Premenstrual syndrome — Paano Itigil ang PMS?

PMS

Premenstrual syndrome, oPMS, ay isa sa mga pinaka-karaniwang anyo ng hormonal imbalance, na nakakaapekto sa higit sa kalahati ng lahat ng kababaihan. Ngunit kamakailan lamang, ang PMS ng 1980 ay halos hindi kinikilala ng medikal na propesyon.

Bawat buwan tulad ng mekanismo ng relos, karamihan sa mga kababaihan ay bumaba na may kakaibang koleksyon ng mga sintomas. Ang pag-iyak ng mga spells, mood swings, bloating, sakit ng ulo, pagkapagod, pulikat, at ang listahan ay nagpapatuloy. Isang minuto gusto mong kumuha ng kagat ng tsokolate, pizza sa susunod. Sila ay bumabagsak sa kanilang pamilya o kumagat sa ulo ng kanilang mga kaibigan sa pinakamaliit na kagalit-galit, at pagkatapos ay bumagsak sa mga luha dahil sa pakiramdam nila ay namamaga at napopoot lamang sa paraang kanilang hitsura.

Karamihan sa mga tao, lalo na ang populasyon ng lalaki, ay mabilis na bale-walain ito bilang “oras na iyon ng buwan." Ang mood swings ng kababaihan ay naging stereotyped bilang PMS, isang dahilan gamitin upang bigyang-katwiran ang pagbibigay in sa kanilang mga cravings pagkain at kumikilos tulad ng isang shrew.

Gayunpaman, kinikilala ng mga doktor sa kasalukuyan ang PMS bilang isang tunay na medikal na kondisyon na may pisikal at sikolohikal na mga sintomas. AngPMS opremenstrual syndrome ay isang hanay ng mga pagbabago sa hormonal na bumubuo ng iba't ibang mga pisikal at emosyonal na sintomas sa mga kababaihan. Karaniwang nangyayari ito sa pagitan ng 7 hanggang 14 na araw bago ang aktwal na “panahon" at pagkatapos ay mawala sa sandaling magsimula ang regla. Ang mga babae ay maaaring makaranas ng PMS sa panahon ng kanyang mga childbearing years o kung minsan kahit na pagkatapos ng menopos.

Mga Sintomas ng PMS

Ang namumulaklak, pulikat, pagkapagod, dibdib ng dibdib, at pagkamayamutin, pamilyar ba ang tunog na ito? Well hindi ka nag-iisa para sa pag-aaral ay nagpapakita na ang tungkol sa 95% ng mga kababaihan ay nakakaranas ng ilan sa higit sa 150 sintomas ng PMS. Ang antas ng kalubhaan ay nag-iiba, ang ilang mga kababaihan ay nakadama lamang ng menor de edad na kakulangan sa ginhawa habang para sa iba ang mga sintomas ng PMS ay hindi sapat na mabata upang makagambala sa kanilang buhay. Ang mga sintomas ng PMS ay maaaring magkaiba mula sa isang tao patungo sa isa pa at maaaring magbago mula sa pag-ikot patungo sa pag-ikot.

Karaniwan, ang mga sintomas ng sikolohikal na PMS ay kinabibilangan ng mga pagbabago sa mood tulad ng pag-iyak ng mga spells, depression, pagkabalisa, stress, galit, hindi pagkakatulog, kalungkutan o pagkamayamutin. Ang mga sintomas ng sikolohikal na PMS ay maaari ring magsama ng ilang mga pagbabago sa paggana ng kaisipan gaya ng kahirapan sa pagtuon o pag-alala gayundin ang mga pagbabago sa pagtatalik na biyahe.

Sa kabilang banda, ang isang malawak na hanay ng mga pisikal na sintomas ay nauugnay sa PMS. Ang ilan sa mga pinaka-karaniwang sinusunod pisikal na sintomas ng PMS ay kinabibilangan ng pagkapagod, hindi pagkakatulog, sakit ng ulo, acne, pulikat, dibdib tenderness, bloating, joint pain (arthritis) o pananakit ngkalamnan. Paminsan-minsan, ang ilang mga kababaihan ay nakakaranas ng sensitibong panunaw tulad ng mapataob na tiyan, pagtatae , o paninigas ng dumi . Ang mga kababaihan na may mga sintomas ng PMS ay may posibilidad ding magbigay sa kanilang mga cravings sa pagkain lalo na para sa carbohydrates, tsokolate o iba pang mga sweets.

