride
• Taba deposito sa arteries at sakit sa puso
• Uri ng 2 diyabetis
• Mahina ang pagpapagaling ng sugat at iba pang mga problema sa balat
• Depression
• Sakit sagallbladder
• Maaaring tumayo Dysfunction at iba pang mga isyu na may kaugnayan sa sekswal na kagalingan
• Hindi regular na panahon, kawalan ng katabaan at iba pang mga problema sa ginekologiko
• Sleep disorder na kilala bilang Sleep apnea, nagiging sanhi ng hindi regular na paghinga
• Nonalcoholic mataba atay sakit o taba deposito sa paligid ng atay
• Ang ilang mga uri ng kanser tulad ng dibdib, colon, serviks, prosteyt, ovaries at matris

Sa madaling sabi, ang kalidad ng buhay ay nagiging mahirap dahil sa labis na katabaan at ang mga tao ay nahaharap pa rin sa mga problema sa paggawa ng kanilang mga normal na gawain. Maaari kang magdusa mula sa depresyon habang ang mga tao ay nakikilala ang labis na napakataba na mga tao. Ang iyong social detatsment ay maaaring hampasin ka nang husto kapag hindi ka makilahok sa mga aktibidad ng pamilya.

Mag-diagnose ng Labis na Katabaan

Kapag ang mga doktor at mga propesyonal sa kalusugan ay iniisip nila na ang isang tao ay sobra sa timbang, sinusuri nila ang klinikal na kasaysayan at gumamit ng ilang mga pagsubok para sa pagkumpirma ng labis Ang mga sumusunod na pagsusuri ay inirerekomenda para sa pag-diagnose ng labis na katabaan:

• Nakaraang mga talaan ng kalusugan: Sinusuri ng mga manggagamot ang kumpletong talaan ng kalusugan tulad ng kasaysayan ng timbang, pisikal na aktibidad o iskedyul ng ehersisyo, pag-uugali sa pagkain, gamot, stress at pangkalahatang kondisyon ng kalusugan upang malaman kung ang isang tao ay napakataba.
• Ang body mass index (BMI) ay ginagamit upang malaman ang antas ng taba akumulasyon sa loob ng katawan.
• Regular na pagsusuri: Ang regular na pagsusuri na binubuo ng taas, temperatura, presyon ng dugo, rate ng puso, baga, tiyan, atbp. Ay isinasagawa upang malaman ang umiiral na kondisyon sa kalusugan ng tao.
Mga
• partikular na pagsusuri sa Dugo: Ang mga partikular na pagsusuri tulad ng pag-aayuno ng asukal, mga antas ng kolesterol, pag-andar ng thyroid at mga pagsusulit sa pag-andar sa atay ay inirerekomenda ayon sa mga nananaig na kondisyon sa kalusugan ng tao.

Ang mga eksaminasyon na ito ay nagbibigay ng impormasyon tungkol sa mga umiiral na kondisyon sa kalusugan at kaugnay na mga kadahilanan ng panganib . Maaari ring matukoy ng manggagamot ang antas ng labis na katabaan at ang bigat na kailangang mabawasan upang mapabuti ang umiiral na mga kondisyon sa kalusugan.

Paggamot ng labis na katabaan

Ang buong paggamot sa labis na katabaan ay umiikot sa isang perpektong timbang na kailangang panatilihin para sa mga partikular na indibidwal. Ang paggamot sa labis na katabaan ay maaaring may kasangkot sa isang pangkat ng mga eksperto tulad ng espesyalista sa labis na katabaan, dietitian, nutrisyonista at mga therapist na nagpapanatili sa iyo na motivated at sinusuportahan ka sa pagbabago ng iyong pamumuhay o mga gawi sa pagkain.

Ang mga pagbabago sa mga gawi sa pagkain o pamumuhay ay nagdudulot ng mga makabuluhang pagbabago at pagpapabuti sa mga kondisyon ng kalusugan sa unang yugto na ito, at sa tingin mo ay mas mahusay. Sa una, ang mga katamtamang layunin ng pagbawas ng 5 -10 porsiyento ng iyong timbang sa katawan ay naka-target. Sa madaling salita, kapag kinumpirma ka ng BMI bilang napakataba at ang iyong timbang ay 200 pounds o 91 Kg; kailangan mong mawalan lamang ng 10-20 pounds (4.5 - 9.1 Kg) upang simulan ang pag-unawa sa mga pagpapabuti sa iyong mga kondisyon sa kalusugan.

