Paano Natural na Tratuhin ang Pagkatuyo ng Puwerta: Isang Kumpletong Gabay

Ano ang Vaginal Dryness?

Ang puki ay karaniwang nananatiling lubricated ng isang likidong sangkap. Sa panahon ng pakikipagtalik, ang pagpapadulas sa loob ng vaginal cavity ay tumutulong sa makinis na pagpasok ng ari ng lalaki at nagpapataas ng kasiyahan . Ang alkaline substance ay tumutulong sa tamud na maglakbay at mabuhay sa loob ng vaginal canal.

Ang pagpapadulas ng vaginal ay mahalaga upang gawing sapat na elastic ang cavity para sa kasiya-siyang aktibidad na sekswal at mabawasan ang alitan. Ang babaeng hormone na estrogen na itinago sa katawan ay nagpapanatili ng pinakamainam na antas ng vaginal fluid at pinapanatili ang puki na nababanat at lubricated. Kapag bumaba ang mga antas ng estrogen, bumababa ang vaginal fluid, na ginagawang tuyo ang cavity.

Ang kakulangan ng vaginal lubrication ay nagdudulot ng pangangati at pinatataas din ang posibilidad ng vaginal infection.

Sintomas ng Pagkatuyo ng Puwerta

Ang pagkatuyo ng puki ay kadalasang nangyayari sa mga kababaihan sa panahon ng menopause . Gayunpaman, maaari itong mangyari sa anumang edad at kahit sa anumang punto ng ikot ng regla dahil sa pagbagsak ng mga antas ng estrogen.

Ang mga babaeng may vaginal dryness ay nakakaranas ng mga sumusunod na sintomas :

• Ang pangangati sa puki
  Ang pangangati ay isa sa mga unang sintomas ng pagkatuyo ng ari. Ang pagpapadulas sa loob ng puki ay nag-iwas sa mga impeksyon. Ang pagkatuyo ay humahantong sa kakulangan sa ginhawa at patuloy na pangangati sa vaginal cavity.
• Pangangati
  Ang pagkatuyo ng puki ay nagdudulot din ng hindi komportable at nakakahiyang pangangati sa mga intimate area.
• Nasusunog na pandamdam
  Ang isa pang kakulangan sa ginhawa, kasama ng pangangati at pangangati, ay isang nasusunog na pandamdam. Ang matinding pagkatuyo ay maaaring magpalala sa nasusunog na pandamdam sa vaginal canal dahil sa kakulangan ng lubrication sa mga sensitibong lugar na ito.
• Pananakit sa panahon ng pakikipagtalik
  Ang isa pang makabuluhang sintomas ng pagkatuyo ng ari ay pananakit sa panahon ng pakikipagtalik. Dahil nawawala ang natural na pampadulas sa panahon ng sekswal na aktibidad, ang pagpasok ng ari sa tuyong butas ng puki ay nagdudulot ng pangangati, kakulangan sa ginhawa, at matinding pananakit.
• Pagsikip ng vaginal cavity
  Sa normal na kondisyon, ang vaginal fluid ay tumutulong na gawing elastic ang cavity para sa kaaya-ayang pakikipagtalik. Ang kakulangan ng pampadulas sa vaginal ay nagpapasikip sa lukab dahil sa pagkatuyo sa panahon ng pakikipagtalik.

Mga Dahilan ng Pagkatuyo ng Puwerta

Ang pangunahing dahilan ng pagkatuyo ng vaginal ay ang pagbaba ng antas ng estrogen sa katawan. Ang babaeng hormone na estrogen ay natural na itinago sa katawan. Ito ay responsable para sa paggawa ng mga sekswal na katangian sa katawan, pagpapanatiling lubricated ang puki, at ang normal na paggana ng menstrual cycle.

Gayunpaman, ito ay isang pangkaraniwang karamdaman sa iba't ibang kababaihan bago pa man ang menopause at maaaring magresulta mula sa maraming iba pang dahilan :

