Paano Kontrolin ang Ejaculations: Natural Premature Ejaculation Treatment

Ano ang Premature Ejaculation?

Ang napaaga na bulalas ay isang problema sa sekswal na kalusugan ng lalaki na nakakaapekto sa hanggang 150 milyong lalaki sa buong mundo. Ang napaaga na bulalas ay tinukoy bilang bulalas sa loob ng limang minuto o mas kaunti. Mahalagang maunawaan, gayunpaman, na ang napaaga na bulalas ay isang subjective na pagsusuri at ganap na nakasalalay sa kasiyahan ng mga kasosyo.

Mga Dahilan ng Napaaga na Ejaculation

Mayroong ilang mga bagay na maaaring maging sanhi ng napaaga bulalas . Ang isa ay nagsasangkot ng kakulangan ng mga karanasang sekswal. Ang ilang mga lalaki ay may maagang karanasan sa pakikipagtalik na lumilikha ng isang nakakondisyon na tugon (tulad ng mabilis na pag-masturbate upang maiwasang mahuli ng mga magulang) na nagpapatuloy pa rin sa sekswal na buhay ng nasa hustong gulang. Ang subconscious mind ng tao ay maaaring lumikha ng isang paniniwala na kailangan niyang magmadali at magbulalas.

Ang isa pang dahilan ng napaaga na bulalas ay ang kakulangan ng kamalayan sa pandama. Ang mga lalaking kayang kontrolin ang bulalas at nagtatagal ng mahabang panahon sa pakikipagtalik ay nagagawang tukuyin ang kanilang punto ng "ejaculatory inevitability" (sa punto kung saan hindi mapipigilan ang ejaculation), at gumawa ng corrective action sa kama bago maabot ang puntong iyon. Para sa mga hindi nakakaramdam ng puntong ito, ang bulalas ay nangyayari bago nila maunawaan na huli na upang pigilan ito. Ang isang lalaki ay dapat maghanap para sa napaaga bulalas na paggamot na mag-i-install ng mga sensory trigger sa walang malay na isip upang matulungan ang katawan na maiwasan ang napaaga na bulalas bago ang punto ng walang pagbabalik.

Pagkabalisa sa Pagganap

Ang pagkabalisa sa pagganap ay maaaring ang pangunahing sanhi ng napaaga na bulalas at ang pakikipag-usap sa iyong sekswal na kasosyo tungkol sa iyong mga damdamin ay maaaring makatulong. Tandaan na ito ay isang pangkaraniwang sekswal na karanasan para sa kapwa lalaki at babae. Magpahinga nang higit pa at ang problema ay madalas na nawawala.

Maraming mga lalaki na nakakaranas ng napaaga na bulalas ay maaaring makaranas ng isang estado ng pagkabalisa at makatagpo ng kahirapan sa kanilang kasalukuyang mga relasyon o mga problema sa paggawa ng mga bagong relasyon. Maaaring lumitaw ang isang trauma at kahihiyan na nauugnay sa dysfunction na ito. Sa kabutihang palad, mayroong iba't ibang mga paggamot upang pahabain ang bulalas at hindi mo kailangang manirahan sa pagiging hindi nasisiyahan sa iyong sitwasyon.

Paano maiwasan ang napaaga na bulalas?

Mayroong ilang mga paraan upang maiwasan ang napaaga na bulalas . Dalawang mapagkakatiwalaang paraan ay ang start-stop na paraan at mga herbal na paggamot .

Paraan ng Start-Stop

Ang paraan ng pagsisimula ng paghinto ay kinabibilangan ng kapareha na nagpapasigla sa ari ng lalaki, maliban na kapag ang lalaki ay nagtuturo, ang kasosyo ay huminto sa pagpapasigla sa ari ng lalaki bago niya naramdaman na ang bulalas ay nagiging hindi maiiwasan. Pagkatapos ay habang nararamdaman niyang nabawi niya ang kontrol, inutusan niya ang kapareha na paulit-ulit na pasiglahin ang kanyang ari, pagkatapos ay itigil, atbp.

Ang pamamaraang ito ay dapat na ulitin ng isang kapareha ng tatlong beses bago payagan ang lalaki na magbulalas sa ikaapat na pagkakataon. Inuulit ng mag-asawa ang pag-eehersisyo ng ari na ito nang hindi bababa sa tatlong beses sa isang linggo, hanggang sa makita ng lalaki na kaya niyang kontrolin ang napaaga na bulalas, pagkatapos ay umuusad sila sa simula-stop na may pagpapadulas, at pagkatapos ay makipagtalik sa babae sa itaas at ang lalaki ay hindi gumagalaw. Muli niya itong inutusan na huminto sa paggalaw nang maramdaman niyang malapit na siyang bulalas. Ang mag-asawa ay umuusad sa mga kasunod na pagkakataon sa pagpapagalaw sa lalaki, pagkatapos ay magkatabi ang pakikipagtalik at pagkatapos ay umuusad sa pagbagal lamang upang bigyang-daan ang lalaki na makontrol muli ang kanyang pagnanasang magbulalas nang walang "full stop". Ang mga therapist na nagpapayo sa mga pasyente na gumagamit ng start-stop na paraan na ito ay nag-uulat ng 60 porsiyentong rate ng tagumpay sa pagpapagamot ng napaaga na bulalas.