Paano Mawalan ng Timbang?

Ang pagsunog ng labis na calories sa pamamagitan ng mga pisikal na aktibidad o mga gawain sa ehersisyo ay ang pinaka-epektibo at inirerekomendang diskarte sa pagbaba ng timbang. Kailangan mong mapupuksa ang tungkol sa 3,500 calories upang mawalan ng isang kalahating kilong timbang ng katawan. Maaari mong i-cut down ang labis na calories sa pamamagitan ng alinman sa pagbabalanse ng iyong pagkain paggamit o pagsunod sa isang mas malusog pisikal na gawain.

Maraming tao ang nagsisikap ng libangan o tinatawag na programa ng pagbaba ng timbang ng himala sa kanilang desperasyon upang mabilis na mawalan ng timbang. Maaari ka ring matukso ng matangkad na pag-angkin ng madali at mabilis na pagbaba ng timbang. Gayunpaman, dapat mong maunawaan na walang mga magic formula na maaaring ayusin ka nang mabilis. Kung sakaling matutulungan ka ng mga programa ng pag-crash sa pagkawala ng timbang sa loob ng maikling panahon, tiyak na haharapin mo ang rebounding weight gain sa pagpapahinto sa programa.

Reseta Timbang Gamot

Bagaman, ang mga pagbabago sa pamumuhay na kinasasangkutan ng balanseng diyeta at regular na pagsasanay ay ang pinaka-epektibong diskarte para sa pagkawala ng timbang, ngunit ang ilang mga sitwasyon ay nangangailangan ng suporta ng mga iniresetang gamot para sa mabilis na pagkamit ng nais na Gayunpaman, dapat mong maunawaan na ang gamot sa pagbaba ng timbang ay hindi dapat magtrabaho nang mag-isa. Kung hindi mo pagsamahin ang mga gamot na pagbaba ng timbang na may angkop na mga pagbabago sa pamumuhay na kinasasangkutan ng mga rehimeng diyeta at ehersisyo, halos hindi mo makamit ang anumang tagumpay.

Ang mga gamot sa pagbaba ng timbang ay maaari ring maging sanhi ng ilang mga epekto. Ang ilan sa mga karaniwang iniulat na epekto ay kinabibilangan ng tuyong bibig at paninigas ng dumi, pagdumi ng bituka, madulas at madalas na paggalaw ng bituka, pagkahilo, tingling ng mga kamay at paa, nadagdagan ang rate ng puso, hindi pagkakatulog at gas. Ang mga gamot na ito ay maaari ring maging sanhi ng ilang mga bihirang ngunit napaka-seryosong epekto tulad ng paniwala kaisipan at iba pang mga saykayatriko problema, kemikal kawalan ng timbang na kilala bilang serotonin syndrome at memory loss.

Pagbaba ng Timbang Surgery

Ang nagsasalakay na pamamaraan ng pagtitistis na kilala bilang Bariatric surgery ay isinagawa upang makakuha ng mabilis na mga resulta sa pagbaba ng timbang para sa mga taong naghihirap mula sa dangerously mataas na antas ng labis na katabaan.

Angpagtitistis sa pagbaba ng timbang ay nagpapahintulot sa mga tao na alisin ang bilang mataas na bilang 50 porsiyento ng kanilang timbang sa katawan. Ang proseso ng kirurhiko ay nagsasangkot sa paggamit ng mga napaka-makabagong mga diskarte, ngunit hindi ito nag-aalok ng anumang himala lunas sa labis na katabaan. Ang pamamaraan ay lubos na nagsasalakay at palaging may mga pagkakataon na rebounding makakuha ng timbang sa katagalan. Ang tagumpay ng iyong pagtitistis sa pagbaba ng timbang ay nakasalalay sa iyong dedikasyon sa pagsunod sa inirekumendang pamumuhay na kinasasangkutan ng malusog na pag-uugali sa pagkain at

Natural na Pagbaba ng Timbang Pills

Madali mong makamit ang iyong mga layunin ng pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng paggamit ng mga organic na suplemento sa pagbaba ng timbang at natural na tabletas sa diyeta . Ang natural supplements ay hindi maging sanhi ng anumang malubhang epekto tulad ng nakikita sa timbang-pagbaba ng gamot, at hindi mo na kailangang pasanin ang sakit ng nagsasalakay surgery. Ang espesyal na idinisenyong mga tabletas at suplemento ay magkakasama sa iyong diyeta at makakatulong sa iyo upang mapupuksa ang labis na taba ng katawan.