• Menopause
  Ang menopause ay nagdudulot ng makabuluhang pagbaba sa pagtatago ng mga babaeng hormone sa katawan. Ang pagbabagong ito sa mga hormone at ang paghinto ng menstrual cycle ay nakakaapekto sa mga antas ng vaginal fluid at ginagawang tuyo, mas payat, at hindi nababanat ang lukab.
• Pag-aalis ng mga obaryo
  Ang pag-opera sa pagtanggal ng mga obaryo dahil sa mga partikular na medikal na dahilan ay maaaring magtakda sa maagang menopause at magresulta din sa pagkatuyo ng ari dahil sa mas kaunting mga hormone.
• Hindi regular na cycle ng regla
  Ang iregular na cycle ng regla ay senyales ng hindi tamang hormonal level sa katawan. Ang mga babaeng nakakaranas ng hindi regular na regla ay kadalasang nagdurusa sa pagkatuyo ng ari.
• Paggamot sa kanser
  Ang kemoterapiya at radiation na ginagamit sa paggamot sa kanser ay maaaring magresulta sa pagkatuyo ng ari. Ang mga pasyente ng breast cancer ay binibigyan ng mga anti-estrogen na gamot, na maaaring maging sanhi ng pagkatuyo.
• Antihistamines
  Pinipigilan ng mga antihistamine ang pagtatago sa katawan upang mabawasan ang mga sintomas ng allergy. Bilang resulta nito, maaari silang maging sanhi ng pagkatuyo dahil sa mas kaunting dami ng vaginal fluid.
• Mga Antidepressant
  Maraming mga gamot na antidepressant ay may mga side effect na humahadlang sa buhay sekswal sa pamamagitan ng pag-apekto sa libido at pagpapadulas.
• Stress
  Ang matinding stress at pagkabalisa ay maaaring makaapekto sa mga sekswal na pagnanasa at masira ang pinakamainam na antas ng pagtatago ng estrogen sa katawan. Nagreresulta ito sa pagbaba ng libido at pagkatuyo ng ari.

Mga Komplikasyon sa Pagkatuyo ng Puwerta

Ang pagkatuyo ng puki ay hindi nagbabanta sa buhay, ngunit sa paglipas ng panahon, maaari itong magkaroon ng ilang pisikal at sikolohikal na epekto . Sa kapabayaan, ang matinding pagkatuyo ng vaginal ay maaaring magdulot ng mga komplikasyon tulad ng:

• Ang pananakit at pagdurugo
  Ang patuloy na pagkatuyo, pangangati at pag-aapoy sa loob ng maraming araw ay maaaring magdulot ng pananakit at labis na pananakit ng ari. Ang sekswal na aktibidad sa ganitong mga kondisyon ay maaaring magresulta sa pagtaas ng alitan sa pagitan ng ari ng lalaki at ng mga dingding ng ari. Ang ganitong alitan sa loob ng masikip at tuyo na ari ay maaaring magdulot ng pagdurugo sa ilang mga kaso.
• Kakulangan ng pagnanais at interes sa pakikipagtalik
  Ang pagkatuyo ng puki na nagdudulot ng pananakit at pagdurugo sa panahon ng sekswal na aktibidad ay maaari ring makaapekto sa iyong sikolohikal. Kapag huminto ka sa pagkakaroon ng kasiyahan mula sa pakikipagtalik dahil sa sakit at kakulangan sa ginhawa, nagsisimula kang magkaroon ng kawalan ng interes sa sex at magdusa mula sa mababang libido.
• Mga Impeksyon sa Urinary Tract
  Pinoprotektahan ito ng vaginal lubrication mula sa mga impeksyon. Ang tuyong puki ay mas madaling kapitan ng impeksyon sa ihi na umuulit pagkatapos ng ilang araw.

Paano Gamutin ang Pagkatuyo ng Puwerta?

Hindi pinapansin ng maraming kababaihan ang mga sintomas ng pangangati, pagkatuyo, at pagkasunog sa ari hanggang sa lumala ang mga bagay .

Palaging humingi ng agarang konsultasyon sa iyong doktor . Huwag mahiya tungkol sa mga tanong na itinanong sa panahon ng diagnosis at buksan ang tungkol sa mga problemang kinakaharap. Huwag mag-atubiling magtanong kung paano gamutin ang vaginal dryness. Ang maagang konsultasyon sa isang doktor kapag una mong sinimulan ang mga sintomas ay nakakatulong sa tamang pagsusuri. Nakakatulong ito sa maagang paggamot upang matugunan ang isyu at maalis ang pagdurusa.

Paggamot sa Pagkatuyo ng Puwerta

Mayroong ilang mga opsyon para sa vaginal dryness treatment . Habang available ang mga gamot sa bibig, may iba pang mga opsyon tulad ng vaginal moisturizers, lubricants, vaginal estrogen creams, suppositories, at estrogen therapy.