Premenstrual syndrome

Kahit na ang tunay na pagsusuri upang masuri ang premenstrual syndrome ay hindi pa nalikha, ang mga doktor ay maaaring magsagawa ng mga pagsusuri upang mamuno sa iba pang mga kondisyon na nagdudulot ng mga katulad na sintomas. Kapag ang mga sintomas ay sumasang-ayon sa buwanang pag-ikot at ang mga pagsusulit ng babae ay negatibo para sa iba pang mga kondisyon, pagkatapos ay ang premenstrual syndrome ay karaniwang tinutukoy na maging sanhi ng kanyang mga sintomas.

Mayroong ilang mga kondisyon upang mamuno kapag isinasaalang-alang ang premenstrual syndrome. Kabilang dito ang anemia, diabetes, hypothyroidism, perimenopause, endometriosis, dysmenorrhea at autoimmune disorder.

Sa kabilang banda, ang ilan sa mga sikolohikal na kondisyon na dapat ipasiya ay kinabibilangan ng mga karamdaman sa pagkain, pang-aabuso sa alak, mga karamdaman sa personalidad at talamak na pagkapagod Ang mga epekto ng oral contraceptive ay dapat ding ipasiya kapag isinasaalang-alang ang premenstrual syndrome. Upang higit pang kumpirmahin ang diagnosis ng doktor, ang pagpapanatili ng isang buwanang talaarawan ng mga sintomas ay makakatulong din.

PMS Relief

Ang bawat babae ay may kaugaliang sundin ang isang pattern ng pag-unlad ng sintomas at kaluwagan na pare-pareho mula sa ikot hanggang ikot. Para sa ilang mga kababaihan mayroong isang ugali para sa kanilang PMS na lumala sa paglipas ng panahon, kung minsan ay umaabot sa punto na sila ay walang sintomas lamang ng ilang araw sa isang buwan. Sa kabutihang palad, ang karamihan sa mga kababaihan ay maaaring magpakalma sa PMS sa tamang mga hakbang.

Mga Produkto ng Paggamot ng Natural PMS

Maaari mo ring subukan ang natural na mga produkto ng paggamot ng PMS na epektibong tumutugon sa magkakaibang at nakapagpapahina ng mga sintomas ng PMS: stress, pagkabalisa, at depression. Ang mga natural na mga produkto ng paggamot sa PMS ay karaniwang naglalaman ng Suntheanine, Chamomilla o Dong Quai na maaaring magkaroon ng mga application sa pagpapabuti ng kalidad ng pagtulog, pagliit ng normal na sintomas ng PMS, pagpapabuti ng pagganap sa pag-aaral, pagpapalaki ng kaisipan katalinuhan, pagtataguyod ng konsentrasyon, pagbabawas ng mga negatibong epekto ng caffeine at pagsuporta sa immune system.

Ang sumusunod ay ang listahan ng mga pinakamahusay na natural na mga produkto ng paggamot sa PMS na tumutulong sa paghinto ng premenstrual syndrome:

1. Biogetica PMS — 96 pts.
2. Relora — 78 pts.
3. Biogetica PMSFormula — 62 pts.

#1 - Biogetica PMS, 96 puntos sa 100. Ang Biogetica PMS ay isang likido na formula ng OTC na gumagamit ng isang multi-tiered na diskarte upang ligtas at natural na mapawi ang mga sintomas ng PMS at itaguyod ang pagbawi ng malusog na pamumuhay. Ang Biogetica PMS ay ligtas na nagsisimula sa pag-alis ng mga sintomas ng PMS kabilang ang mga cramps, bloating, pagduduwal, pagkahapo, cravings ng pagkain at mood swings. Sa pamamagitan ng pagkuha ng Biogetica PMS dalawang beses sa isang araw, maaari mong mapawi ang iyong masakit, nakakabigo na mga sintomas ng PMS.

AngBiogetica PMS ay nai-back na may 100% na garantiya sa likod ng pera. Mayroon kang 60 araw mula sa kung kailan naipadala ang iyong produkto upang humiling ng Return Merchandise Authorization para sa isang refund. Ang Garantiyang Kasiyahan ay dinisenyo para sa isang solong gumagamit para sa 60 araw na paggamit ng produkto. Maaari mong ibalik ang mga walang laman na bote/pakete kasama ang selyadong, hindi nagamit na mga bote/pakete para sa isang refund.

Sangkap ng Biogetica PMS: Apis mellifica, mansanilya, Cimicifuga racemosa, Cyclamen europaeum, Helonias dioica, Ignatia amara, Lac caninum, Lycopodium clavatum, Natrum muriaticum, Nux vomica, platinum metallicum, Sepia.