Ang pagbaba ng timbang tabletas lumikha ng isang napaka-balanseng diyeta at makabuluhang mapabuti ang metabolic proseso upang magsunog ng labis na taba at makamit ang mga target ng pagbaba ng timbang. Ang natural na pagbaba ng timbang tabletas magbigay ng kinakailangang protina para sa taba metabolismo nang hindi nagiging sanhi ng anumang kakulangan sa pagkaing nakapagpalusog supply tulad ng nakikita sa mga programang mayaman sa protina diyeta. Sapat na supply ng nutrients at protina matiyak epektibong metabolismo at tamang paggana ng iba't ibang mga parameter ng katawan. Sa katunayan, ang iyong mga antas ng enerhiya makakuha ng isang makabuluhang tulong upang ipaalam sa iyo na gumanap ang iyong araw-araw na gawain at pagsasanay.

Pinakamahusay na Tabletang Paggamot sa labis

Ang pagpili ng tamang paggamot sa labis na katabaan ay depende sa iyong mga kinakailangan. Hindi ka maaaring pumili ng anumang suplemento upang suportahan ang iyong programa sa pagbaba ng timbang. Mayroong maraming mga kadahilanan na dapat tandaan habang pinipili ang pinaka-angkop na suplemento para sa iyo. Kahit na, ang FDA ay hindi aprubahan mapanganib na mga sangkap, mayroon kang upang matiyak na ikaw ay paggawa ng isang mahusay na kaalamang desisyon pagbili pagdating sa pagpili ng iyong natural na pagbaba ng timbang tabletas. Siguraduhin na maingat na basahin sa pamamagitan ng mga sangkap ng mga suplemento.

Inirerekomenda namin ang pinakamahusay na tabletas sa paggamot sa labis na katabaan para sa mas mahusay na suporta sa pagbaba ng timbang:

1. PhenQ — 96 pts.
2. Purong Caiberry — 84 pts.
3. Proactol — 78 pts.

#1 - PhenQ, 96 puntos sa 100. PhenQ ay isang bagong slimming formula pinagsasama maramihang mga benepisyo pagbaba ng timbang upang makatulong sa iyo na makuha ang slim, sexy katawan palagi mong nais. Natatanging formula PhenQ ay gumagamit ng isang malakas na timpla ng napatunayan ingredients na dinisenyo upang matulungan kang mawalan ng timbang sa pamamagitan ng pagsunog ng taba, pagkontrol sa iyong gana at pagtaas ng iyong mga antas ng enerhiya.

PhenQ Garantiyang: Lamang bumalik anumang hindi nagamit PhenQ sa kanyang orihinal na packaging sa loob ng 67 araw ng pagtanggap ng iyong order at makakuha ng isang buong refund, hindi kasama ang anumang mga singil sa pagpapadala.

PhenQ sangkap: capsimax pulbos, kaltsyum karbonat, kromo picolinate, kapeina, nopal, l-carnitine furmarate.

Bakit #1? PhenQ ay ang resulta ng isang patuloy na pananaliksik venture sa pandaigdigang pinakamahusay na-nagbebenta Phentemine tabletas diyeta. Ang mga kamangha-manghang mga tabletas ay matagal na kinikilala bilang ang pinaka-makapangyarihang suppressant at taba burner na kailanman umiiral. PhenQ ay binuo upang ihinto ang cravings na normal maging sanhi ng diets sa mabibigo bago sila kahit na makapagsimula. Sa katunayan, may PhenQ, isang malakas na paghahangad ay hindi kinakailangan. Ang malakas na pagsugpo ng gana nito ay nangangahulugan na ang iyong mga cravings ay pinananatiling kontrol. Habang gumagamit ng PhenQ, ikaw ay makikinabang mula sa isang mas madaling karanasan sa pagbaba ng timbang.

Order PhenQ #2 - Purong Caiberry, 84 puntos. Tinutulungan ka ng PureCaiberry sa paglilinis at pagpapasigla ng katawan na may malakas na anti-oxidant effect nito. Ang berries ay napaka-mayaman pinagkukunan ng Fibers, bitamina B Complex, Bitamina K, Niacin, Omega-3, Omega-6 at Omega-9 mataba acids. Acai Berries ay kilala para sa pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit at metabolic rate at sa gayon ay makakatulong sa iyo sa pagkawala ng timbang at pagpapanatili ng mas mahusay na kalusugan.