Tandaan na huwag kumuha ng tulong sa anumang mga over-the-counter na gamot nang walang medikal na konsultasyon. Gagabayan ka ng iyong doktor tungkol sa mga uri ng paggamot na magagamit at kung alin ang pinakamahusay sa iyong kaso. Sa pag-diagnose ng iyong kaso, imumungkahi ng doktor kung kailangan mo ng mga gamot sa bibig o hormonal injection, estrogen therapy o natural na mga cream.

Mga Gamot sa Pagkatuyo ng Puwerta

Mayroong dalawang uri ng mga gamot para sa pagkatuyo ng puki . Isang uri ng topically pinatataas ang mga antas ng estrogen sa katawan aid sa pagbabawas ng sakit at pagkatuyo. Ang iba pang uri ay ang mga hormonal therapy na gamot na nagpapalakas ng produksyon ng estrogen. Ang ilan sa mga ito ay available over-the-counter, habang ang iba ay nangangailangan ng reseta ng doktor. Tandaan na kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa uri ng gamot na angkop para sa iyong kaso.

Mga remedyo sa Bahay Para sa Pagkatuyo ng Puwerta

Ang mga remedyo sa bahay para sa pagkatuyo ng puki ay ang pinakaligtas na paraan upang ilapat . Maaaring mabawasan ng ilang pagbabago sa pamumuhay ang pagkatuyo at pananakit ng vaginal. Ang mga natural na pamamaraan na ito ay hindi nagtataglay ng anumang mga side effect at nagpapabuti sa pangkalahatang kalusugang sekswal .

Mga Pagsasanay sa Pelvic Floor

Ang mga ehersisyo sa pelvic floor tulad ng Kegel's ay nakakapagpapahinga sa mga kalamnan ng puki, na ginagawa itong bumukas. Pinapabuti din nito ang natural na pagpapadulas sa ari sa pamamagitan ng pagtaas ng sirkulasyon ng dugo sa lugar. Ang ehersisyo ni Kegel ay kailangan mong kurutin ang mga kalamnan na ginagamit sa pag-ihi sa loob ng 3 hanggang 6 na segundo habang humihinga. Palitan ang pamamaraan sa pamamagitan ng pagrerelaks ng mga kalamnan habang humihinga.

Regular na Sekswal na Aktibidad

Magsanay ng regular na sekswal na aktibidad sa iyong kapareha o madalas na mag-masturbate para natural na pamahalaan ang pagkatuyo ng ari. Magpakasawa sa maraming foreplay para natural na ma-lubricate ang ari. Ang sapat na foreplay ay nagpapasigla sa katawan upang natural na mag-lubricate ang ari at gawing kaaya-aya ang pakikipagtalik.

Kumain ng Mga Pagkaing May Phytoestrogens

Kumain ng mga pagkain tulad ng soybeans, sesame seeds, berries, oats, soy milk, mansanas, lentil, alfalfa, tofu, at carrots dahil mayaman sila sa phytoestrogens na tumutulong sa natural na produksyon ng estrogen sa katawan.

Pangkasalukuyan na Estrogen Cream Therapy

Ito ay isa sa pinakasikat na therapy para sa vaginal dryness treatment . Sa halip na mga gamot na nagpapalakas sa natural na estrogen hormone formation sa katawan, ang mga topical cream ay maaaring direktang mag-udyok ng estrogen sa mas kaunting dami. Nakakatulong ito upang mabawasan ang pagkatuyo at kakulangan sa ginhawa ng rehiyon ng vaginal.

Ang pangkasalukuyan na estrogen cream therapy ay itinuturing na mas ligtas kaysa sa pag-inom ng estrogen pill o hormone replacement therapy dahil sa mas mababang panganib ng masamang epekto. Gayunpaman, hindi ito nangangahulugan na ang mga pangkasalukuyan na estrogen cream ay ganap na walang mga side effect . Maaaring may mga side effect ng pangkasalukuyan na mga estrogen cream, tulad ng pagduduwal, pagsusuka, pananakit ng ulo, pananakit ng dibdib, pagbabago ng timbang, discharge sa ari, at hindi regular na regla.

Mga Natural na Cream Para sa Pagkatuyo ng Puwerta

Ang herbal na paggamot ay isa pang alternatibo sa kasong ito para sa mga taong gustong maiwasan ang mga komplikasyon at epekto na dulot ng mga gamot at hormonal na therapy. Laging pinakamainam na humingi ng natural na paggamot para sa pagkatuyo ng ari .