Bakit #1? Ang Biogetica PMS ay nagbibigay ng ligtas, di-hormonal na lunas nang walang negatibong epekto na karaniwang nauugnay sa iba pang OTC PMS sintomas na lunas gamot, at ligtas para sa paggamit sa mga kabataan at matatanda. Ang Biogetica PMS ay isang produkto ng FDA na nakalista sa natural na gamot, at gumagamit ng isang OTC formulation.

Order Biogetica PMS #2 - Relora, 78 puntos sa 100. Ang mga sangkap ng Relora ay malawakan na sinaliksik at dokumentado na may higit sa 45 kasalukuyang magagamit na pag-aaral. Karamihan sa mga lugar ng pananaliksik ay kinabibilangan ng kanser adjuvant therapy, pagbabawas ng stress at pagkabalisa, pagtataguyod ng relaxation, pagpapabuti ng pag-aaral at konsentrasyon, atbp Ito ay napatunayan na kapaki-pakinabang sa makabuluhang pagbabawas ng pisikal, mental at panlipunang mga sintomas ng PMS tulad ng depression, hindi pagkakatulog, kalamnan kawalang-kilos, cramps, pagkabalisa, pagkamayamutin, atbp.

Garantiyang Money-Bumalik: Mayroon kang 90 araw upang ibalik ang produkto para sa isang buong refund, mas mababa s/h.

Relora Ingredients: isang likas na pagmamay-ari na timpla ng isang patentadong katas ng Magnolia officinalis at isang pagmamay-ari na katas mula sa Phellodendron amurense.

Bakit hindi #1? Relora ay isang pandiyeta suplemento at functional na pagkain na maaaring magamit sa pamamahala ng stress. Hindi ito naka-target upang ihinto ang PMS, maaari lamang itong gamutin ang ilan sa mga sintomas ng PMS tulad ng stress at depression.

Order Relora #3 - Biogetica PMSFormula, 62 puntos sa 100. Biogetica PMSFormula ay isang 100% ligtas, non-addictive, natural herbal na lunas formulated sa pamamagitan ng aming clinical psychologist upang makatulong na mapanatili ang isang matatag na mood at hormonal balanse bago regla, pati na rin magbigay ng isang nakapapawi benepisyo para sa mga karaniwang buwanang 'sakit at sakit 'sa panahon ng regla mismo.

Biogetica PMSFormula Garantiyang: Subukan lang ang Biogetica PMSFormula para sa hindi bababa sa 30 araw. Kung hindi ka ganap na nasiyahan - para sa anumang kadahilanan - ibalik ang produkto sa loob ng 1 taon para sa isang kumpletong refund mas mababa bayad sa pagpapadala.

Biogetica PMSFormula ay naglalaman ng: Dong Quai, Sweet haras, Pasque flower at Lemon balm.

Bakit hindi #1? Biogetica PMSFormula ay dinisenyo upang mapawi ang mga epekto ng stress at mag-alala bago at sa panahon ng panregla panahon. Kahit na ito ay makakatulong sa pagpapanatili ng isang matatag na mood, hindi ito ituturing ang lahat ng mga sintomas ng PMS. Kasama sa PMSRelief ang dalawang mga remedyo, ito ay isang bit overpriced; Ang Biogetica PMS ay nag-aalok ng parehong mga pakinabang para sa isang mas mababang presyo.

Order Biogetica PMS Formula

Paano Pigilan ang PMS?

AngPMS ay itinuturing pa rin bilang isang higit sa lahat mahiwagang kababalaghan ng medikal na komunidad at naging isang paksa para sa pananaliksik at ilang patuloy na pag-aaral. Dahil walang nag-iisang dahilan ng PMS na kinilala o tinanggap ng komunidad ng medisina, malamang na ang PMS ay dahil sa iba't ibang mga salik, pati na rin dahil sa henetika, kapaligiran at pamumuhay na mga kadahilanan tulad ng nutrisyon at stress.

Sa kasamaang palad, hindi mo ganap na maiiwasan ang PMS. Gayunpaman, maraming mga pagbabago sa pamumuhay na maaari mong gawin upang maiwasan ang malubhang sintomas ng PMS:

• Kumuha ng regular na ehersisyo. Nakakatulong ito na mabawasan ang sakit at magbigay ng pakiramdam ng kagalingan.
• Kumain ng iba't ibang malusog na pagkain, lalo na ang mga pagkain na mayaman sa kaltsyum. Isama ang buong butil, protina, mababang taba ng gatas, prutas, at gulay.
• Limitahan ang caffeine, alkohol, tsokolate, at asin.
• Bawasan ang stress sa pamamagitan ng pamamahala ng iyong oras na rin, pagkuha ng sapat na pahinga, at pag-aaral ng mga diskarte sa relaxation.
• Tumigil sa paninigarilyo, kung manigarilyo