Gamitin ang squeeze technique. Ang iyong partner ang may kontrol sa diskarteng ito. Hayaang haplusin ng iyong kapareha ang iyong ari. Kapag naramdaman mo na malapit ka nang ibulalas, ipapisil sa iyong kapareha ang iyong ari. Kapag lumipas na ang sensasyon sa pag-ejaculate, simulan muli ng iyong kapareha ang paghaplos sa iyong ari. Sa pagkakataong ito, subukang pahabain ang tagal ng paglabas ng sensasyon. Pagkatapos ng ikatlo o ikaapat na pagpisil, dapat mong hayaan ang iyong sarili na mabulalas.

Mga Likas na Produkto

Mas gusto ng maraming lalaki ang mga natural na produkto bilang alternatibo sa mga pharmaceutical treatment. Ang mga produktong ito ay kadalasang naglalaman ng mga herbal extract at iba pang natural na compound na sumusuporta sa kalusugang sekswal.

• Mga Herbal Supplement - Ang mga natural na suplemento na ginawa para sa pagpapahusay ng sekswal na lalaki ay maaaring makatulong na pahusayin ang tibay at pagkaantala ng bulalas.
• Essential Oils - Ang ilang mga plant-based na langis ay may mga katangian ng pagpapatahimik na maaaring mabawasan ang pagkabalisa sa pagganap at mapabuti ang kontrol.
• Adaptogenic Herbs - Ang ilang mga halamang gamot ay maaaring makatulong sa katawan na umangkop sa stress, na binabawasan ang maagang bulalas na nauugnay sa pagkabalisa.

Ang mga natural na produkto ay nagbibigay ng hindi invasive na opsyon na maaaring umakma sa iba pang mga paggamot, na nag-aalok ng isang holistic na diskarte sa pamamahala ng napaaga na bulalas.

Iba pang Opsyon sa Paggamot para sa Napaaga na bulalas

Available ang iba't ibang opsyon sa paggamot, mula sa mga medikal na interbensyon hanggang sa mga therapy sa pag-uugali at mga pagbabago sa pamumuhay. Ang pag-unawa sa mga opsyong ito ay makakatulong sa pagpili ng pinakaepektibong paraan .

Sikolohikal na Pagpapayo

Ang mga sikolohikal na kadahilanan tulad ng stress, pagkabalisa, at mga isyu sa relasyon ay maaaring mag-ambag sa napaaga na bulalas. Makakatulong ang pagpapayo at therapy na matugunan ang mga alalahaning ito.

• Cognitive Behavioral Therapy (CBT) - Nakatuon ang paraang ito sa pagbabago ng mga pattern ng negatibong pag-iisip na nauugnay sa sekswal na pagganap at pagkabalisa.
• Sex Therapy - Ang pakikipag-usap sa isang sinanay na therapist ay makakatulong na matukoy ang mga emosyonal na pag-trigger at bumuo ng mga diskarte upang pamahalaan ang mga ito.

Mga Medikal na Paggamot

Sa ilang mga kaso, maaaring kailanganin ang interbensyong medikal upang pamahalaan ang napaaga na bulalas. Ang mga doktor ay maaaring magreseta ng mga gamot upang makatulong na maantala ang bulalas at mapabuti ang kontrol.

• Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs) - Orihinal na binuo para sa depression, ang mga SSRI tulad ng paroxetine, sertraline, at fluoxetine ay maaaring makatulong na maantala ang bulalas.
• Topical Anesthetics - Ang mga lidocaine o prilocaine cream o spray ay maaaring magpababa ng sensitivity at makapagpatagal ng pakikipagtalik.
• Mga Oral na Gamot - Ang ilang mga gamot, tulad ng tramadol, ay maaaring makatulong sa pagkaantala ng bulalas, ngunit nangangailangan sila ng reseta ng doktor dahil sa mga potensyal na epekto.

Mga Pagbabago sa Pamumuhay

Makakatulong din ang paggawa ng ilang partikular na pagsasaayos sa pamumuhay sa pamamahala ng napaaga na bulalas.