Gumagamit ang mga natural na cream na ito para sa vaginal dryness ng mga sangkap tulad ng aloe vera extract, olive squalane oil, natural essences, shea at cocoa butter, atbp. Ang natural na botanical essences ay agad na pinapakalma ang pagkatuyo at pinasidhi ang iyong kasiyahan mula sa sekswal na aktibidad .

Ang shea at cocoa butter ay higit na nakakatulong sa pagpapadulas at nagpapanatili ng malambot at basang kapaligiran sa loob ng ari. Gayunpaman, dapat kang makipag-ugnayan sa iyong doktor tungkol sa listahan ng mga sangkap at ang kaligtasan at pagiging epektibo ng natural na cream para sa vaginal dryness bago ito gamitin.

Paano Nakakatulong ang Mga Natural na Cream na Maibsan ang Pagkatuyo ng Puwerta

Pagpapanumbalik ng Balanse ng Halumigmig

Ang mga natural na krema para sa pagkatuyo ng puki ay gumagana sa pamamagitan ng muling paglalagay ng nawalang moisture sa mga tisyu ng vaginal . Ang mga cream na ito ay karaniwang naglalaman ng mga plant-based na langis at mga water-binding agent na nag-hydrate sa balat at nakakatulong na mapanatili ang isang malusog na pH balance. Ang mga ito ay hinihigop sa mga tuktok na layer ng vaginal lining, na nagbibigay ng lunas mula sa pangangati at pagkatuyo nang hindi nakakaabala sa natural na paggana ng katawan.

Pagsuporta sa Vaginal Barrier

Ang vaginal mucosa ay nagsisilbing proteksiyon na hadlang. Kapag ang hadlang na ito ay naging manipis o tuyo, maaari itong humantong sa kakulangan sa ginhawa at mas mataas na panganib ng impeksyon. Sinusuportahan ng mga natural na cream ang pag-aayos at pagpapanatili ng hadlang na ito sa pamamagitan ng pagbuo ng isang proteksiyon na layer na nakakandado sa kahalumigmigan. Nakakatulong ito na mabawasan ang alitan sa panahon ng pang-araw-araw na aktibidad o pagpapalagayang-loob, na maaaring magdulot ng pananakit o karagdagang pagkatuyo.

Pagpapasigla ng Natural na Lubrication

Ang ilang mga natural na cream ay idinisenyo upang hikayatin ang sariling pagtugon sa pagpapadulas ng katawan . Sa pamamagitan ng pagpapalusog sa balat at pagtataguyod ng mas mahusay na daloy ng dugo sa vaginal area, ang mga produktong ito ay makakatulong sa mga tissue na makagawa ng mas natural na likido sa paglipas ng panahon. Ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga indibidwal na nakakaranas ng mga pagbabago sa hormonal, tulad ng sa panahon ng menopause.

Pagbabawas ng Pamamaga at Pangangati

Ang pagkatuyo ng puki ay kadalasang may kasamang pangangati, pagkasunog, o pangangati. Maraming natural na cream ang may kasamang mga pampakalma na ahente na nagpapakalma sa apektadong lugar . Ang mga sangkap na ito ay maaaring makatulong na mabawasan ang pamumula, pamamaga, at pagiging sensitibo sa pamamagitan ng pag-target ng pamamaga sa pinagmulan nito. Bilang resulta, ang mga user ay maaaring makaramdam ng ginhawa sa loob ng ilang minuto ng aplikasyon.

Ligtas para sa Regular na Paggamit

Ang mga natural na cream ay karaniwang walang synthetic hormones at malupit na kemikal. Ginagawa nitong angkop ang mga ito para sa regular na paggamit nang walang panganib ng mga pangmatagalang epekto . Nag-aalok ang mga ito ng banayad at epektibong opsyon para sa mga naghahanap ng di-hormonal na diskarte sa pangangasiwa ng vaginal dryness.