Garantiyang Pera Bumalik: Kung sa anumang kadahilanan ay hindi ka ganap na nasisiyahan sa PureCaiberry, ibalik lamang ang hindi nagamit na bahagi sa orihinal na lalagyan sa loob ng 67 araw ng kapag natanggap mo ang iyong order. Ibabalik ka nila sa 100% ng presyo ng produkto - hindi kasama ang mga singil sa pagpapadala.

AngPureCaiberry ay isang powerhouse ng natural ingredients na dinisenyo upang magsunog ng taba nang mabilis at epektibo. Sa core nito ay ang taba busting ingredient - Acai Berry. Kasama rin sa PureCaiberry ang isa sa mga pinakamahusay na sangkap ng pagkawala ng taba sa merkado: Green Tea Extract.

Bakit hindi #1? Sa kasamaang palad, ang purong Caiberry ay hindi maaaring sugpuin ang ganang kumain. Ang kawalan ng kakayahang kontrolin ang ganang kumain ay ang pangunahing sanhi ng labis na katabaan. Hindi namin mahanap ang isang buong listahan ng mga sangkap ng PureCaiberry.

Mag-order ng purong caiberry #3 - Proactol, 78 puntos. Ang Proactol ay nagbibigay ng pinaka-makabagong teknolohiya sa taba na nagbubuklod. Kasama sa Proactol ang mga espesyal na idinisenyong kumbinasyon ng mga natutunaw at di-matutunaw na fibers. Ang di-matutunaw fibers magbigkis sa pandiyeta taba sa tiyan upang bumuo ng likido gels at maiwasan ang pagsipsip. Ang Proactol ay makabuluhang binabawasan ang taba pagsipsip at hinahayaan mong pakiramdam na puno para sa medyo mas matagal na tagal.

Proactol Garantiyang: Ang Proactol ay tumatagal ng panganib na kadahilanan sa labas ng desisyon sa pamamagitan ng pagbibigay sa iyo ng isang natatanging 180 araw na garantiya ng pera sa likod.

Proactol Ingredients: Proactol ay clinically proven, formulated na may 100% organic ingredients. Walang mapanganib na mga kemikal o pangit additives lamang dalisay, natural na nagmula sangkap.

Bakit hindi #1? Hindi namin mahanap ang isang buong listahan ng mga sangkap ng Proactol.

Order Proactol

Pigilan ang labis na katabaan

Angpag-iwas ay, sa katunayan, ang tamang diskarte upang harapin ang labis na katabaan kapag ikaw ay sobra sa timbang o nakaharap sa mgapanganib sa labis na katabaan . Kahit na ang iyong timbang ay malusog, dapat mong simulan ang pagkuha ng mga pag-iingat upang maiwasan ang nakuha ng timbang at kaugnay na mga komplikasyon. Kinakailangan ka ng mga hakbang sa pag-iwas na sundin ang parehong kurso ng pagkilos na kinuha sa panahon ng programa ng pagbaba ng timbang. Ang epektibong pag-iwas sa labis na katabaan ay nakasalalay sa iyong pangmatagalang dedikasyon sa pagsunod sa nagbago na pamumuhay sa mga tuntunin ng malusog na diyeta at regular na eher

• Mag-ehersisyo nang regular: Kailangan mong sundin ang iskedyul ng katamtamang intensity exercise o pisikal na aktibidad tulad ng paglalakad at paglangoy para sa 150-250 minuto bawat linggo para sa epektibong pag-iwas laban sa mga nadagdag na timbang.
• Kumain ng Malusog: Kailangan mong patalasin ang iyong kamalayan upang matiyak na ang iyong diyeta ay naglalaman ng mga pagkaing mayaman sa nutrient tulad ng mga prutas, gulay at buong butil. Laging mas gusto ang mababang calorie na pagkain at shun sweets, puspos na taba at mga inuming nakalalasing.
• Subaybayan ang timbang ng iyong katawan: Makakakuha ka ng sapat na kapangyarihan at pagganyak upang mapanatili ang iyong timbang sa pamamagitan ng regular na pagsubaybay sa timbang ng iyong katawan tuwing katapusan ng linggo.
• Maging pare-pareho: Ang pagkakapare-pareho ay ang susi sa pangmatagalang pag-iwas sa timbang. Siguraduhing sundin ang iyong malusog na pamumuhay at iwasan ang junk food, lalo na sa mga katapusan ng linggo, bakasyon at pista opisyal.