• Regular na Ehersisyo - Ang pagsasagawa ng pisikal na aktibidad ay nagpapabuti sa pangkalahatang kalusugan, nakakabawas ng stress, at nagpapahusay ng tibay.
• Healthy Diet - Ang isang balanseng diyeta na mayaman sa mahahalagang sustansya ay maaaring suportahan ang hormonal balance at pangkalahatang kagalingan.
• Pamamahala ng Stress - Ang mga kasanayan tulad ng pagmumuni-muni, malalim na paghinga, at mga diskarte sa pagpapahinga ay maaaring makatulong na mabawasan ang pagkabalisa sa pagganap.

Mga Likas na Produkto para sa Napaaga na bulalas

Ang mga likas na produkto ay nag-aalok ng alternatibong diskarte sa pamamahala ng napaaga na bulalas. Mas gusto ng maraming lalaki ang mga solusyong ito dahil sa kanilang mga potensyal na benepisyo at mas mababang panganib ng mga side effect kumpara sa mga pharmaceutical treatment. Ang mga produktong ito ay karaniwang naglalaman ng mga herbal extract, mahahalagang sustansya, at iba pang natural na compound na sumusuporta sa kalusugang sekswal at nagpapahusay sa kontrol ng bulalas.

Mga pandagdag sa pandiyeta

Ang ilang partikular na bitamina at mineral ay may papel sa pagpapanatili ng hormonal balance at pagsuporta sa nerve function. Ang mga natural na suplemento ay binuo upang magbigay ng mga mahahalagang sustansya na ito, na nagsusulong ng mas mahusay na kontrol sa bulalas. Ang mga produktong ito ay kadalasang kinabibilangan ng mga sangkap na nakabatay sa halaman na tradisyonal na ginagamit upang mapahusay ang pagganap ng mga lalaki. Maaari silang makatulong na mapataas ang tibay, mapabuti ang daloy ng dugo, at mabawasan ang pagiging sensitibo.

Mga mahahalagang langis

Ang ilang partikular na mahahalagang langis ay may mga katangian na nagpapakalma at nakaka-relax ng kalamnan na maaaring makatulong sa pagkaantala ng bulalas. Ang mga langis na ito ay maaaring ilapat nang topically o gamitin sa aromatherapy upang mabawasan ang stress at mapahusay ang pagpapahinga. Ang ilang mahahalagang langis ay kasama sa mga spray o cream na idinisenyo upang manhid ang sensitivity at pahabain ang pakikipagtalik.

Mga Pangkasalukuyan na Cream at Spray

Ang ilang mga natural na produkto ay dumating sa anyo ng mga pangkasalukuyan na aplikasyon, tulad ng mga cream at spray. Ang mga pormulasyon na ito ay kadalasang naglalaman ng mga extract na nakabatay sa halaman na tumutulong sa pag-desensitize ng balat, na nagbibigay-daan para sa mas matagal na pagganap nang walang paggamit ng mga sintetikong kemikal.

Paano Gumagana ang Mga Likas na Produkto para sa Napaaga na Ejaculation

Ang mga likas na produkto para sa napaaga na bulalas ay gumagana sa pamamagitan ng pagtugon sa mga pinagbabatayan ng kondisyon, tulad ng stress, sensitivity, hormonal imbalances, at mahinang sirkulasyon. Gumagamit ang mga produktong ito ng mga compound na nakabatay sa halaman at mahahalagang sustansya upang mapabuti ang kontrol ng bulalas at mapahusay ang pagganap sa sekswal.

• Ang isa sa mga pangunahing dahilan para sa napaaga na bulalas ay ang pagtaas ng sensitivity sa genital area. Ang mga likas na produkto ay naglalaman ng banayad na pamamanhid na mga ahente na nagmula sa mga halaman na tumutulong sa pag-desensitize ng balat. Binabawasan nito ang sobrang pagpapasigla at nagbibigay-daan para sa mas matagal na pagganap.
• Ang mga hormonal imbalances ay maaaring mag-ambag sa napaaga na bulalas sa pamamagitan ng pag-apekto sa mga antas ng testosterone at neurotransmitter function. Nakakatulong ang ilang partikular na herbal supplement na suportahan ang natural na produksyon ng hormone , tinitiyak ang tamang sekswal na function at mas mahusay na kontrol sa ejaculation.
• Ang sistema ng nerbiyos ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa sekswal na tugon. Ang mga natural na produkto ay naglalaman ng mga compound na sumusuporta sa nerve function , na tumutulong sa pag-regulate ng arousal at timing ng ejaculation. Ang mga sangkap na ito ay nagtataguyod ng mas balanseng tugon sa panahon ng pakikipagtalik, na pumipigil sa maagang paglabas.
• Ang mga sikolohikal na kadahilanan tulad ng stress at pagkabalisa ay maaaring mag-trigger ng napaaga na bulalas. Maraming natural na produkto ang may kasamang adaptogenic herbs na tumutulong sa katawan na pamahalaan ang stress nang mas epektibo . Ang mga halamang gamot na ito ay nagtataguyod ng pagpapahinga, binabawasan ang pagkabalisa sa pagganap, at pinapabuti ang pangkalahatang kumpiyansa sa sekswal.
• Ang mahinang sirkulasyon ay maaaring makaapekto sa sekswal na pagganap at maging mahirap na mapanatili ang kontrol. Ang ilang mga natural na suplemento ay naglalaman ng mga sangkap na nagtataguyod ng malusog na daloy ng dugo , pagpapabuti ng erectile function at tibay sa panahon ng pakikipagtalik. Ang mas mahusay na sirkulasyon ay maaari ring mag-ambag sa pangkalahatang sekswal na kalusugan.