Mga Pangunahing Sangkap sa Mga Natural na Cream para sa Pagkatuyo ng Puwerta

Ang mga natural na cream para sa vaginal dryness ay umaasa sa ligtas, plant-based at non-hormonal na sangkap upang maibalik ang moisture at mapawi ang discomfort. Ang mga sumusunod ay ilan sa mga pinakakaraniwang sangkap na matatagpuan sa mga produktong ito:

• Aloe Vera: Kilala sa mga katangian nitong nakakapagpa-hydrate at nakapapawing pagod, nakakatulong ang aloe vera na mapawi ang pagkatuyo, pangangati, at pamamaga. Sinusuportahan nito ang pag-aayos ng tissue at pinapanatili ang isang malusog na balanse ng kahalumigmigan.
• Langis ng niyog: Ang natural na emollient na ito ay nagbibigay ng malalim na moisturization at bumubuo ng proteksiyon na hadlang upang mai-lock ang hydration. Mayroon din itong banayad na antibacterial at antifungal properties.
• Calendula Extract: Ginamit para sa pagpapatahimik at pagpapagaling na mga epekto nito, nakakatulong ang calendula na mabawasan ang pamumula at pangangati. Sinusuportahan nito ang pagbabagong-buhay ng balat at nagtataguyod ng kaginhawaan.
• Bitamina E: Isang malakas na antioxidant na nagpapalusog at nagpoprotekta sa sensitibong balat. Pinahuhusay nito ang pagkalastiko, pinipigilan ang pagkatuyo, at sinusuportahan ang pagpapagaling ng nasirang tissue.
• Langis ng Oliba: Mayaman sa malusog na taba at antioxidant, ang langis ng oliba ay nakakatulong na mapahina ang balat at maprotektahan laban sa pagkatuyo. Nagbibigay din ito ng mga benepisyong anti-namumula.
• Chamomile Extract: Ginamit para sa mga anti-inflammatory at soothing properties nito, nakakatulong ang chamomile na mabawasan ang pangangati at discomfort sa vaginal area.
• Hyaluronic Acid: Isang natural na moisture-binding compound na tumutulong na mapanatili ang hydration sa balat. Pinapabuti nito ang pagkalastiko ng tissue at lumilikha ng isang lubricating effect.
• Shea Butter: Isang natural na taba na malalim ang moisturize at bumubuo ng hadlang upang maiwasan ang karagdagang pagkawala ng kahalumigmigan. Ito ay banayad at angkop para sa sensitibong balat.
• Jojoba Oil: Malapit na ginagaya ang natural na mga langis ng balat, na ginagawang perpekto para sa hydration nang hindi nababara ang mga pores o nagdudulot ng pangangati.
• Tea Tree Oil (sa maliliit na halaga): Nag-aalok ng mga antimicrobial na katangian na maaaring makatulong na mapanatili ang isang malusog na kapaligiran ng vaginal, bagama't dapat itong gamitin nang maingat upang maiwasan ang pagiging sensitibo.

Paano Maiiwasan ang Pagkatuyo ng Puwerta?

Ang pagpapanatili ng ilang mga dapat at hindi dapat gawin ay makatutulong sa pagpigil sa pagkatuyo ng ari . Kadalasan, ang ilang mga pagbabago sa pamumuhay ay maaaring gumawa ng malaking pagkakaiba. Narito ang ilang mga tip para sa mga kababaihan kung paano maiwasan ang pagkatuyo ng ari:

• Gumamit lamang ng mga pampadulas na nakabatay sa tubig sa halip na mga pampadulas na nakabatay sa langis sa panahon ng sekswal na aktibidad.
• Gumamit ng water-based na vaginal moisturizer para mag-lubricate ang lugar at mapangalagaan ang pagkatuyo.
• Magpakasawa sa matinding foreplay bago makipagtalik para mapukaw ang katawan at natural na ma-lubricate ang ari.
• Iwasang gumamit ng mga mabangong sabon at body wash para linisin ang intimate area dahil nakakasira ito sa natural na pH level ng ari, na nagreresulta sa pagkatuyo at pangangati.
• Iwasang gumamit ng douche para linisin ang ari.
• Huwag gumamit ng anumang mga deodorant o mga produktong may pabango malapit sa mga intimate area.
• Magpahinga nang maayos at bawasan ang iyong mga antas ng stress.
• Magsanay ng pelvic floor exercises sa bahay para sa natural na pagpapabuti ng sirkulasyon ng dugo ng ari upang pasiglahin ang natural na pagpapadulas.

Sanggunian

1. WebMD.com: Pagkatuyo ng Puwerta: Mga Sanhi at Mga Paggamot sa Moisturizing
2. MedicalNewsToday.com: Ano ang mga posibleng sanhi ng vaginal dryness?
3. Mayo Clinic: Vaginal atrophy: diagnosis at paggamot