Sa pamamagitan ng pagtugon sa maraming salik na nag-aambag sa napaaga na bulalas, ang mga natural na produkto ay nagbibigay ng isang holistic at epektibong paraan upang mapabuti ang pagganap at kontrol sa sekswal.

Mga Karaniwang Sangkap sa Mga Likas na Produkto para sa Napaaga na Pagbulalas

Ang mga natural na produkto para sa napaaga na bulalas ay kadalasang naglalaman ng kumbinasyon ng mga herbal extract, bitamina, at iba pang mga compound na sumusuporta sa kalusugang sekswal at nagpapahusay ng kontrol sa bulalas . Ang mga sangkap na ito ay nagtutulungan upang mabawasan ang sensitivity, balansehin ang mga hormone, at mapahusay ang tibay.

Mga Herbal Extract

Maraming mga natural na suplemento ang gumagamit ng mga sangkap na nakabatay sa halaman na tradisyonal na ginagamit upang mapabuti ang pagganap ng lalaki. Ang ilang karaniwang mga herbal extract ay kinabibilangan ng:

• Ashwagandha - Tumutulong na mabawasan ang stress at pagkabalisa, pagpapabuti ng tiwala sa sekswal.
• Maca Root - Pinapalakas ang tibay at sinusuportahan ang hormonal balance.
• Ginseng - Pinapalakas ang antas ng enerhiya at pinapabuti ang tibay sa panahon ng pakikipagtalik.
• Tribulus Terrestris - Sinusuportahan ang produksyon ng testosterone at sekswal na function.
• Mucuna Pruriens - Tumutulong sa pag-regulate ng mga antas ng dopamine, pagpapabuti ng kontrol sa ejaculation.

Mahahalagang Sustansya

Ang ilang partikular na bitamina at mineral ay gumaganap ng papel sa paggana ng nerbiyos at regulasyon ng hormone, na ginagawa itong mahalaga para sa kontrol ng bulalas. Kabilang sa mga pangunahing sustansya ang:

• Magnesium - Tumutulong sa pagrerelaks ng mga kalamnan at bawasan ang napaaga na bulalas na nauugnay sa stress.
• Zinc - Sinusuportahan ang produksyon ng testosterone at kalusugan ng reproduktibo.
• Bitamina B6 - Kinokontrol ang mga neurotransmitter na kasangkot sa sekswal na tugon.
• L-Arginine - Pinapabuti ang sirkulasyon ng dugo, pinahuhusay ang tibay ng sekswal.

Mga Likas na Desensitizer

Ang ilang natural na produkto ay naglalaman ng banayad na mga ahente ng pamamanhid na nakakatulong na bawasan ang pagiging sensitibo at pahabain ang pagganap. Kabilang dito ang:

• Clove Extract - Ginagamit sa ilang topical na produkto upang mabawasan ang sobrang pagpapasigla.
• Peppermint Oil - Nagbibigay ng cooling effect na maaaring makapagpaantala ng bulalas.
• Kava Root - Tumutulong na i-relax ang nervous system, binabawasan ang napaaga na paglabas.

Mga Adaptogenic na Herb

Nakakatulong ang mga adaptogenic herbs na pamahalaan ang stress at pagkabalisa, na karaniwang nag-trigger ng napaaga na bulalas. Ang ilang kilalang adaptogens ay kinabibilangan ng:

• Rhodiola Rosea - Pinapalakas ang tibay at binabawasan ang pagkapagod sa pag-iisip.
• Holy Basil - Sinusuportahan ang stress management at hormonal balance.

Sa pamamagitan ng pagsasama-sama ng mga natural na sangkap na ito, maraming produkto ang nag-aalok ng holistic na solusyon sa napaaga na bulalas, na tumutulong sa mga lalaki na mapabuti ang kontrol at kumpiyansa.

Sanggunian

1. Urology Care Foundation: Ano ang Premature Ejaculation?
2. Healthline Media: Mga remedyo sa Bahay para sa Napaaga na Ejaculation
3. Mayo Clinic: Diagnosis at paggamot sa napaaga na bulalas